標題: [健康資訊] 誰不能吃花生？5大族群要小心 [打印本頁]

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作者: 流螢    時間: 2012-11-27 01:59 PM     標題: 誰不能吃花生？5大族群要小心

誰不能吃花生？5大族群要小心  t& _3 M$ l2 ~* z" x0 ]4 H. u
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花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。) X  M; L# }# V6 A' S5 u0 g, v. [8 r2 l
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1.痛風患者不宜
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5 C0 r* A: F/ `1 s% W6 Q痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。公仔箱論壇) g9 a) G( k$ D$ `% H! }/ s. t

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+ ]3 s. W* c( e1 @6 S2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p' ^3 t5 j4 J% b

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' L7 N; k2 |4 U4 F! a6 [公仔箱論壇有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。
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5 t$ ^0 J: Z4 I4 Y5.39.217.77:88983.想減肥的人不宜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |7 x% s* Y! X  A- }

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) P' r" v+ _7 |( }( @" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。
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4.糖尿病患者不宜
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% ~5 [& v( N. q  n; P7 ^6 |& |5.39.217.77:8898每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。
# H; l* s2 y- _& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 A! f/ c1 }; l& ?8 X( }

" Z5 z7 O! v: C: a+ v3 }+ m5 ?. A- W5.39.217.77:88985.高血脂患者不宜tvb now,tvbnow,bttvb5 N3 g' v5 }2 g& a/ J6 v+ W$ _

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& a5 w0 d" x& }: B: x& l" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。

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