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標題: 自我情緒管理 [打印本頁]
作者: huichi0426    時間: 2012-10-24 03:20 PM     標題: 自我情緒管理

心情的好壞是一體的兩面，在於『一念之差』
5 H4 p; z% K! Z+ w* g! ^: Z9 Y4 ]同一件事情有人看了會讓自己心情舒暢，而有的人呢？看了卻是火冒三丈。
3 m4 K0 v* j1 I( B有人相信『苦盡甘來』
% `8 b- [% e- A& E, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。亦有人相信『為什麼!我是無辜受害者』5.39.217.77:8898% s& v5 n5 U- M8 L

; `* @- D8 s0 E0 T1 F我們左右不了天氣！但心情可以自己掌握。
5 ~6 H' T  s! V; K5 ^( X很多人的情緒在很多時候都可能被外界環境所影響，甚至微不足道很小很小的事。
% r8 T) o( O. l: }  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如說：每天的天氣變化。公仔箱論壇+ y( R& R% T/ D4 r+ s. ~
天氣好~心情自然也就好，甚至會激動興奮。相反，哪天天氣開始變得低沈，悶氣！5.39.217.77:8898# u. {" b; D) V. y
那麼人的心情也就會變得郁悶，不開心。
( z; M: X) [, u- p假如外面的天氣是下雨，那麼在裡面的人似乎也會有要流淚的衝動。
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+ @: z# T/ I' G( e& f7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個人的心情若被天氣牽著鼻子走，似乎不是那麼的合適。
3 X' [; I7 H' ~7 }4 l6 Q* Rtvb now,tvbnow,bttvb既然我們改變不了天氣，那我們可以學著改變自己的心情。
* q" v% Q  E1 y" F+ o9 E9 w在陰天的時候，我們也可以讓自己的心情開心燦爛。; l; q0 w" j+ f6 J/ }, X2 ]
在晴天的時候，我們也可以讓自己的心情充滿幻想，而不一定要在雨天才有這種反映。
) l7 d0 _" z6 F$ L, gtvb now,tvbnow,bttvb
. ]# p: I6 V5 T, n讓自己明白，自己不能改變天氣，甚至是所有的外界事務，自己唯一能做的就是適應這種環境。公仔箱論壇' w; a3 M; F5 O) |! [. R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J7 A' s1 c9 \  B* w' ^' l; K
外界環境是客觀的，而人的心情則是主觀的。5.39.217.77:88980 p- `" m+ P+ }" D9 I7 U
主觀感情受人的思想控制，思想則是由我們自己控制的。
* G8 ]2 W, Y+ c7 r( }$ e5.39.217.77:8898也就是說，我們可以讓我們自己變得快樂，也可以讓我們變得不快樂，這種主控權是握在我們的手上。
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因此，很多時候，我們都會聽到這樣一句經典的話『我們是心情的主人，而不是情緒的奴隸』
- T  n+ {3 Y( h這句話就很清楚的道出了人與情緒的關係。
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" f* c* J- Q/ y  y$ [' otvb now,tvbnow,bttvb很多人在很多時候並不是不知道心情是可以控制的，只是不知道該怎麼樣去控制。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]& p' K( t0 z1 S0 U- `, ^
該給自己一個什麼樣的理由來讓自己的心情好起來？
" ?( R# l; I" ~人生的許多喜怒哀樂，可因我們看它們的角度不同而使結果有所變化。
# i# |7 a+ q. c3 p5 _1 Y5 [2 s$ c同一件事作一個轉向思考，世界可能從此不同。
* n+ c7 d2 S* J& ?+ x" M& p3 o2 g" c5.39.217.77:8898公仔箱論壇8 ?; z9 P7 v/ k$ D
情由心生這是不可改變的現實，只要我們能改變感情的支點就能很容易的將心情改變。tvb now,tvbnow,bttvb: m& p& e" U3 c6 A: B+ t* X, k- T
只要改變心情，就會改變世界。
4 c: ]5 _- ^4 B: `4 \. i7 `2 f公仔箱論壇畢竟無論昨天發生了什麼，今天將會是什麼天氣，地球依舊在不停的轉著。tvb now,tvbnow,bttvb' Z. h  W1 t. o

6 s/ H. e0 E4 q9 ]/ i- k9 o+ ^# Q公仔箱論壇俗話說︰知己知彼，百戰百勝。
' m5 f! |7 m& y1 I& X* w要想控制自己的情緒，就必須得明白自己和對方的情緒是什麼樣的。tvb now,tvbnow,bttvb# F, I& D9 `. n) P# O
比如說對方的情緒是很穩定的，而自己的情緒卻是暴躁的，這就說明自己性子過急。tvb now,tvbnow,bttvb. d& K3 I1 v' Z1 h. `1 P/ L1 X
如果這個時候不能控制自己的情緒，也就很有可能傷害到對方。
作者: weh3043    時間: 2012-10-25 04:18 PM

thanks.
作者: 901300    時間: 2012-10-27 12:12 AM

生存正正就是要這樣的態度



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