標題: [健康資訊] 注 意 生 理 警 訊 [打印本頁]

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作者: cmsim_06    時間: 2007-12-27 09:05 PM     標題: 注 意 生 理 警 訊

神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多 時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。3 x# l7 c, |7 l; M  T* y( u
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了 健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
. L7 `3 v6 u6 [/ G9 B" L, _tvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌 度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。7 s* m4 B0 K# J, ^3 r
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應 該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。) N, Y7 u5 {0 \" O/ k! ?+ P7 F
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的 排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。1 \2 h. |. W# P
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒 期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb8 j6 n- a1 ]3 A4 ^) n+ ~+ W
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 5.39.217.77:8898' T/ P0 H3 J' M4 K7 Q: Q
1. 冒痘痘的位置與健康訊息 公仔箱論壇. Y: `, T9 K4 Z1 o' v
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb) e# d) C: [; d8 \& m! Y
額頭
9 d6 z8 L, W0 I9 H5 e9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較 不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 - r/ ]" m: j& l& l  }9 U8 k4 l' P

( `% u9 x% P" w  [! S! r; e5.39.217.77:8898鼻子" U2 T+ ?) M) @1 n. t/ S& |
如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是 胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?- j5 d. N3 E

, ~; D: x' {/ B$ o下巴公仔箱論壇& Q3 A) M! y4 m& D
表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易 b 下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所 引起的。
, ]3 E2 Y9 B$ @' J5 e3 G" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* h, g8 D& A6 z, M1 O
左邊 臉頰- t0 I1 Y- s' P5 b6 w) e1 ~
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 公仔箱論壇1 i0 F3 h+ G, ~- ^, D7 n) y

/ Z. T8 e2 c$ k; @公仔箱論壇右邊 臉頰
# E2 K4 H6 |- V+ p5.39.217.77:8898可能是肺部功能失常。
) J5 S+ \2 n! a" _" e$ H. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( _3 ~* l  d6 U' A/ ^" g0 d9 o' |2. 如何檢視指甲的健康
7 c& I) s9 {$ R. }  m6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一 下，妳的指甲健不健康。
- p8 s- P8 [" k- W5.39.217.77:8898指甲 色澤5.39.217.77:88980 h7 g6 Z7 \+ g" l
通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 5.39.217.77:88984 Q- d" R4 i3 q, x+ |) i' W

" B4 m( e5 Q4 c+ R指甲 的韌度
4 j! s, `& o+ k6 w  v& i8 \; k9 Z用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示 指甲不健康。
5 l8 L0 p# t* W, a( f" k& G5.39.217.77:88985.39.217.77:8898. w  P4 u1 j, {9 u- A0 @; q9 u
指甲 板是否光滑
( k' D% j: e8 J- V有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 5.39.217.77:88988 S0 z% i0 \" S; m  \

* [( j$ ?2 L6 r6 Q3 o4 ~3 w5.39.217.77:8898周圍 皮膚
$ I1 U% z( G4 Q) B% q- l. {tvb now,tvbnow,bttvb指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。& h; a( O- M) N/ o4 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S- K/ }$ c% U6 E9 M
3. 指甲的病徵
$ r8 u6 L4 d/ P# I# u指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
& [& t+ o1 I7 a4 y" F8 }4 }+ |tvb now,tvbnow,bttvb指甲 過白
7 u% S9 X& o1 B慢性貧血或肝、腎有問題。
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白斑
  m# p  h/ A# t- M3 K8 ^3 W& t4 m; B缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 ) A$ T: m4 G( ]
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容易 破裂
8 P5 J- h9 E/ b$ F) m公仔箱論壇缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 * ?1 _" F( `, E/ ]9 f; o) r
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指甲 過黃
$ `/ e3 }" l% G5.39.217.77:8898缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問 題。維他命E 可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
0 f* g! x0 O# f6 M+ q6 Btvb now,tvbnow,bttvb* u* I, n5 a& A! S* X
凹凸 不平6 A3 C4 Q* [- k' f* j
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。5.39.217.77:8898  Z, E  z: h, L, w2 }# u& w" Z
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4. 如何從唇色觀察健康狀況 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q% M% K' u  m/ `9 _3 h- D
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ $ @% p; _& x/ M; @
唇色 蒼白
8 n* x, U! N4 L3 O$ z2 I4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 tvb now,tvbnow,bttvb" Z5 g; w. G/ }+ r3 ~# `
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唇色 青紫
# z# D& K: {1 V0 x: ]+ L6 [tvb now,tvbnow,bttvb若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 公仔箱論壇) h' w% K' `1 V

