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標題: [健康食品] 『让牙齿美白6种食物』 [打印本頁]

作者: val_xev    時間: 2007-12-27 02:40 PM     標題: 『让牙齿美白6种食物』

拥有一口洁白健康的牙齿,笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿,除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医,还能怎么做?
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  愈来愈多的研究发现,吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。不妨试一试下面6种食物。
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芹菜
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  s  k3 C/ ^9 C9 W  当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。因为这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。
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, w; V8 m+ j. x1 P7 U% P9 `8 z  乳酪
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: F# B! q  ^9 \8 J/ S+ o公仔箱論壇  谁都知道钙摄取不足会动摇骨本,其实也会耗损牙齿健康,所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一,它对牙齿还能发挥其他保护作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s6 |8 N& M/ W. ]' l

0 x( i0 a1 x1 s公仔箱論壇  英国的研究指出,乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质,有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分),使牙齿更为坚固。
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  绿茶
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3 U% r2 X# {9 D. n5 c/ l2 h2 V  x  被日本人视为长寿之宝的绿茶,对健康的好处实在多到让人无法抗拒它,许多研究都指出它的抗氧化能力相当强,可以预防多种癌症,常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K0 r. x5 J# W' c

8 C% h3 C/ N  N, H公仔箱論壇  现在,就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有),可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面,研究显示,绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [* D4 Z% x8 L; \7 W9 _: Y
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香菇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U% K3 u8 Q' ]* K
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  菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物,自2000年以来的一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。 原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。5.39.217.77:8898& g& u! A2 D1 w

" [2 \3 ^5 T# a3 H  c芥末
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0 y- D2 e4 L2 B: }, J& ?6 Z" A公仔箱論壇  品尝日本料理的生鱼片或是寿司,都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末,主要目的为了杀菌。5.39.217.77:8898( _4 h2 }% x& g6 ?

/ r4 U& H  ~7 b  芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道,是因为它内含一种特殊成分,这种物质也存在于其他十字花科蔬菜里。日本在试管中的实验发现,芥末里的某种物质可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
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0 u! L. D0 i6 x$ R- jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  薄荷6 b) D3 C: b0 k7 @& V, o! ^5 X. g3 o

6 n9 \) r! i$ A9 C  薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑,同时也能减少“坏口气”。! ]$ I  l/ U4 Y" U) v
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  薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物,可以经由血液循环到达肺部,让你在呼吸时感觉气味清新。国外研究也发现,使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。




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