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標題: [健康資訊] 牢記飯後六大禁忌 從細節保護腸胃 [打印本頁]
作者: huichi0426    時間: 2012-11-10 03:03 AM     標題: 牢記飯後六大禁忌 從細節保護腸胃

每個人都向往擁有健康的腸胃，而腸胃也決定著一個人的健康與否。病從腸胃來，甚至有一句話這麽說：管好腸胃,才能健康百歲！愛美網小編請大家牢記飯後六大禁忌，有些禁忌可能很多人平時都不以為意哦，快來看看吧。
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; O  S0 v* T* P, B9 a8 \5.39.217.77:8898        腸胃功能不好容易導致體內纖維攝取不夠，營養不均衡，甚至常常便秘造成長期腹痛。腸胃的吸收與排泄對身體健康其實是非常重要的，決定著人體的生長發育和新陳代謝狀況。因此我們需要註意腸胃保健的大忌，很簡單的小方法，能讓你腸胃更好。 6 n7 c" |" d/ F8 a5 _$ X
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        一、忌立刻睡覺公仔箱論壇% {* N8 `/ K# W
　　
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; m) m1 t& U( T: L% m公仔箱論壇        如果吃飯以後立刻睡覺，食物就會滯留在腸胃中，不能很好地消化，久而久之會引發胃病、腸炎等病癥，而且還會使人發胖。
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) u( L# |: u  k# J9 H公仔箱論壇        二、忌急於吸煙7 D( s5 _2 z! {/ [, e* q8 _1 q3 v
　　
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        相信有煙癮的人一定喜歡這句話：“飯後一支煙，賽過活神仙”。其實，飯後吸支煙，禍害大無邊。據有關專家分析，飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸10支煙的總和，因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態。香煙中的有毒物質更容易進入人體，從而加重對人體健康的損害。 5.39.217.77:8898# Y- e0 U( ?7 Z5 X6 ^( s1 r
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3 T5 M7 h9 S# w/ v* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。         三、忌百步走
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         我們經常聽長輩說，“飯後百步走，活到九十九。”其實不然，飽餐後，為保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，百步走會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G& h" |% w. C$ J
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* I, p& E3 b. D; ^         四、忌馬上吃水果
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3 F6 i4 H& Z6 z# d9 X5 m5.39.217.77:8898         飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，因為水果中含有不少單糖類物質，極易被小腸吸收，若被堵塞在胃中，會形成脹氣，以致便秘，所以，水果最好在飯後2-3小時吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q7 U, X! u9 n' u9 Z

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: ?- O. x) u0 m5.39.217.77:8898         五、忌馬上洗澡
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/ j5 h8 a& {2 Y# ]5.39.217.77:8898         飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而降低腸胃的消化功能。 / o2 @  X6 \5 T- o3 P6 n+ P4 q

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. r: C) g8 E# T  w. s         六、忌松皮帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B" f$ O) j# \9 t' @7 o. k" S
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         飯後松皮帶，胃腸道松弛膨脹，容易形成“將軍肚”且不利於食物的消化吸收。
作者: vdaboy    時間: 2012-11-11 06:46 PM

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我的腸胃...



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