標題:
[藥膳]
瘦身系列 - 排毒减肥南瓜饼
[打印本頁]
作者:
kenlo5565
時間:
2012-11-18 03:06 PM
標題:
瘦身系列 - 排毒减肥南瓜饼
排毒减肥南瓜饼
5.39.217.77:8898/ r+ s% g5 e H# U7 o# u
c2 f: V; t% X+ b3 z公仔箱論壇
8 T; ]" X7 R& ]# n* y: m
4 V% q1 W7 X1 j9 Q. B+ C公仔箱論壇
7 r: O8 U7 P7 B; a9 g
常吃南瓜,补中益气的作用,它所含的一些成分可以中和食物
中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质,促进人体胰岛素的分泌,还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫,除具有杀菌、止痢作用外,并能减低血液中胆固醇的含量,使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜,既能饱腹,排泄物增多,又可以防止发胖和糖分增加。
2 v1 [4 O( P. Q. u5 a1 Y& \
tvb now,tvbnow,bttvb% o3 Q; ?1 l5 S
这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅
。
做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油,不粘效果很好。
/ o3 d% i w$ P9 A) x: g+ |6 A
5.39.217.77:8898, s' U G$ r" _4 ~4 n
材料
tvb now,tvbnow,bttvb/ |; T, H5 M+ l, i5 L% S
南瓜700克,面粉1杯,盐5克,胡椒粉1小勺,水1杯。
9 i0 o9 T, U3 M8 r% xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 e3 l( ? O4 i& Z; D. y5 etvb now,tvbnow,bttvb
做法
tvb now,tvbnow,bttvb9 G0 I! _4 q6 v: C, ?* i9 _3 m- A
1、南瓜去皮去瓤,刨成丝。
1 ~8 p6 l# X% [3 ^. _
2、加盐腌一会。
) h ~" s& K0 H* B5 U公仔箱論壇
3、南瓜丝变软后,加入面粉、胡椒粉、水调匀。
" O$ [& } n3 c8 M. f
4、烧热平底不粘锅,涂些油,倒入适量面糊。
3 ~+ s4 M. ?( A# A, T$ L6 N8 [
5、中小火煎到两面金黄,熟透就可以了。
tvb now,tvbnow,bttvb( u) ^& [0 i4 H' V, U/ d4 \' \
公仔箱論壇$ e. x- ~3 o& `7 p& S$ N
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0