標題:
[健康資訊]
牢記飯後六大禁忌 從細節保護腸胃
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-11-10 03:03 AM
標題:
牢記飯後六大禁忌 從細節保護腸胃
每個人都向往擁有健康的腸胃，而腸胃也決定著一個人的健康與否。病從腸胃來，甚至有一句話這麽說：管好腸胃,才能健康百歲！愛美網小編請大家牢記飯後六大禁忌，有些禁忌可能很多人平時都不以為意哦，快來看看吧。
& h3 v0 J- z" r公仔箱論壇
! `3 J* ]) T& a- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 n" \+ |( V3 k n; Z, x: H4 s
' }' g: \8 S4 v- I* b. F3 F- v5 ^公仔箱論壇
腸胃功能不好容易導致體內纖維攝取不夠，營養不均衡，甚至常常便秘造成長期腹痛。腸胃的吸收與排泄對身體健康其實是非常重要的，決定著人體的生長發育和新陳代謝狀況。因此我們需要註意腸胃保健的大忌，很簡單的小方法，能讓你腸胃更好。
/ b4 D. M _2 P" v1 h0 l- u- y
7 J, F+ v5 V$ T. m7 u% J, m9 |
8 o/ u, w# {7 Y0 P$ {! c4 htvb now,tvbnow,bttvb
2 J7 m# y: u7 I# `% F
一、忌立刻睡覺
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b# ?3 P5 p/ M% T2 ]9 V6 W
( C/ v0 H& W+ g# P5 M4 `: ltvb now,tvbnow,bttvb
# ^. V/ X: C( u5 e# G5.39.217.77:8898
如果吃飯以後立刻睡覺，食物就會滯留在腸胃中，不能很好地消化，久而久之會引發胃病、腸炎等病癥，而且還會使人發胖。
, Y3 k% ~+ ]) X" g5 _tvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898( O+ ?6 x U0 h' B! x1 ~! }3 d
9 l! J6 W* {/ `$ {公仔箱論壇
2 z" T6 Y. @ a; v! @公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L2 p! j% y2 g( B: O
4 J1 T+ @7 m. ^. x, C$ h7 D* M5.39.217.77:8898
1 {8 N& I; w4 c6 j
二、忌急於吸煙
& S, S+ B; j( l. b4 b. ?0 k: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! n0 P' a! x7 i0 l
' N" R' ^( Q4 l, M( c7 ?
* T7 X; {/ U0 F+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
相信有煙癮的人一定喜歡這句話：“飯後一支煙，賽過活神仙”。其實，飯後吸支煙，禍害大無邊。據有關專家分析，飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸10支煙的總和，因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態。香煙中的有毒物質更容易進入人體，從而加重對人體健康的損害。
7 q9 L3 |, L. |3 g9 V
! A2 E) _# p/ `6 O; k7 n7 \1 |
8 P6 L3 v6 q0 z2 u
4 D# W) e( M& ^9 a |& j. C) W- |7 x公仔箱論壇
_/ ^4 x1 R2 b3 ltvb now,tvbnow,bttvb
# H4 o3 u9 Z2 X F; I" L: o5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb8 s0 w: u# M+ k) k [
三、忌百步走
5.39.217.77:8898: w% i' q. S9 @ ?( u
" v4 y' q: ?3 P1 z* t* z8 A
# O6 v$ s4 q) H. v& |0 Ttvb now,tvbnow,bttvb
+ X/ \7 U8 O; u; c' {1 N/ x
我們經常聽長輩說，“飯後百步走，活到九十九。”其實不然，飽餐後，為保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，百步走會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。
$ C2 f+ Q4 v {0 ^4 ]5 i公仔箱論壇
, o8 r; r- L% p: z3 P9 c, P公仔箱論壇
% \6 _* Y+ N0 S' V公仔箱論壇
% A% w7 [3 _6 P' R9 X+ n/ _6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) \. D: x4 T9 M x' w' A5.39.217.77:8898
公仔箱論壇+ F& s: t- _1 V! B
( Z0 y0 }% Y& z! G4 ^: C0 E/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
四、忌馬上吃水果
( j- Z( P0 G, i( }3 [1 Btvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I. S) E; B8 A9 H( N5 A/ r
* s# R _! i! N4 ~/ L% l4 K# O; mtvb now,tvbnow,bttvb
4 \/ A5 K* w+ \" i t$ H3 N7 N公仔箱論壇
飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，因為水果中含有不少單糖類物質，極易被小腸吸收，若被堵塞在胃中，會形成脹氣，以致便秘，所以，水果最好在飯後2-3小時吃。
tvb now,tvbnow,bttvb) r' }4 ?4 W( m0 v; g
* h3 X/ @+ Y; I7 f* [" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ u" u6 x' w( [1 u) p/ l7 A
7 y! f, u, F" Q! c. y
tvb now,tvbnow,bttvb# @4 ]; g5 U& J! P( e! A: @2 G
tvb now,tvbnow,bttvb, G) x, q" T- Q3 ^: j: j& e' r6 p( r
6 y" }4 F/ S( C5.39.217.77:8898
五、忌馬上洗澡
5 r, _ u" v. t r" K( b; o
+ ~. L4 d+ n( z# b
公仔箱論壇; B0 Z7 M: ?$ X" \. r) x) C
公仔箱論壇. A. Z8 q. v5 c; H. ~* o5 _' A: P/ A
飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而降低腸胃的消化功能。
7 c& w7 I. N- O1 {% m) M5.39.217.77:8898
# {: F0 F6 l2 k0 J- O8 z+ F5.39.217.77:8898
# Y7 l. u% r! M) j! |/ r0 v: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- b! p& a8 s3 Q E: h; `
5.39.217.77:88989 P) x% I: A; @
tvb now,tvbnow,bttvb" I9 v2 [5 J& z+ x+ t# y( r( A
六、忌松皮帶
% |0 M: u3 D; X. r) k& M
9 Y6 ^% j6 \; o% Y$ P3 V
飯後松皮帶，胃腸道松弛膨脹，容易形成“將軍肚”且不利於食物的消化吸收。
作者:
vdaboy
時間:
2012-11-11 06:46 PM
中了四五六...
$ u- ]0 q# k: O/ L$ t( A+ `
我的腸胃...
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
