標題:
[健康資訊]
餐前喝水六大绝妙好处
[打印本頁]
作者:
cmsim_06
時間:
2007-12-21 09:00 PM
標題:
餐前喝水六大绝妙好处
此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。
% p0 J/ G5 ~4 @3 }1 q9 C# `) b公仔箱論壇
" m3 T3 _7 {' e$ J6 I% P2 L
如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水
公仔箱論壇4 V4 n" b" w" G% |
公仔箱論壇: S) I9 o% _7 x# a
0 g7 \1 m/ b; f! F) d$ _
基于实验结果，专家总结出以下餐前喝水的六大好处：
& V' z# e E" c5.39.217.77:8898
1. 提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。
( C) {' q$ @: N) G公仔箱論壇
2. 提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。
# v7 ^% K7 f1 L( r& t6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。
, \9 \8 e! ? S8 t! O7 w) c
4. 抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。
5 L# K! a! b# ]1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5. 抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。
tvb now,tvbnow,bttvb$ ?- l3 n. D/ ]' S
6. 预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。
: N I6 z8 y- W, ?
_" ~) N* v3 Z1 u( [/ @tvb now,tvbnow,bttvb
健康小贴士：喝水时间表
公仔箱論壇6 W* N- t( w6 r; \$ O
- X Z6 w9 e% G: r5 b6 w) u
专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。
2 p/ G9 J: ?( [8 I0 x; @5.39.217.77:8898
& k" N0 v7 G3 ]5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
※ 6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
5.39.217.77:8898. I$ L) c; r+ P2 ~9 f* [' e. V
6 U" {% M& T: P5 G9 `
※ 8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！
; ]1 C" s. b) v8 d! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 o# M* o* y/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
※ 11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
# t0 J- G1 G' s# K0 Y7 w6 H5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb0 n# d. A2 {3 Y, B* r8 N Z3 r- N
※ 12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
. X5 o- M7 p1 h7 f9 |+ E
' @: U/ q, E7 u% b! ^3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
※ 15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。
tvb now,tvbnow,bttvb' m* t$ R% v7 q; M/ u: c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }7 B8 F7 C8 L8 Z/ {
※ 17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
5.39.217.77:8898* z) T. Q; h, W5 p* [4 T2 t
7 J5 ?$ e- y' r, r" L) A6 D5.39.217.77:8898
※ 22：00睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
