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標題: 自我情緒管理 [打印本頁]
作者: huichi0426    時間: 2012-10-24 03:20 PM     標題: 自我情緒管理

心情的好壞是一體的兩面，在於『一念之差』
3 R% M# _+ X) F& h" i+ h( w6 Htvb now,tvbnow,bttvb同一件事情有人看了會讓自己心情舒暢，而有的人呢？看了卻是火冒三丈。
6 k$ a( [5 g; y有人相信『苦盡甘來』5.39.217.77:8898; z2 v/ ]: B. N
亦有人相信『為什麼!我是無辜受害者』5.39.217.77:8898  ~/ @4 c: }* a1 s& E' C1 ~) R; ]9 J

- Q6 C* k" D! X, A- T, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們左右不了天氣！但心情可以自己掌握。
6 {$ _. s; Q7 \! v2 \$ ^) S! @公仔箱論壇很多人的情緒在很多時候都可能被外界環境所影響，甚至微不足道很小很小的事。
) l3 N5 A8 J8 u# g7 ?比如說：每天的天氣變化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A; J2 h! y7 f
天氣好~心情自然也就好，甚至會激動興奮。相反，哪天天氣開始變得低沈，悶氣！tvb now,tvbnow,bttvb9 u: H8 Z! Q5 \/ h" n! f& r7 Q6 t9 l
那麼人的心情也就會變得郁悶，不開心。
& @) d7 w: v, G' m/ c( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假如外面的天氣是下雨，那麼在裡面的人似乎也會有要流淚的衝動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A) Y+ u7 J  i! R. R8 K" R6 n( T

% f) m$ u( y+ w6 T* ^一個人的心情若被天氣牽著鼻子走，似乎不是那麼的合適。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y  F% K* c6 L7 j- l) J6 O' {
既然我們改變不了天氣，那我們可以學著改變自己的心情。
9 Z/ L! X0 A  L1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在陰天的時候，我們也可以讓自己的心情開心燦爛。
/ q+ L8 z, Z; w4 \* {# L在晴天的時候，我們也可以讓自己的心情充滿幻想，而不一定要在雨天才有這種反映。
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2 ?. L/ j! L) i1 y( z* S讓自己明白，自己不能改變天氣，甚至是所有的外界事務，自己唯一能做的就是適應這種環境。
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外界環境是客觀的，而人的心情則是主觀的。8 o0 r2 N8 A0 D) n+ V/ z
主觀感情受人的思想控制，思想則是由我們自己控制的。
: K4 Z& H6 @* S! a4 i1 P1 ntvb now,tvbnow,bttvb也就是說，我們可以讓我們自己變得快樂，也可以讓我們變得不快樂，這種主控權是握在我們的手上。/ M* m4 ]1 i1 H* r7 p
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因此，很多時候，我們都會聽到這樣一句經典的話『我們是心情的主人，而不是情緒的奴隸』" p& g9 Q; @8 g' l  x
這句話就很清楚的道出了人與情緒的關係。5.39.217.77:8898# c7 i/ j0 V" S/ e
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很多人在很多時候並不是不知道心情是可以控制的，只是不知道該怎麼樣去控制。
" y; m/ }" V8 `' p: N9 ]8 \& r6 H0 O6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。該給自己一個什麼樣的理由來讓自己的心情好起來？
; ^5 r3 d" H9 B! f5.39.217.77:8898人生的許多喜怒哀樂，可因我們看它們的角度不同而使結果有所變化。
: D$ d; K, y" g6 X2 P5.39.217.77:8898同一件事作一個轉向思考，世界可能從此不同。5.39.217.77:8898& L1 I' v7 a! ?4 v7 c& B% Y# B# ]
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情由心生這是不可改變的現實，只要我們能改變感情的支點就能很容易的將心情改變。
: R& a# s- F. W+ Itvb now,tvbnow,bttvb只要改變心情，就會改變世界。' ~! w: \1 s/ K% ^. j0 a
畢竟無論昨天發生了什麼，今天將會是什麼天氣，地球依舊在不停的轉著。' d8 ^2 i% p, `  X7 t/ w

* }9 t8 s) [! n) z! v9 dtvb now,tvbnow,bttvb俗話說︰知己知彼，百戰百勝。
! c4 p0 j  e/ w5 l6 Y1 g5 X要想控制自己的情緒，就必須得明白自己和對方的情緒是什麼樣的。
: c* ]1 m  X7 [$ O: v! g9 b  T# \& I比如說對方的情緒是很穩定的，而自己的情緒卻是暴躁的，這就說明自己性子過急。
3 g8 }7 o* p4 T  q5.39.217.77:8898如果這個時候不能控制自己的情緒，也就很有可能傷害到對方。
作者: weh3043    時間: 2012-10-25 04:18 PM

thanks.
作者: 901300    時間: 2012-10-27 12:12 AM

生存正正就是要這樣的態度



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