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[健康資訊]
進補分四種 補對體質才有效
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作者:
zactlion1899
時間:
2007-12-26 02:01 PM
標題:
進補分四種 補對體質才有效
每年農曆的立冬至立春，為一般民眾進補的最佳時期。署立豐原醫院中醫科主治醫師張盈瀅表示，傳統中醫將滋補藥物大致分為補氣、補血、補陰及補陽等四種，只要依個人體質進補就可望達到養生的目的，但身體強健的人就不需要進補，以免太補傷身！
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她指出，補氣是針對氣虛型體質，譬如有勞動後直冒虛汗、精神疲乏、說話無力、婦女子宮脫垂等症狀為氣虛，一般多用紅參、紅棗、黃耆和五味子、山藥等中藥；補血主要是針對血虛型體質，例如有頭昏眼花、心悸失眠、面色泛黃、嘴唇蒼白、婦女月經量少且色淡等症狀者屬之，這時可採用當歸、熟地、白芍、阿膠、何首烏等藥材。
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補陰則是針對陰虛型體質，如夜間盜汗、午後低熱、兩頰潮紅、手足心熱、婦女白帶增多等症狀皆屬陰虛，可採白參、沙參、天冬、冬蟲夏草、白木耳等中藥；補陽則針對陽虛型體質，譬如手足冰涼、怕冷、腰酸、性機能低下等症狀者屬之，可選用鹿茸、杜仲、韭菜籽、等藥物來調補。
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不過，張盈瀅強調，如果沒有根據個人體質而盲目進補，將黃耆、黨參、當歸、田七等與雞、鴨一起煮食，或是長時期過量服用人參、鹿茸、阿膠、白木耳等藥物，反而會有害於身體健康，譬如沒病且身體健康的人過量服用補藥，就很可能產生口乾舌燥、鼻孔出血等「滋補綜合症」，民眾不可不察！
作者:
FirePhoenix
時間:
2007-12-26 03:32 PM
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