標題: [健康資訊] 久坐提高腎臟疾病風險 [打印本頁]

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作者: huichi0426    時間: 2012-11-3 03:22 AM     標題: 久坐提高腎臟疾病風險

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有更多證據顯示，久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現，久坐還可能提高慢性腎臟病的風險，尤其是女性。
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* ?4 C& P3 l; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　相較於一天坐不到3小時的婦女來說，那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30％。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關，但程度較輕。公仔箱論壇; R" s" r2 N& D% H5 l! w9 S% S
　　
2 n* R$ H8 F5 ~) h  f. s1 D5.39.217.77:8898　　例如每天散步30分鐘等規律的體能活動，可以減少男性腎臟疾病的風險，但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示，男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。
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' v2 @7 X( Y; X8 L3 h7 p7 [! w　　腎臟會過濾血液中的雜質，產生尿液。在美國，大約有10%的成人（超過2千萬人）罹患慢性腎臟疾病，一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。公仔箱論壇: x3 H; W, O) N. K
　　
' p. g) V7 }- S) J  j2 g; G　　這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間，以及做適度或激烈運動的量。結果顯示，坐的時間最少的人，無論是否有定期運動，無論是超重或肥胖，形成慢性腎臟病的風險最低。
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" Q3 b" k/ J& c9 V　　Yates醫師表示，生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的，整體來說，久坐對健康有負面影響。
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　　彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為，大家都越來越清楚，不論是否健康或肥胖，活動或不活動，久坐對每個人都不好，但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。
$ V7 |0 S# u! U! h0 }( P3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
7 [' [( c& {8 u/ h　　他自己的研究則顯示，當人們長時間坐著，無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視，並不是完全不動的。事實上，他們通常會花費約40％的時間四處走動。公仔箱論壇# K# c8 L* `4 U+ s
　　
- F: N2 u! O  F3 J0 E, H0 p, f　　這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊（American Journal of Kidney Diseases）中。5.39.217.77:8898' J1 I* J3 D* l* O; J5 P" S
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$ A4 h8 O, {( ]! k4 j公仔箱論壇出處: WebMD Health News
3 F1 u+ q2 u6 ]- F作者: Salynn Boyles tvb now,tvbnow,bttvb" Q. [% ~1 u! `4 A& o
審閱: Louise Chang

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