
標題: [健康資訊] 異樣睡眠障礙(Parasomnias) [打印本頁]
作者: terry138 時間: 2007-12-28 12:04 AM 標題: 異樣睡眠障礙(Parasomnias)
這類問題在睡眠中發生之事情,大多是在小孩子身上發生,且大多是無害的。通常也可分為三類:
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" i" x+ |) Q$ @" Vtvb now,tvbnow,bttvb(一)在眨眼睡眠期間5.39.217.77:8898& K7 o8 C. Q& k# e! F8 m$ {! Z
通常睡眠的生理可分為兩個階段,是按眼皮眨、不眨之分。前者稱為快眨眼REM,後者非快眨眼NREM;而NREM再分為一至四沈睡之分段(階一為淺睡、階四為深睡)。
: q; N9 @ m5 c1 R4 E在REM期間,很多時會有以下事情發生:5.39.217.77:8898& S4 Z; { K/ s
2 K# d8 v0 e, d" }. X# H! p/ ctvb now,tvbnow,bttvb1.惡夢(Nightmares). ]1 ~7 p! R* }
發夢是非常普遍的,但惡夢則大概一年一次左右。當然,日間壓力大也會增加惡夢,特別是經歷嚴重創傷的話。由於REM與睡醒之生理反應相近,故惡夢很容易弄醒自已,且記憶尤新,令人緊張起來。
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2.睡眠癱瘓(俗稱夢魘Sleep Paralysis)5.39.217.77:8898% ^2 w9 T( |+ ]9 i* \' e' r
原來在REM睡眠中,身體之肌肉是在鬆弛狀態中,甚至是癱瘓。但呼吸之肌肉例外,少受影響。一般人在這期間睡著不醒,故不察覺;但有些人這時醒過來,發現已動彈不得,十分恐懼、又像被別人甚至鬼怪按著四肢一樣,故稱之為鬼魘。可幸這階段與醒相近,故爭扎一少會兒(甚至不爭扎),則回復正常,四肢活動如常。這種情況,在渴睡之人中較常見。5.39.217.77:88984 u Z5 O, X/ U! F* h H7 Y% T
3.REM行為問題
% r1 p/ h7 u% x4 n公仔箱論壇這類人在REM睡眠期間,作出奇異之行動如踏、跳起床,甚至拳打身旁的人。這情況多發生在年老男性身上,且多是由於控制肌肉運動之中樞神經系統受到損傷。5.39.217.77:88980 k: }3 J. R4 _9 t6 ?1 g
7 L7 a6 o0 F0 M$ y- ~ \# n2 c2 L" A5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x2 X0 I& B( l0 P
(二)在「半睡」期間(非眨眼睡眼)+ F( ^7 a7 ]; n
在NREM第三四期間(即深睡)突然有半睡半醒之反應:知覺尚未清醒但手運動活躍起來,通常可分為兩類:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~ z% A- j; U' [9 m9 f
9 C3 \- M6 q' g5 t9 d/ qtvb now,tvbnow,bttvb1.夢遊症(Somnambulism)& X1 S# D- s& T# }
大部份夢遊的人是不會離床的,衹不過是重覆動作、坐在床邊。當真的離床時,大多是睜開眼睛,在屋中步行。夢遊者大多不出聲,不會望人,且不答他人問題。至終他們多會返回床上再睡一覺;而醒來後多記不起夢遊情況。有部份夢遊者是會離家的,而在夢遊期間或會做出一些危險或暴力行為。tvb now,tvbnow,bttvb Q5 G" e! n7 ^) q3 {% s1 m
2.夜驚症(Night Terrors)
: j4 e: r& Z, O0 c- d* e! U大部份患者是小朋友,開始時大叫一聲,跟著是相當緊張的表現(包括心跳、冒汗等生理反應)。大人們無論用什麼方法安慰他們,也無補於事;在擾攘數分鐘後,就自動平靜下來。睡醒後,小孩子們也毫無印象。0 D6 o- Z: m- }
以上兩樣很多時是會併發的,但弄醒他們不明智,因他們仍會有混亂之感覺,可能做出更不理性之反應。5.39.217.77:8898# X' ^/ \( z7 Q+ v" V: x5 d# z. A
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(三)在睡與醒期間
5 s f4 Z9 M/ b1 m在剛入睡期間,通常是指NREM之第一二階段,是淺睡期,有些人會有以下表現:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o" L5 r: a0 D; m! h7 R8 [
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1.說夢話(開口夢)(Sleep talking) 愈疲倦愈容易有夢話,在快要睡著時發生,故有些人在臨睡前禱告中會亂說一通。通常在深睡時會停止,到另一個淺睡之循環再出現。當一個非常疲累的人要說出一些意見或詳答一些問題時,就會有語無倫次,甚至是古怪語言出現,若弄醒了就會有些微印象。
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2.磨牙症(Bruxism) 在兒童較常見,是面部肌肉活動所致。上下顎之牙齒互相磨擦而產生聲音。有時真的把大牙磨平了一些,而須要牙醫治理。
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3.其他問題
. p% O5 D+ }3 S Q* @有些人在淺睡階段,重覆性搖頭(甚至整個身體),又或會某組肌肉不期然地跳動。此外,當一個人正要睡著或正要醒過來的時候,往往會有些錯覺甚至是幻覺(看見或聽見怪影怪聲),也是十分正常的。; N3 l% n1 V! p3 }
以上各類問題,很多是無傷大雅的,不用治療。但若發生頻密、或有危險行為,則適宜請教專家。很多時能放鬆自己、減低日常生活壓力,這類事情會減低下來。在特殊情況下,藥物治療才是較徹底之方法。
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作者: ppdown112 時間: 2007-12-29 10:12 PM
好东西!!!谢谢分享!!!!!!
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