随着冬季到来，天气主寒，寒性凝滞会使血液循环不畅，同时寒邪易伤阳气，人体没有阳气温煦，气血循环不足。中医认为“气为血之帅，血为气之母，气能生血，血能载气，二者不能分开”。如女性痛经及经期延长，脾胃虚弱者胃痛胃胀，以及心脑血管患者突发胸闷、胸痛、头晕、心梗、中风等，都与此相关，但常常被人所忽视，众所周知养血活血首重食疗，以下养血汤方可供参考。 }: F5 l0 M2 r1 a+ R P* R
" S* i% B4 B! k2 a 当归生姜羊肉汤0 U4 [# b4 ?8 a0 Q) m/ W8 ?" l' k. K: ?
6 G8 w% U2 M1 Y% u5 q& Ltvb now,tvbnow,bttvb 用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。 1 [: b6 h" s' J; E3 F$ M0 Btvb now,tvbnow,bttvb ' [( X" T$ k8 [4 N$ e0 m2 T5.39.217.77:8898 高丽参田七炖猪蹄掌 7 N6 M* T4 N: h5 b5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S; p3 A9 o B3 T4 C C2 O3 s
用料：高丽参15克、田七10克、猪蹄掌（也可换成鸡或瘦肉）50克。隔水炖一小时。此汤有补气、活血、通络的功效，适用于高脂血症、高血压、糖尿病、冠心病及骨关节炎患者。1 u7 m# Z. \: m. J9 k: n, Z
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阿胶蜜枣炖鸡 8 o4 t9 T( l/ K ' X& e7 ~" _0 p3 T* T' I6 B" v0 Q 用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。 ( M5 P, d, Z% V6 e, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g1 U, Z( P* ?6 i
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党参杞子红枣炖鸡 # x) h# l: e8 S* H5 x: |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l0 q! m2 g/ P5 G1 h
用料：党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。作者: 94575220 時間: 2012-11-7 07:39 PM
