標題: [健康資訊] 笑帶給我們的十大神奇功效 [打印本頁]

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作者: huichi0426    時間: 2012-11-16 04:41 AM     標題: 笑帶給我們的十大神奇功效

1、笑是人天生的本領TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y/ j" |' J: F* R. Z3 G

' A. [- v  f- ]: L* M5.39.217.77:8898　　“笑很簡單，是人類與生俱來的本領；笑也很複雜，蘊含著許多人們可能從來沒聽說過的學問。”美國心理學家史蒂夫·威爾遜是“世界歡笑旅行”組織的創始人，他對笑進行了多年研究，號召人們大笑。同時，他還與同事一起發現了許多關於“笑”的科學趣聞。5.39.217.77:8898- a3 D' W3 Z' X' K

& |* k) Q; S( H. t0 F% U8 z, R7 |, @4 u　　笑能調動53塊肌肉。人的面部表情肌共有44塊，通過與血管、骨骼的配合，一共能做出5000多個表情。其中各種不同的笑就有19種，每一種笑都會動用不同的面部肌肉組合，有時可以調用53塊肌肉，有時則只用到5塊肌肉。
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　　笑分為兩類。笑雖然有19種，但只歸為兩類，一種是社交類的禮貌性笑容，調動的肌肉較少；另一種是發自肺腑由衷的笑，牽涉兩頰的肌肉比較多。笑比皺眉更容易。相對於皺眉來說，臉部露出笑容所調動的肌肉數量更少、用力也要小一些。既然綻放笑容如此簡單，何不少一些愁眉苦臉，多一些開心的笑呢？
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8 y+ t; _! x+ I: ]3 d4 D公仔箱論壇　　2、笑是特效止痛劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y$ f  R9 L8 _! ]( G7 O5 {" v
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　　研究證明，笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑。當你笑時，腦中的快樂激素便會釋出，快樂激素是最有效的止痛化學物質，能緩和體內各種疼痛，因此一些罹患風濕、關節炎的人，也要經常笑笑，以減輕病情。
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& R2 B) h% @) v+ Q4 o7 S# Vtvb now,tvbnow,bttvb　　3、燃燒卡路里，幫助減肥tvb now,tvbnow,bttvb& J* a4 U5 E6 j( g# v( G

2 f% K+ q  M1 O- \- n: f/ t公仔箱論壇　　大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國研究人員發現，大笑10—15分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定能量的卡路里。, q$ p5 j4 ~+ Q4 }$ |. y4 Z/ }

% e7 a) G$ d( k　　4、增強免疫力
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　　笑能令體內的白血球增加，促進體內的抗體循環，這都能增強免疫能力，對抗病菌。另外笑也有助血液循環，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺。9 R  a% P! H- z/ N. p

  \: n5 |% d& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5、使心臟更強壯5 s% k% g1 D8 Q1 u% I

. @% l) a, t, r: l$ ztvb now,tvbnow,bttvb　　研究顯示，風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低。由於笑能使血液循環更好，血液流通可以避免有害物質的積聚，因而減少對血管的威脅，減少心臟病發生的機會。
' s6 {9 y' `4 V* R9 s6、笑助人升職
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1 l' i" M+ X0 K2 y: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　微笑讓一個人看起來有魅力、善社交、充滿自信，還能促進自我價值感上升，幫助人們有勇氣克服難關。愛笑的人最容易得到晉升。 公仔箱論壇8 Z) [( p3 Y5 \1 l3 a, |

; g( n* {" F  J　　7、趕走壓力
( y" G) `' C/ z( Y: C2 O/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J/ v" i6 s& V4 [- J/ W
　　一個人大笑的時候，身體立即釋放內啡肽，驅走負面情緒，釋放壓力。強迫自己笑也能有同樣效果。
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　　8、笑會傳染 tvb now,tvbnow,bttvb6 K& E: D9 Y) w' y9 E
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　　當某個人在笑時，會使整個房間氣氛變得輕松，從而改變其他人的心情，使事物變得更加歡愉。笑的人隨身攜帶著快樂。笑多點，那麽更多的人將被你吸引。
" P" ^7 a" u1 T6 f; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t; ~7 E* O7 J0 I
　　9、笑可以美容，讓你看起來更年輕 tvb now,tvbnow,bttvb, K6 K- h) e! c+ c1 s1 c

% y# A6 y: Z. A) G* |& r" l  X公仔箱論壇　　肌肉群通過微笑而為我們的臉做美容，使人們看上去更年輕。沒必要去整容，只要整天試著微笑——這樣你就會變得年輕，感覺越來越好。 tvb now,tvbnow,bttvb& E/ ?, C, Y* P, c3 |" |3 U

, `! K) C! B- L& a5 \3 a　　10、笑幫助你保持樂觀積極
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/ K: ^9 h! G: _- n/ d7 l5.39.217.77:8898　　試一下這個測試：微笑一下，接著，心中想著消極的事情，但是保持微笑。這可不簡單。當我們笑的時候，我們的身體向其它部分傳輸的信息是“生活是美好的！”笑讓消極、壓力和恐懼都離我們而去。
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' K: R4 x: o! I; n7 n( W0 q　　笑口常開還需有意識地做些努力
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　　奧地利科學家的一項調查顯示，現代人笑得越來越少了。其實，要想做到笑口常開，就要有意識地做一些努力。 公仔箱論壇5 T! [0 v0 F. d5 Y8 v* r0 @
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　　專家們建議可以培養以下一些習慣： 0 O. T6 `! h6 A3 F: X* Q6 }2 K

8 f+ ~1 C, m* c　　每天早晨起來對著鏡子給自己一個笑容，遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要盡量對他們微笑；
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　　多結交樂觀的朋友，遇到快樂的事情一定要與周圍的人分享，也耐心聆聽他人快樂的事情，因為笑能傳染；
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　　如果你性格內向不愛笑，可以嘗試看些喜劇片或笑話，並嘗試講給別人聽； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y3 w: @" ~8 m  \. g. a
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　　有顆豁達的心，凡事多往好的方面著想； tvb now,tvbnow,bttvb0 t' k  w& w# L6 |1 ?$ E3 h
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　　強迫自己笑，慢慢地笑就會變成一種習慣。 5.39.217.77:88989 u4 A5 O3 N6 E& r1 f

( H5 S  L) c8 c9 Y　　笑也有禁忌
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　　不過專家也指出，笑也要有度。高血壓患者放聲大笑，可能會引起血壓驟升，患腦溢血、腦梗塞等癥；正處恢複期的患者大笑，可能會使病情反複；進食或飲水時大笑，容易使食物或水誤入氣管，導致劇烈咳嗽或窒息；外科手術，特別是胸腹部手術後不久的患者也要少笑。

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