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標題: [健康資訊] 便秘時怎麼辦? [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2007-12-25 06:33 PM     標題: 便秘時怎麼辦?

醫生,我有問題:公仔箱論壇7 \7 T! }: F- s1 h  [( E/ P

3 w4 l! M' c9 I: b. btvb now,tvbnow,bttvb一天、兩天、三天,就是大不出來,我可以自己浣腸嗎?公仔箱論壇- x5 ?2 [/ l: ?
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會有那些狀況?5.39.217.77:8898- U3 n/ i8 r& z
tvb now,tvbnow,bttvb4 o$ {+ f' E  G+ d: p& i
定義:# t' i9 `$ ^2 X+ r
5.39.217.77:8898! [( |! u; R, G! H  x; Z# j
當糞便乾硬以致排便困難、需用力解出時,稱為便秘,甚至排便後仍公仔箱論壇8 ]' }# o* x3 H( W8 w' H, x
感覺需要再次排便。很多人誤解以為沒有每日排便就是便秘,其實並9 ]8 j/ W( g1 u
非所有人都是每日排便一次,通常從一天三次到一週三次都視為正常
- ]9 }# T" J. }/ I3 v1 I,只要排便沒有困難或不適即可。
, T" _% c$ q! N1 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d* [! O* ^0 q2 X
臨床表現:) U8 H; E6 |' x, x. r- R6 J

; B- [* J) J" U( x$ ?+ c. ]- {tvb now,tvbnow,bttvb排便困難所造成的不適症狀可能包括下腹絞痛、腹部脹氣、噁心想吐公仔箱論壇4 ~. g5 E4 ^7 i7 t
等,有時過度用力解便也可能會有肛門出血,過硬的糞便也可能堵住tvb now,tvbnow,bttvb; h9 K5 U  a  J, I. }# O0 V
肛門而造成黏液糞便滲漏,而有類似腹瀉或大便失禁現象。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {$ ]& \3 R# P& \. b/ a' H

3 ~# k. d# K' C0 g造成原因:
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/ b2 d4 ^  t& q6 L  n% Atvb now,tvbnow,bttvb食物在胃腸道消化,營養及水分被吸收後形成糞便。但若喝水或飲食; x% x1 i1 y6 |( V9 D) O9 [! i
纖維攝取不足、缺乏運動、有排便感覺但常常沒有及時如廁、肛門或
, J0 v* b) h' V* E直腸黏膜裂傷疼痛而不敢解便、經常使用緩瀉劑以及使用某些藥物以
) L. S$ {, n8 s5.39.217.77:8898致抑制排便生理等,都是便秘的原因。大腸急躁症除了常見腹瀉外,8 }) X- f$ Z" i  ^8 w" w# @
也可能出現便秘情況。生活緊張、因工作繁忙或出門在外不敢使用公
# `9 D& u9 U( h! s2 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廁而強忍便意也會造成便秘,這些現代人的生活型態也應特別注意。, u' s9 _% @6 B  c1 V/ O; E

# `" E9 b! X  i: Ltvb now,tvbnow,bttvb要怎麼預防才好?公仔箱論壇5 @% c7 X; u, R2 a' P

4 J% S- H7 @+ O$ I( O; G' d公仔箱論壇1.飲食應盡量多攝取纖維,包括水果、蔬菜、粗穀,例如:一份主食
/ v1 l. V6 Q7 q& B6 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   中可加10公克粗糠,一人份麥片粥可加兩茶匙小麥麩。同時,避免TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v9 D) F: _! _* E
   吃過多甜食或油脂食物。
# M- u/ s7 S2 N' b8 h, ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.盡量多喝水,每天至少2000CC(一般茶杯至少八杯),尤其是早晨9 S. P5 e1 _0 [3 I/ J- o
   一定要攝取充分液體。3 S7 Y+ M5 e0 H7 I
3.維持規律運動的習慣,至少應有一個固定步行或快走的活動計畫。
3 k* ]) {) o1 F' N) ?4.一些市售產品由植物提取不可溶性纖維,服用後使糞便在腸道中膨
5 F: X7 P* l2 {" G( J, I8 o   鬆軟化,可促使腸蠕動,加快大便排出。
' a6 E3 l; l& E2 j公仔箱論壇5.督促自己養成定時在某餐飯後如廁的習慣(例如早餐後)。
% b; o8 c2 G' q; l& j! D6.有排便感覺時應強迫自己立即上廁所,一旦錯過,糞便就會變得乾
) m2 R1 P& t0 F- I; O! oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   硬而不易排解。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j5 X3 B' a( O0 u2 H, k: t. s

