公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [藥膳] 瘦身系列 - 排毒减肥南瓜饼 [打印本頁]

作者: kenlo5565 時間: 2012-11-18 03:06 PM 標題: 瘦身系列 - 排毒减肥南瓜饼

排毒减肥南瓜饼 . r8 W+ K. V$ x
5.39.217.77:88981 a) J% A) i3 H% M! c

常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。
+ o4 [# R; a! g+ c
这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。3 j2 E+ \, _2 W- F

材料                                                             , @1 @, E6 f0 I6 t
南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。tvb now,tvbnow,bttvb' g7 Q4 R/ J4 h/ r% E
                              1 m/ c. m: y. @& T* d+ S3 H7 q
做法公仔箱論壇! o$ w7 K, z7 v3 U4 x; |
1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T% O' C5 m* ^' }1 f& X* O
2、加盐腌一会。tvb now,tvbnow,bttvb, V$ v, m6 Q$ u
3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。' A& s! i- N' s& I5 c
4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。& b: ~; ~5 b! v! A% x! A
5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
                              tvb now,tvbnow,bttvb! v. ]# S: v" [8 y" _3 j

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)