[attach]1894795[/attach] ; i! J3 F, ~" V2 G6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有更多證據顯示，久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現，久坐還可能提高慢性腎臟病的風險，尤其是女性。 $ O" Q1 _+ G+ T4 e# a5.39.217.77:8898 公仔箱論壇- H8 c$ t* K f/ d2 z/ v
相較於一天坐不到3小時的婦女來說，那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30％。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關，但程度較輕。公仔箱論壇3 Y# b# I6 s' u+ S9 r9 ~; \; P( @% o
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例如每天散步30分鐘等規律的體能活動，可以減少男性腎臟疾病的風險，但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示，男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。 5 p; B B! W9 i3 k5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898) g, R% E# E6 V
腎臟會過濾血液中的雜質，產生尿液。在美國，大約有10%的成人（超過2千萬人）罹患慢性腎臟疾病，一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。 $ Y1 q/ q# p. a! f) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N6 O5 _8 f* i- X5 A) t- Z' W3 t* Ttvb now,tvbnow,bttvb 這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間，以及做適度或激烈運動的量。結果顯示，坐的時間最少的人，無論是否有定期運動，無論是超重或肥胖，形成慢性腎臟病的風險最低。tvb now,tvbnow,bttvb7 t3 ]- F( C9 d% U
4 O! Y- c! t- C' w/ F Yates醫師表示，生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的，整體來說，久坐對健康有負面影響。 ' {- V, a1 a H3 m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N" V( t c2 w5 A& C6 h
彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為，大家都越來越清楚，不論是否健康或肥胖，活動或不活動，久坐對每個人都不好，但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。 H- G H2 K. T/ h+ E 5 x$ n+ v( C; a ]( {+ k& L# ~. @ 他自己的研究則顯示，當人們長時間坐著，無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視，並不是完全不動的。事實上，他們通常會花費約40％的時間四處走動。* u1 D3 ?) q) T2 \6 B
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這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊（American Journal of Kidney Diseases）中。tvb now,tvbnow,bttvb( c P. i k0 {% C/ y/ n5 y4 H
, H5 U% E8 {1 m; V7 p1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T; R9 @7 b2 e/ u; h
