標題:
[健康資訊]
坐太久可能會導致糖尿病、心臟病
[打印本頁]
作者:
流螢
時間:
2012-11-9 02:03 PM
標題:
坐太久可能會導致糖尿病、心臟病
坐太久可能會導致糖尿病、心臟病
4 V6 I$ f. B! d" @/ f4 b
如果你每天坐太久，即使日常運動也可能不足以保持健康。有份最新分析顯示，即使是經常運動的人，長時間坐著也會與糖尿病、心臟疾病和死亡機率較大有關。
' I _! d* K# O! Q. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( _# ]# ]8 k0 v! \4 _- E4 \
英國萊斯特大學的Emma Wilmot醫師表示，成人平均花費50％到70％的時間在開車、坐著辦公、打電腦或是看電視。許多人認為如果有每天運動就夠了，但其實那些需要整天坐著工作的人仍有可能處於危險之中。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y) N) z p5 W' N3 K
5.39.217.77:88984 Q1 }6 a& \4 F6 H- c
Wilmot醫師的團隊分析18項研究近80萬人，結果發現，坐著時間最長的人罹患糖尿病或心臟疾病的機率，比坐最少的人多了1倍，即使有定期做中度至劇烈運動的人也是如此。
( K) M7 _2 ]8 Q) y( p% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" f# _. G0 N% }1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
長時間坐著也與各種原因的死亡風險更大有關，但與糖尿病的關聯性最大，也會增加腎臟病的風險，尤其是婦女。
$ r4 ~* z0 \; h! j5.39.217.77:8898
5.39.217.77:88983 ]7 e+ ?; ^* k9 V/ t
Thomas Yates醫師表示，有越來越多證據顯示，長時間坐著讓整體健康狀況較差。即使很好動，但長時間坐者似乎還是糖尿病、心血管疾病、以及腎臟病的危險因素。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @* h3 W% ]2 F* @; k; Q/ k7 ?* l. M9 n
9 e: o- z. V7 f; M* k( |6 t, \
雖然目前是希望大家要定期運動，但可能這樣還不夠，減少坐著的時間也很重要。尤其對第2型糖尿病或有疾病風險者特別重要，已有研究發現，長時間坐著與胰島素含量較高有關。
+ A$ I% r+ v2 U
+ L5 r$ j6 `" e) a2 @$ Z5.39.217.77:8898
Yates醫師建議，每20分鐘站起來2分鐘，看電視時，廣告時間站起來活動一下。雖然這個建議還不確定是否有效，但可確認的是，坐著的時間越少越好。
: q- T. o; s9 D$ R9 p- I
- \" b0 Q. w+ V6 s" O0 Z公仔箱論壇
出處: WebMD Health News
. D. C, p& w3 q) k' F公仔箱論壇
作者: Salynn Boyles
! p2 Y2 H+ v6 B/ \/ J5 F8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
審閱: Louise Chang
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
