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標題: 自我情緒管理 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-10-24 03:20 PM 標題: 自我情緒管理

心情的好壞是一體的兩面，在於『一念之差』
同一件事情有人看了會讓自己心情舒暢，而有的人呢？看了卻是火冒三丈。
有人相信『苦盡甘來』
亦有人相信『為什麼!我是無辜受害者』

我們左右不了天氣！但心情可以自己掌握。1 r- O, a$ u9 D2 N$ N, _
很多人的情緒在很多時候都可能被外界環境所影響，甚至微不足道很小很小的事。tvb now,tvbnow,bttvb+ o2 ~ b W7 Y' Y3 J5 Z
比如說：每天的天氣變化。tvb now,tvbnow,bttvb; A; v' X" n5 U9 M5 s
天氣好~心情自然也就好，甚至會激動興奮。相反，哪天天氣開始變得低沈，悶氣！1 A# [9 Y9 }3 o# S8 L7 N5 j
那麼人的心情也就會變得郁悶，不開心。
假如外面的天氣是下雨，那麼在裡面的人似乎也會有要流淚的衝動。 E* y2 l2 ^2 v+ V
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一個人的心情若被天氣牽著鼻子走，似乎不是那麼的合適。
既然我們改變不了天氣，那我們可以學著改變自己的心情。
在陰天的時候，我們也可以讓自己的心情開心燦爛。' [3 M! f" k3 i* x: p) k
在晴天的時候，我們也可以讓自己的心情充滿幻想，而不一定要在雨天才有這種反映。公仔箱論壇: i+ \! `+ t9 }" r- D' O6 O
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讓自己明白，自己不能改變天氣，甚至是所有的外界事務，自己唯一能做的就是適應這種環境。

外界環境是客觀的，而人的心情則是主觀的。公仔箱論壇9 E* Y- \0 I5 P9 a- M' u
主觀感情受人的思想控制，思想則是由我們自己控制的。
也就是說，我們可以讓我們自己變得快樂，也可以讓我們變得不快樂，這種主控權是握在我們的手上。

因此，很多時候，我們都會聽到這樣一句經典的話『我們是心情的主人，而不是情緒的奴隸』4 i8 R, U; w3 h: ~# V9 u1 T
這句話就很清楚的道出了人與情緒的關係。

很多人在很多時候並不是不知道心情是可以控制的，只是不知道該怎麼樣去控制。公仔箱論壇8 s, F3 i$ R# {
該給自己一個什麼樣的理由來讓自己的心情好起來？tvb now,tvbnow,bttvb( m) i- r8 z9 ~& M' i# p( U* a% F' `
人生的許多喜怒哀樂，可因我們看它們的角度不同而使結果有所變化。5.39.217.77:8898- {1 @8 K! m# a: y' \3 p0 k9 R5 B0 e6 t, Y
同一件事作一個轉向思考，世界可能從此不同。5.39.217.77:88982 Z9 o: D1 q% |* o( r6 W

情由心生這是不可改變的現實，只要我們能改變感情的支點就能很容易的將心情改變。/ z) v# F; b3 \+ Q
只要改變心情，就會改變世界。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x' l0 w8 Z- m( k; w
畢竟無論昨天發生了什麼，今天將會是什麼天氣，地球依舊在不停的轉著。

俗話說︰知己知彼，百戰百勝。5.39.217.77:88989 T& C2 \3 o6 v7 v! x( F
要想控制自己的情緒，就必須得明白自己和對方的情緒是什麼樣的。5.39.217.77:88982 _0 l6 b5 ?( ^# h# |( h9 p
比如說對方的情緒是很穩定的，而自己的情緒卻是暴躁的，這就說明自己性子過急。tvb now,tvbnow,bttvb& _! U* \2 h* @" i
如果這個時候不能控制自己的情緒，也就很有可能傷害到對方。

作者: weh3043 時間: 2012-10-25 04:18 PM

thanks.

作者: 901300 時間: 2012-10-27 12:12 AM

生存正正就是要這樣的態度

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