% A' Z. v/ L* ]# ?! atvb now,tvbnow,bttvb我該怎樣照護自己?
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( U4 }& A% g! J( Q7 D+ M" C8 ~tvb now,tvbnow,bttvb1.沒有諮詢醫師前,不要自行使用緩瀉劑,必要時可以先服用較輕的
6 M, p" [( \0 u, F, x: @5 }   軟便劑(如氧化鎂),但不要直接服用礦物油。0 p9 u1 f2 W# q: ~3 h
2.嬰幼兒還不會使力解便,可以以溫水坐浴方式放鬆肛門肌肉,協助
; l  i- m4 q0 w8 ]3 Otvb now,tvbnow,bttvb   幼兒排便。
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如果上述方法仍不能奏效,可以嘗試一至兩次甘油球浣腸刺激排便。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N. [4 u/ e5 j% y  i9 V& d2 k, ~0 V
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什麼時候需要找醫師?
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1.使用上面提到的方法連甘油球浣腸仍然失敗,或便秘情況反覆發生
! [$ t; F3 w: ?" b& A# b( @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   的時候。
. i* m( n& G' z  ?9 \1 U5.39.217.77:88982.用力解便以致肛門脫出或腹部絞痛脹氣惡化時。
! `3 l1 o1 S/ C5.39.217.77:88983.肛門或直腸出血增加(超過少量血漬時)或在便秘緩解後出血仍持公仔箱論壇. q4 ]6 F( e0 y: z8 _% z
   續超過2、3天。tvb now,tvbnow,bttvb& b% |% h9 V5 C9 ?- q
4.過硬的糞便堵住肛門而造成大便失禁現象時。
8 h+ _. |' A" U( s( J2 i5.39.217.77:88985.排出的大便逐漸變細小,細如鉛筆一般。
" l; E% z& C1 y) K' r! D: m# W. z公仔箱論壇6.嬰幼兒因便秘而腹部疸痛或哭鬧不停。tvb now,tvbnow,bttvb- j; O( \( N' s# z+ B( C/ u5 ?/ f
7.自我照護超過一週,而依然便秘,或者大便習慣改變的症狀持續者。; b! X% C+ R6 a& W" y

( p4 o. ~, d/ k1 `: Stvb now,tvbnow,bttvbgemini338: 聖誕月、送分月 + TVB 2180 元
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[zactlion1899] 2007-12-26 01:54 PMTVB 2180 元1 n4 q# x: o, ?0 J' N; B$ U
積分轉出
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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-26 01:56 PM 編輯 ]
作者: FirePhoenix    時間: 2007-12-25 10:43 PM

thanks for sharing   :onion14:
作者: littlemeng    時間: 2007-12-26 09:18 PM

thanks for sharing
作者: wuhu    時間: 2007-12-29 12:49 AM

喝点蜂蜜茶,或吃苹果
作者: pizza999    時間: 2007-12-29 01:39 AM

thanks lor    :onion05:
作者: ppdown112    時間: 2007-12-29 10:01 PM

好东西!!!谢谢分享!!!!!!
作者: xiaoshang    時間: 2008-6-6 05:03 AM

thankyou
作者: gogo0661    時間: 2008-6-14 01:31 PM

吃木瓜,他是便秘時的好幫手!
作者: tonyyyf    時間: 2008-6-14 08:05 PM

thank you very much
作者: xiaoshang    時間: 2008-6-16 01:45 AM

thankyoui




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