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標題: 自我情緒管理 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-10-24 03:20 PM 標題: 自我情緒管理

心情的好壞是一體的兩面，在於『一念之差』
同一件事情有人看了會讓自己心情舒暢，而有的人呢？看了卻是火冒三丈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z$ _! v" |. Y' q. @6 o
有人相信『苦盡甘來』tvb now,tvbnow,bttvb! A/ C( M0 ?7 O5 K4 R, ~
亦有人相信『為什麼!我是無辜受害者』5.39.217.77:88983 b4 D4 C! A/ }9 m6 `1 Y" F
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我們左右不了天氣！但心情可以自己掌握。5.39.217.77:8898" Q% J' {' d+ G0 H' b
很多人的情緒在很多時候都可能被外界環境所影響，甚至微不足道很小很小的事。
比如說：每天的天氣變化。# z2 G/ n* C+ z- d: `* {8 W. {5 ?6 g
天氣好~心情自然也就好，甚至會激動興奮。相反，哪天天氣開始變得低沈，悶氣！
那麼人的心情也就會變得郁悶，不開心。) H. d1 v; _1 H3 e
假如外面的天氣是下雨，那麼在裡面的人似乎也會有要流淚的衝動。公仔箱論壇* n1 D2 u- t1 D5 z9 H# W) @% e

一個人的心情若被天氣牽著鼻子走，似乎不是那麼的合適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j  \8 v+ h/ X) g: h3 H7 w7 d9 v! y
既然我們改變不了天氣，那我們可以學著改變自己的心情。公仔箱論壇! i9 g1 Z2 g: f2 Y' l' H$ ^
在陰天的時候，我們也可以讓自己的心情開心燦爛。
在晴天的時候，我們也可以讓自己的心情充滿幻想，而不一定要在雨天才有這種反映。2 Z% |" ]* M. K/ t2 o

讓自己明白，自己不能改變天氣，甚至是所有的外界事務，自己唯一能做的就是適應這種環境。
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外界環境是客觀的，而人的心情則是主觀的。! I9 ?( w  Z/ P1 N/ u( J
主觀感情受人的思想控制，思想則是由我們自己控制的。5.39.217.77:88982 i- X# a2 X! V1 k2 N, u! |
也就是說，我們可以讓我們自己變得快樂，也可以讓我們變得不快樂，這種主控權是握在我們的手上。
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因此，很多時候，我們都會聽到這樣一句經典的話『我們是心情的主人，而不是情緒的奴隸』
這句話就很清楚的道出了人與情緒的關係。

很多人在很多時候並不是不知道心情是可以控制的，只是不知道該怎麼樣去控制。公仔箱論壇/ Y- N2 V3 Y2 {2 M9 M+ c1 h
該給自己一個什麼樣的理由來讓自己的心情好起來？
人生的許多喜怒哀樂，可因我們看它們的角度不同而使結果有所變化。5.39.217.77:8898; o- o8 I2 d4 [# ?' ]* b% H
同一件事作一個轉向思考，世界可能從此不同。

情由心生這是不可改變的現實，只要我們能改變感情的支點就能很容易的將心情改變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I# a! o7 G% N5 I/ J
只要改變心情，就會改變世界。. C- o1 M, n8 \
畢竟無論昨天發生了什麼，今天將會是什麼天氣，地球依舊在不停的轉著。
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俗話說︰知己知彼，百戰百勝。
要想控制自己的情緒，就必須得明白自己和對方的情緒是什麼樣的。0 I! b# G5 ~3 e1 g" y. Q% V& }
比如說對方的情緒是很穩定的，而自己的情緒卻是暴躁的，這就說明自己性子過急。公仔箱論壇0 U# }2 J- c! ~. u; ^2 q" i. n( R
如果這個時候不能控制自己的情緒，也就很有可能傷害到對方。

作者: weh3043 時間: 2012-10-25 04:18 PM

thanks.

作者: 901300 時間: 2012-10-27 12:12 AM

生存正正就是要這樣的態度

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