標題: [健康資訊] 異樣睡眠障礙(Parasomnias) [打印本頁]
作者: terry138 時間: 2007-12-28 12:04 AM 標題: 異樣睡眠障礙(Parasomnias)
這類問題在睡眠中發生之事情,大多是在小孩子身上發生,且大多是無害的。通常也可分為三類:
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(一)在眨眼睡眠期間
( U0 E- w' f- v5 h6 |% H5.39.217.77:8898通常睡眠的生理可分為兩個階段,是按眼皮眨、不眨之分。前者稱為快眨眼REM,後者非快眨眼NREM;而NREM再分為一至四沈睡之分段(階一為淺睡、階四為深睡)。
' N: h' y1 \. ~; htvb now,tvbnow,bttvb在REM期間,很多時會有以下事情發生:
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* Z! ~6 U7 {- F8 Z* f; rtvb now,tvbnow,bttvb1.惡夢(Nightmares)
- t8 l% u; W' k" etvb now,tvbnow,bttvb發夢是非常普遍的,但惡夢則大概一年一次左右。當然,日間壓力大也會增加惡夢,特別是經歷嚴重創傷的話。由於REM與睡醒之生理反應相近,故惡夢很容易弄醒自已,且記憶尤新,令人緊張起來。公仔箱論壇6 X0 e8 r4 U1 ~8 Y/ {, i' A
2.睡眠癱瘓(俗稱夢魘Sleep Paralysis)
/ b# |7 g( a! u$ w' e5.39.217.77:8898原來在REM睡眠中,身體之肌肉是在鬆弛狀態中,甚至是癱瘓。但呼吸之肌肉例外,少受影響。一般人在這期間睡著不醒,故不察覺;但有些人這時醒過來,發現已動彈不得,十分恐懼、又像被別人甚至鬼怪按著四肢一樣,故稱之為鬼魘。可幸這階段與醒相近,故爭扎一少會兒(甚至不爭扎),則回復正常,四肢活動如常。這種情況,在渴睡之人中較常見。$ r0 {6 V+ U3 P
3.REM行為問題
5 z9 M# j8 e. w& {; I7 C/ E公仔箱論壇這類人在REM睡眠期間,作出奇異之行動如踏、跳起床,甚至拳打身旁的人。這情況多發生在年老男性身上,且多是由於控制肌肉運動之中樞神經系統受到損傷。) q' H1 c y* I8 Q3 K9 p
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6 H/ \% B) q4 j* g* f* e" E1 v5.39.217.77:8898(二)在「半睡」期間(非眨眼睡眼)5.39.217.77:8898; K3 A2 ~$ D- [# U- W
在NREM第三四期間(即深睡)突然有半睡半醒之反應:知覺尚未清醒但手運動活躍起來,通常可分為兩類:
; l5 K8 D5 c1 s( ?* T! }& {& _" itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s# L% Y/ a. L" t
1.夢遊症(Somnambulism)
* X& h d4 n# d. K0 A; f公仔箱論壇大部份夢遊的人是不會離床的,衹不過是重覆動作、坐在床邊。當真的離床時,大多是睜開眼睛,在屋中步行。夢遊者大多不出聲,不會望人,且不答他人問題。至終他們多會返回床上再睡一覺;而醒來後多記不起夢遊情況。有部份夢遊者是會離家的,而在夢遊期間或會做出一些危險或暴力行為。5.39.217.77:8898$ H7 }' [) ^& i" t% D3 A
2.夜驚症(Night Terrors)
) [# h" g' K6 I( X' |7 C4 \+ B大部份患者是小朋友,開始時大叫一聲,跟著是相當緊張的表現(包括心跳、冒汗等生理反應)。大人們無論用什麼方法安慰他們,也無補於事;在擾攘數分鐘後,就自動平靜下來。睡醒後,小孩子們也毫無印象。
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以上兩樣很多時是會併發的,但弄醒他們不明智,因他們仍會有混亂之感覺,可能做出更不理性之反應。tvb now,tvbnow,bttvb" v- N0 O: V0 }. K
0 _4 h8 j# V' e3 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(三)在睡與醒期間2 B2 V' z/ V: D- ~5 ~9 w
在剛入睡期間,通常是指NREM之第一二階段,是淺睡期,有些人會有以下表現:
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, O# ^+ [9 M/ e1.說夢話(開口夢)(Sleep talking) 愈疲倦愈容易有夢話,在快要睡著時發生,故有些人在臨睡前禱告中會亂說一通。通常在深睡時會停止,到另一個淺睡之循環再出現。當一個非常疲累的人要說出一些意見或詳答一些問題時,就會有語無倫次,甚至是古怪語言出現,若弄醒了就會有些微印象。
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2.磨牙症(Bruxism) 在兒童較常見,是面部肌肉活動所致。上下顎之牙齒互相磨擦而產生聲音。有時真的把大牙磨平了一些,而須要牙醫治理。
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3.其他問題
% s( o. }8 r% |( R* c6 `有些人在淺睡階段,重覆性搖頭(甚至整個身體),又或會某組肌肉不期然地跳動。此外,當一個人正要睡著或正要醒過來的時候,往往會有些錯覺甚至是幻覺(看見或聽見怪影怪聲),也是十分正常的。
; H3 C3 K- v/ I- X: G$ y; v3 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
以上各類問題,很多是無傷大雅的,不用治療。但若發生頻密、或有危險行為,則適宜請教專家。很多時能放鬆自己、減低日常生活壓力,這類事情會減低下來。在特殊情況下,藥物治療才是較徹底之方法。
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作者: ppdown112 時間: 2007-12-29 10:12 PM
好东西!!!谢谢分享!!!!!!
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