最近天氣多變化忽冷忽熱，有高血壓病史的民眾血管容易急遽收縮，不僅造成心臟負擔，且容易造成腦中風和心肌梗塞。建議有高血壓病史的民眾，若有不舒服的感覺，應該趕緊就醫，以免高血壓發作，造成無可避免的傷害。 建議有高血壓病史的民眾，除了要定期量血壓，冬天外出時也要注意保暖。長者應避免深夜和大清早出門運動，外食者應該盡量少油少鹽，盡可能清淡飲食，避免醃、燻、醬、滷、漬等烹飪方式，減少身體負擔。5.39.217.77:88982 b! d$ B7 q' E. h' W

許多人可能連自己是否有高血壓都不知道，因此建議民眾若天冷有不舒服的感覺，盡可能定期量血壓，或可進行成人健檢，確認自己的身體情況。高血壓患者可以看腦神經內科或家醫科，與醫師討論未來的治療方針。 若已經確認是高血壓患者，一定要定期服藥並且注意保暖。且現在天氣冷，高血壓患者應該盡量避免吃火鍋、薑母鴨、麻油雞等重口味的餐點，否則會讓血壓更高。2 o7 N8 l' {  k( q: Z: y2 g3 e
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