標題: [健康資訊] 防癌3原則：減重、運動、健康生活 [打印本頁]

---

作者: 流螢    時間: 2012-11-18 09:09 PM     標題: 防癌3原則：減重、運動、健康生活

防癌3原則：減重、運動、健康生活癌症高居我國十大死因之首，也是全球首要死因，雖然癌症的致命率高，然而癌症其實可以預防的，癌症希望基金會提供防癌3原則：減重、運動、健康生活，呼籲民眾一起落實。5.39.217.77:8898/ k1 X+ D! Y. T, f! W
5.39.217.77:88980 W  d% f8 _, ^3 o

6 g# n9 R% z7 h3 L& C8 w罹癌與復發風險　肥胖者增2.8倍tvb now,tvbnow,bttvb4 j1 H) N: r9 s; ^& t4 m$ r

2 _; r$ d9 r" \8 ~+ \8 Ztvb now,tvbnow,bttvb  u, U2 U. c4 d- c
根據衛生署國健局2008年癌症登記報告數據顯示，大腸癌、子宮體癌、乳癌與腎癌，肥胖者罹癌相對危險性，是正常體重者1.2至2.8倍。另外，美國癌症協會也指出，肥胖與癌症復發是有關聯的，健康的體重不僅可以減少罹癌病友復發機率、降低疾病惡化，還能增加治療後康復與痊癒的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z: f' [: Y+ d7 _/ j4 K: y
9 M5 m. Q1 C4 `/ o

- e9 @! A2 C% P) u  A: _* h7 Z公仔箱論壇規律運動　可降低癌症死亡率10%
" R0 ~% W& E& P5 G5.39.217.77:8898
6 c' p3 C, R# f5 a5 F& C- Q公仔箱論壇
# I) d" Z0 ?2 g5 s$ p  Q& O運動會促進腸道蠕動、加速糞便排空，以減少腸道與致癌物的接觸，因為運動時肺部換氣量大幅增加，也有助於小支氣管中致癌物的排出，因此，運動可以減少乳癌、大腸癌與肺癌的發生。癌友在接受手術、化療、放射線等治療後，身體會很虛弱，若有適當的運動，反而可以促進體能，減少治療所帶來的疲倦不適。
" Z6 J: @4 K* J) ]( t' u* ]8 Rtvb now,tvbnow,bttvb
  G/ ?8 @1 |' `6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k8 J7 s& v9 L7 H! c( H
健康生活型態　遠離1/3癌症
- O) X( i+ N9 @公仔箱論壇5 b3 E. E0 ^5 t  D) W, O' {1 l

2 c6 a8 v0 G6 A% J5 q公仔箱論壇2012世界抗癌聯盟(UICC)指出，人們若是能夠落實戒菸、維持健康身體質量指數(BMI)、改善飲食、增加體能活動，即可降低1/3常見癌症的發生率。對癌友來說，若能獲得足夠的身體活動、健康的飲食與體重，更能增加存活率、降低死亡率。

---

作者: ja6150    時間: 2012-11-18 09:54 PM

運動對人的身體絕對是有助益的1 s7 H) i0 |. @, Y; ~5 [# {3 F

) d5 g  J+ S! o( Y- T! ]tvb now,tvbnow,bttvb每個人都能養成每星期至少三次
; s6 ~& M8 n' m6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m$ _5 W) N4 _
每次至少30分鐘以上的有氧運動是最好的

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0