随着冬季到来，天气主寒，寒性凝滞会使血液循环不畅，同时寒邪易伤阳气，人体没有阳气温煦，气血循环不足。中医认为“气为血之帅，血为气之母，气能生血，血能载气，二者不能分开”。如女性痛经及经期延长，脾胃虚弱者胃痛胃胀，以及心脑血管患者突发胸闷、胸痛、头晕、心梗、中风等，都与此相关，但常常被人所忽视，众所周知养血活血首重食疗，以下养血汤方可供参考。5 b! g# a+ d- v+ u/ q8 p; a. S
L. E' `/ i7 O, J2 U7 M 当归生姜羊肉汤 7 {# ]1 k. @: ? ]1 ?1 h公仔箱論壇, I. I% M/ S+ z0 e+ U
用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。5.39.217.77:88989 s8 d( ~/ C8 Y& `( h9 F
6 h0 `2 L% ]" E T' C5 K1 s公仔箱論壇 高丽参田七炖猪蹄掌; i2 m" J' c+ g( N+ ^ U
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用料：高丽参15克、田七10克、猪蹄掌（也可换成鸡或瘦肉）50克。隔水炖一小时。此汤有补气、活血、通络的功效，适用于高脂血症、高血压、糖尿病、冠心病及骨关节炎患者。1 F) w2 s8 @' B2 h$ D
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阿胶蜜枣炖鸡 / ~" {+ ]7 ^+ i* [$ }) c5.39.217.77:88989 r, ?6 Q* {, o9 B+ K
用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。 6 d/ g! `$ _$ y. x% k0 o 2 i4 r F$ b2 A* a |% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 {/ n7 G f+ J$ ^& y公仔箱論壇 党参杞子红枣炖鸡) f1 n+ K) b6 b$ P' _1 G
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用料：党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。作者: 94575220 時間: 2012-11-7 07:39 PM
