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標題: 自我情緒管理 [打印本頁]
作者: huichi0426    時間: 2012-10-24 03:20 PM     標題: 自我情緒管理

心情的好壞是一體的兩面，在於『一念之差』
2 B. s& U) x, D( }) W. F9 n4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同一件事情有人看了會讓自己心情舒暢，而有的人呢？看了卻是火冒三丈。
+ v4 r1 V7 D+ i* m- w$ n2 H5.39.217.77:8898有人相信『苦盡甘來』TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T6 w% [. c: D! x3 L9 Q
亦有人相信『為什麼!我是無辜受害者』
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我們左右不了天氣！但心情可以自己掌握。1 c' ^" S1 {' ~" k( c
很多人的情緒在很多時候都可能被外界環境所影響，甚至微不足道很小很小的事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n6 @& T0 \" w; j( P; ?9 f
比如說：每天的天氣變化。tvb now,tvbnow,bttvb% {, V+ f. ]) `% m9 g
天氣好~心情自然也就好，甚至會激動興奮。相反，哪天天氣開始變得低沈，悶氣！
2 s9 v- A$ p' o1 ^5 x+ H% {7 dtvb now,tvbnow,bttvb那麼人的心情也就會變得郁悶，不開心。
+ E+ W1 r" R9 V8 P假如外面的天氣是下雨，那麼在裡面的人似乎也會有要流淚的衝動。
; n: s9 n3 z# a  m( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 _1 Z/ k: t4 |  [' f1 y# J: D一個人的心情若被天氣牽著鼻子走，似乎不是那麼的合適。
- P5 ~, ^: }! N( `6 E9 x) k2 K既然我們改變不了天氣，那我們可以學著改變自己的心情。
  U& t6 n4 s! U( x( ^公仔箱論壇在陰天的時候，我們也可以讓自己的心情開心燦爛。
% F" }, d3 i8 G" d8 {1 z# _# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在晴天的時候，我們也可以讓自己的心情充滿幻想，而不一定要在雨天才有這種反映。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r# o& t. {- K3 d. b) c5 M. ^

' o0 |# e8 N& h, M! p9 K# c公仔箱論壇讓自己明白，自己不能改變天氣，甚至是所有的外界事務，自己唯一能做的就是適應這種環境。tvb now,tvbnow,bttvb1 w2 a: A8 ]  V$ t# I) R  ?3 z
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外界環境是客觀的，而人的心情則是主觀的。9 D# O6 h5 o  n8 k4 K4 `
主觀感情受人的思想控制，思想則是由我們自己控制的。
6 k' j$ r5 d% ~" R" V# h5.39.217.77:8898也就是說，我們可以讓我們自己變得快樂，也可以讓我們變得不快樂，這種主控權是握在我們的手上。tvb now,tvbnow,bttvb! ]* W2 V1 t+ ^: v+ j0 G% C

! N7 I# o' L  T0 H- F因此，很多時候，我們都會聽到這樣一句經典的話『我們是心情的主人，而不是情緒的奴隸』公仔箱論壇0 b" E2 u) Q6 O
這句話就很清楚的道出了人與情緒的關係。
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1 D+ d( d2 S5 R, q公仔箱論壇很多人在很多時候並不是不知道心情是可以控制的，只是不知道該怎麼樣去控制。公仔箱論壇" l# `/ S; L5 N2 H7 K8 {) B- G! b
該給自己一個什麼樣的理由來讓自己的心情好起來？7 B" Y. A; l1 w! i$ I! I
人生的許多喜怒哀樂，可因我們看它們的角度不同而使結果有所變化。
: Q! t" c, T* u- L% }4 Xtvb now,tvbnow,bttvb同一件事作一個轉向思考，世界可能從此不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _) J: h0 W% B! E

) X" {; O/ I2 s6 K) I1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。情由心生這是不可改變的現實，只要我們能改變感情的支點就能很容易的將心情改變。
6 s' [6 n* V5 n& Q) Ttvb now,tvbnow,bttvb只要改變心情，就會改變世界。公仔箱論壇1 l: q4 {/ ]$ {6 ^0 h- @
畢竟無論昨天發生了什麼，今天將會是什麼天氣，地球依舊在不停的轉著。
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/ M- R- o1 y6 n+ [( q) p5.39.217.77:8898俗話說︰知己知彼，百戰百勝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i2 u$ `  Y) C7 a6 O
要想控制自己的情緒，就必須得明白自己和對方的情緒是什麼樣的。公仔箱論壇4 }1 G. l4 `2 @
比如說對方的情緒是很穩定的，而自己的情緒卻是暴躁的，這就說明自己性子過急。
$ s1 t6 y1 o3 u# H! P  j2 C如果這個時候不能控制自己的情緒，也就很有可能傷害到對方。
作者: weh3043    時間: 2012-10-25 04:18 PM

thanks.
作者: 901300    時間: 2012-10-27 12:12 AM

生存正正就是要這樣的態度



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