( W0 ~3 |- B9 o唇色 淡黃tvb now,tvbnow,bttvb2 R/ E8 W  ?! g8 _8 t" H; N
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 tvb now,tvbnow,bttvb- E4 T- N8 |4 b9 t. a; z- S
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唇色 紅紫5.39.217.77:88986 l0 v- s  M! q
若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
& Y* d3 F7 V. J; X5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d7 `% q2 k" i& E& ^  A5 c
5. 從排泄物看健康
2 n0 Y) F' o  Atvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以 從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
! _8 `( t: d/ w. a) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量
) a1 U! @5 G. k) T. @9 k8 Z) {公仔箱論壇每次以兩三條為適量。
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+ A! U2 H3 M% q* |: d/ V0 A公仔箱論壇形狀
; D; N# Q$ A* ~. _5 [% ^+ G8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
3 G' M" a% s/ |8 x3 k; Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898& E# M: u( o* c4 p4 ]" O9 p0 C3 |
氣味5.39.217.77:88989 {$ V! Q0 F. ^, m
正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
$ S0 L/ O, R' ~. G- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化現象。 tvb now,tvbnow,bttvb& \1 [" U& E$ E  a3 G5 K

+ {1 ~# }+ b, O" u  n" J5.39.217.77:8898顏色" O5 Y* ]8 q) p( I2 y
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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0 ?1 I" Z3 j) F( k7 S  K% Stvb now,tvbnow,bttvb硬度
! |& S0 a7 i" S! L& c" G4 e: X) {6 G排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。! e7 z0 U+ ^, ~' T! g" R4 R

; m& q; c- K7 f2 r: [  ytvb now,tvbnow,bttvb6. 生理時鐘表
$ ~+ B- t% @, v* I' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v3 c- Y5 e. D6 _8 |+ E4 T
時段
4 l! I1 D  B8 ^8 Y1 Q2 _tvb now,tvbnow,bttvb時期
# F: \  |" q6 j" L6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工作
4 k3 v! b1 Y, e; ]+ O. ~" V" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% X- c: S) l5 x) ?: N0 _tvb now,tvbnow,bttvb午夜12:00 ~ 1:00
! d0 X2 T2 e8 D; L2 l淺眠 期
( t% U7 X+ l+ B8 Atvb now,tvbnow,bttvb多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
) ^% o( b5 q( g; f: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 w8 z- i0 ]& U" B9 ?: U& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨1:00 ~ 2:00
4 v5 k- K9 C1 g5 ~9 X: q. Jtvb now,tvbnow,bttvb排毒 期
5 p* b& }0 t9 ^4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
6 W( a' ]6 I) a- d. _5.39.217.77:88981 q4 T) i" V) f, }9 P2 I
凌晨3:00 ~ 4:00
7 K0 X. z/ y# b' A, M休眠期
' O. d$ Y* I2 F) c9 F. N, x重症病人最易發病的時刻， 常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f) I/ [/ [# {0 u% A
公仔箱論壇; k6 D; ?. k; {6 a$ U
上午9:00 ~ 11:00
' w6 @. \' S+ w4 z* x; K: Dtvb now,tvbnow,bttvb精華 期
# u( v9 r4 {: j; F6 V$ Y5 M此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
3 D5 i5 e* H, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ f7 Q' `6 M0 ]5 z+ ^5.39.217.77:8898中午12:00 ~ 1:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `& m9 `# b0 n" \8 P
午休 期
7 N8 |* j7 G: }7 R) R+ G6 y公仔箱論壇最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m" Y. h& a' f+ S

# {* P' D7 {) }: E( B下午2:00 ~ 3:00
6 n+ w0 R- J( O' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高峰 期
. z* L% w+ Q: S5.39.217.77:8898是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ tvb now,tvbnow,bttvb0 M6 T  r, q3 Z- C7 I: z9 A( b+ ^
公仔箱論壇: X4 G# f$ p" r
下午4:00 ~ 5:00 公仔箱論壇4 ]8 y5 _- i* U
低潮 期" Z( _" y9 B) q4 |5 q
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |# I  h. `( f/ n
" _) U3 b, B: Z
下午5:00 ~ 6:00
3 S$ U2 f) x6 i- i5.39.217.77:8898鬆散 期
8 G: `1 c; H" U/ G: N此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
* R$ w" ^. J  I% p; |7 T3 Jtvb now,tvbnow,bttvb
7 n5 V9 I) t( u/ b2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7:00 ~ 8:00
0 Q$ U: ]  j0 ?: m暫憩 期
! L  P/ o" |/ G7 Z" W* U# l( ?; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好能在飯後30 分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓 解一日的疲倦困頓。
& x& v+ o* D0 O& \! s4 f9 Q' ltvb now,tvbnow,bttvb
: s% d: r/ Q, H. @7 e, q9 k: b3 l晚上8:00 ~ 10:00 5.39.217.77:88980 d& x7 x% W9 W7 Z& p! `
夜修期
* v8 a( W/ u3 F8 c# Jtvb now,tvbnow,bttvb此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時 進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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5 O: ?! e3 {  e5 `1 h. u5.39.217.77:8898晚上11:00 ~ 12:00
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷， 那可得不償失哦！
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