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標題: [健康資訊] 长时间坐马桶易患癌 八大坏习惯让你早死亡 [打印本頁]

作者: lovebearhl    時間: 2012-11-3 12:04 PM     標題: 长时间坐马桶易患癌 八大坏习惯让你早死亡

现代人注重养生,寻求各种养生奇方,却偏偏在日常生活中总是做着有害健康事,边上厕所边刷屏,工作太多常常厕所都懒得上,口味较重……5.39.217.77:8898+ o, q% w# z% q* K8 m2 T) Z* U

6 j8 ?8 j* {7 J1 o公仔箱論壇  【女性长期坐马桶易患癌】公仔箱論壇+ c$ |, [1 |  r+ A& H: L) U# {
  自19世纪“坐式马桶”取代“蹲坑”,不仅使人们的如厕问题变得体面,也让更多的人开始享受上厕所时看书、看报、玩iPad甚至抽烟的“马桶时光”。然而曾经发明马桶的英国人,150年后开始摒弃它。曼彻斯特市的著名商业城洛奇代尔镇已经为主要的购物中心“换回”了蹲便器。究其原因,坐式马桶在方便的同时,也给我们的健康埋下了隐患。tvb now,tvbnow,bttvb! G# C0 _* D; m4 Q' c( P
  专家提醒:坐马桶时,身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间,时间长了,这些毒气会引发痔疮、肛门炎、慢性阴道炎,甚至宫颈癌等妇科肿瘤。坐在马桶上抽烟的人,更是受到双重危害。因此坐马桶排便要“短平快”,尽量减少和有毒物质的接触时间。从健康角度来讲,传统蹲坑比马桶更好一些。
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6 J, X: P! T5 t- P公仔箱論壇  【上班族趴桌上睡觉易导致青光眼】tvb now,tvbnow,bttvb9 a- \+ d& R7 O- Z
  趴在桌上睡觉,胳膊会压住眼睛,醒后就会出现短暂视力模糊。这是因为压迫到了眼球,造成眼压过高。如果长此以往,还有可能形成青光眼。建议,午睡最好躺着睡。可在办公室里备一个颈枕,背靠在椅子上睡,颈椎也能处于跟躺着睡觉时一样自然放松的状态。
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# G: s5 g: [- @6 d/ Y3 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  【喜欢坐有靠背的椅子】
- j3 t# L0 z& E. kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  我们熟悉的直背椅早在几千年前就出现了,时至今日仍是很多家庭中的常见摆设。但是,我们的身体并不适于坐一般的直靠背座椅。当站立或是坐无靠背椅子时,腹肌都在起作用,帮助脊椎支撑我们的体重。而坐在靠背椅上时,这些肌肉就会呈放松状态,只有脊椎来承受整个上半身的重量,额外的压力都加在了脊椎盘上,最终导致长期背痛。公仔箱論壇7 l/ n! ?  O4 f5 F$ E
  专家提醒:直背椅并不符合身体力学,如果人完全靠在直背椅上,双脚会自然悬空,身体得不到合理的支撑,久而久之就会出现背痛等情况,因此在坐类似“太师椅”这样的直背椅时,最好不要完全靠在椅背上,后背与椅背保持一定间隙。此外,为了加强并锻炼腰背的肌肉及力量,上班族每天可以适当坐一坐健身球和无靠背椅子。公仔箱論壇& }" Z2 Z- h4 X& Y- n, }& B

6 n  Q7 }) Y% [- E# A4 ^5.39.217.77:8898  【饭后立刻刷牙】( [) F. A( [, k7 A0 l; T
  吃过东西后刷牙本来是一个好习惯,但有些人恨不得饭后马上就刷,有些人是饭后很久才想起来刷牙,还有些人甚至不管吃了点什么都要刷牙。但如果没有掌握正确的科学知识,这几种刷牙方式反而不利于牙齿健康。4 G, I$ ?- y6 l: N0 D; `+ }9 ~1 ^
  专家提醒:饭后10分钟内,口腔里的酸度将达到高峰,酸性物质会侵蚀牙齿表面的珐琅质,形成脱钙现象,造成蛀牙。因此在饭后10分钟左右漱口或刷牙,可有效降低蛀牙出现的几率。但也有例外的时候,比如在吃了比较酸的食物后,最好先马上用清水漱口,过半小时再仔细刷牙。因为酸性物质会使牙齿表面的牙釉质软化,如果此时立即刷牙,牙刷的机械性摩擦作用会损伤牙釉质,反倒损害了牙齿健康。

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2 \4 d' _6 M  g/ E+ i6 y公仔箱論壇  【经常憋尿,喝水不足】/ w) Q& b! s3 K
  不少人因为工作太忙常常憋尿,殊不知,憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降,或者影响输尿管-膀胱抗反流机制,导致尿液反流,容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。因此,即使工作再忙,也不要忘了按时如厕。
4 T) j9 M4 N) b$ H3 L" l# qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  另外,工作忙起来,很多人也顾不上喝水。喝水不足,尿量自然会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。专家强调,要养成多喝水的习惯,每天至少保证8大杯开水(注意:不要以饮料代替)。多喝水可以冲淡尿液,让尿液快速排出,有助预防结石。

( x3 N8 s+ D: MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g; V* e/ j+ K3 F8 ]! G
  【饮食偏咸】tvb now,tvbnow,bttvb4 p' W% e9 t- \
  我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,吃得过咸,肾脏的负担自然加重。$ l& ?/ q" z3 f+ Q7 n9 W
  再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致肾脏功能的减退。同时,饮食过咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。
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, `7 q0 n! Y% N$ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    【服用安眠药】公仔箱論壇# j3 R/ f9 r& O/ x$ m7 s0 ]
  英国一项新研究发现,经常服用安眠药的患者比不服用安眠药的患者早亡危险增加4.5倍。$ S1 P- X; ]; L: C6 M7 d
  
$ S8 @4 W6 x3 m- r6 c    【看电视太多】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `4 s/ e) l* Y5 t  `/ j
  一项研究表明,长时间窝在沙发上看电视会增加早亡危险。每天看电视2小时会导致折寿1.4年。




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