1 堅決戒掉甜食、零食和宵夜； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g( U" N3 w- q! ~/ Z$ Y, W 2 養成不在家中屯積零食和甜食的習慣； # ]0 r  M6 O2 `  ]. g5 {# g- ~ 3 在月經前期服維生素B6和B12，緩解嗜吃、嗜睡等不適應症狀； , G3 d% ~9 F. }) R, F9 xtvb now,tvbnow,bttvb4 在情緒低落時適量運動、積極調整； 5.39.217.77:8898! m3 k  l% w/ J( ~, V 5 改變狼吞虎嚥的飲食習慣； tvb now,tvbnow,bttvb4 @8 h$ ~% L2 `: l9 r, K 6 也是最重要的一條，那就是要" T- }, K  w- G9 ^" a. p; \, J