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標題: [健康資訊] 小感冒的家庭護理16法 [打印本頁]

作者: curtlai 時間: 2007-12-19 11:06 PM 標題: 小感冒的家庭護理16法

小感冒的家庭護理16法公仔箱論壇& a6 z$ @7 B: {8 }! D

秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裏做好護理就可以自愈了。

1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等癥狀。　　
2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等癥狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。　　5.39.217.77:8898. v7 a/ ^1 K; U" {8 Q
3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。　　tvb now,tvbnow,bttvb+ Z, M) Q7 j+ [: M
4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發癥，減慢每天的活動，避免過度勞累。　　公仔箱論壇, c' R, T% r# `6 y
5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。　　
6.註意保暖。　　公仔箱論壇/ W& g1 r" ?' V% t: w5 B7 g) f
7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。　　
8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。　　- ?4 w; T7 O; [
9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。　　* i/ g- \/ N7 w7 _/ i
10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。　　公仔箱論壇3 r- m/ F  A% j: k0 f& P" e
11.勿抽煙，抽煙會幹擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。　　5.39.217.77:88985 V7 n  p- `+ C( h; A3 I, T% ^
12.以鹽水漱口，可舒解不適。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s5 l8 S" \% e
13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。　　1 D) s( B/ X8 A: m8 t8 W+ a
14.洗熱水澡。　　tvb now,tvbnow,bttvb. l  E. j9 w5 D
15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。　　5.39.217.77:88982 Y- q; ?( O2 w6 e. ]+ e
16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。　　5 `7 ^6 e; l8 p% C/ r! c

不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裏拖著了，要趕快去醫院就診：　　
1.發燒38.3度以上或小孩發燒。　　
2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。　　
3.吞咽極度困難或食欲不振。　　
4.氣喘或呼吸短促。

作者: Childish_boy 時間: 2007-12-19 11:39 PM

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