公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 便秘時怎麼辦？ [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-12-25 06:33 PM 標題: 便秘時怎麼辦？

醫生，我有問題：
5.39.217.77:8898* f, I, V- M0 b: g; D# S
一天、兩天、三天，就是大不出來，我可以自己浣腸嗎？tvb now,tvbnow,bttvb2 ]+ m& ?2 b& L4 ~$ {1 `
* P* L- S0 B2 x
會有那些狀況？

定義：5.39.217.77:8898. P, X! D' O( v- ?2 I' N1 h5 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g6 c1 U  y" _& ]/ d: T
當糞便乾硬以致排便困難、需用力解出時，稱為便秘，甚至排便後仍5.39.217.77:8898  F/ G# m& K4 l( u  d, T7 |% F
感覺需要再次排便。很多人誤解以為沒有每日排便就是便秘，其實並
非所有人都是每日排便一次，通常從一天三次到一週三次都視為正常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J) D4 X! s, z' B
，只要排便沒有困難或不適即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~6 r4 n2 _4 P% B) p* g8 T
公仔箱論壇3 V: D3 A8 }+ B# P/ p' H! z
臨床表現：

排便困難所造成的不適症狀可能包括下腹絞痛、腹部脹氣、噁心想吐
等，有時過度用力解便也可能會有肛門出血，過硬的糞便也可能堵住
肛門而造成黏液糞便滲漏，而有類似腹瀉或大便失禁現象。
公仔箱論壇" R$ N* m* k" A4 r# y8 F: g1 a- _5 z
造成原因：公仔箱論壇! s: _; |. D! `! r1 B. _
5.39.217.77:88982 ?2 f; `' i* O6 R3 A0 B) ^7 `
食物在胃腸道消化，營養及水分被吸收後形成糞便。但若喝水或飲食0 h  e$ G: R: [  z& P* J
纖維攝取不足、缺乏運動、有排便感覺但常常沒有及時如廁、肛門或4 K; ?0 o$ `  a1 V
直腸黏膜裂傷疼痛而不敢解便、經常使用緩瀉劑以及使用某些藥物以/ ^6 ?! [$ J+ v/ o
致抑制排便生理等，都是便秘的原因。大腸急躁症除了常見腹瀉外，tvb now,tvbnow,bttvb# a1 L. r5 m1 e* |7 `/ [/ E) j
也可能出現便秘情況。生活緊張、因工作繁忙或出門在外不敢使用公5 |' B) A: R( D. p' B8 h: Q
廁而強忍便意也會造成便秘，這些現代人的生活型態也應特別注意。
$ ]/ J' Z  r) ?8 J9 K* ^
要怎麼預防才好?
tvb now,tvbnow,bttvb& U7 _2 G& @- L( P& v
1.飲食應盡量多攝取纖維，包括水果、蔬菜、粗穀，例如：一份主食
中可加10公克粗糠，一人份麥片粥可加兩茶匙小麥麩。同時，避免
吃過多甜食或油脂食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z5 ]( y* A0 O8 R9 o5 o
2.盡量多喝水，每天至少2000CC（一般茶杯至少八杯），尤其是早晨
一定要攝取充分液體。
3.維持規律運動的習慣，至少應有一個固定步行或快走的活動計畫。
4.一些市售產品由植物提取不可溶性纖維，服用後使糞便在腸道中膨
鬆軟化，可促使腸蠕動，加快大便排出。+ b" d2 X6 m3 u3 d  ^' v7 a! s2 T" {
5.督促自己養成定時在某餐飯後如廁的習慣（例如早餐後）。
6.有排便感覺時應強迫自己立即上廁所，一旦錯過，糞便就會變得乾0 A, `! @8 J* x/ e  n
硬而不易排解。5.39.217.77:8898* U! j4 T6 J. f6 c4 q; _) f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h! g5 s" \/ Z, m, }* {/ o
我該怎樣照護自己?tvb now,tvbnow,bttvb4 O$ m  [# i! a% D- ?
5.39.217.77:8898* G0 o8 ^/ Z8 E5 T
1.沒有諮詢醫師前，不要自行使用緩瀉劑，必要時可以先服用較輕的
軟便劑（如氧化鎂），但不要直接服用礦物油。tvb now,tvbnow,bttvb* j. v, K* G: x. J
2.嬰幼兒還不會使力解便，可以以溫水坐浴方式放鬆肛門肌肉，協助
幼兒排便。$ n6 y8 L* v- V3 h3 U

如果上述方法仍不能奏效，可以嘗試一至兩次甘油球浣腸刺激排便。6 i3 w( k9 a; Q0 [6 |! z
: o1 n9 C- [; S5 I( _6 n
什麼時候需要找醫師？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X9 S; `6 d: l0 B- X
tvb now,tvbnow,bttvb+ o0 z$ o+ G% X6 L
1.使用上面提到的方法連甘油球浣腸仍然失敗，或便秘情況反覆發生8 c: [7 l& ]5 ]+ S9 ?& N
的時候。tvb now,tvbnow,bttvb1 f8 ^4 D$ c$ J& }# l; d
2.用力解便以致肛門脫出或腹部絞痛脹氣惡化時。
3.肛門或直腸出血增加（超過少量血漬時）或在便秘緩解後出血仍持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `! J# @: M& s* h( p0 u; ?
續超過2、3天。
4.過硬的糞便堵住肛門而造成大便失禁現象時。: l) k  E$ ~& X3 t/ q. D; T
5.排出的大便逐漸變細小，細如鉛筆一般。
6.嬰幼兒因便秘而腹部疸痛或哭鬧不停。
7.自我照護超過一週，而依然便秘，或者大便習慣改變的症狀持續者。

gemini338: 聖誕月、送分月 + TVB 2180 元3 Q- R. F; a6 q5 M" _

[zactlion1899]

2007-12-26 01:54 PM

TVB 2180 元

積分轉出

5.39.217.77:88982 O# @* ?6 e8 L; T- Z
[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-26 01:56 PM 編輯 ]

作者: FirePhoenix 時間: 2007-12-25 10:43 PM

thanks for sharing :onion14:

作者: littlemeng 時間: 2007-12-26 09:18 PM

thanks for sharing

作者: wuhu 時間: 2007-12-29 12:49 AM

喝点蜂蜜茶，或吃苹果

作者: pizza999 時間: 2007-12-29 01:39 AM

thanks lor :onion05:

作者: ppdown112 時間: 2007-12-29 10:01 PM

好东西！！！谢谢分享！！！！！！

作者: xiaoshang 時間: 2008-6-6 05:03 AM

thankyou

作者: gogo0661 時間: 2008-6-14 01:31 PM

吃木瓜,他是便秘時的好幫手!

作者: tonyyyf 時間: 2008-6-14 08:05 PM

thank you very much

作者: xiaoshang 時間: 2008-6-16 01:45 AM

thankyoui

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)