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標題: [健康資訊] 熬夜 [打印本頁]

作者: cmsim_06 時間: 2007-12-19 08:27 PM 標題: 熬夜

夜自己的身體也要顧好( v" Z+ S% H" ?" D$ n
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，5.39.217.77:88988 K6 t6 `1 x% ]% n! |6 _3 U
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
、麵包、清粥小菜來充飢。

2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱tvb now,tvbnow,bttvb( ]! }4 K2 K/ _9 h6 F6 C1 |) }. G
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb* u* i& `" @% k8 }, H0 t
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油tvb now,tvbnow,bttvb/ f& [8 ~6 \9 O( i9 p! C8 V8 J2 M( z
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。, b/ k; x2 ?7 G7 r8 W+ }
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃公仔箱論壇8 j/ M, [, L/ h: j5 a
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的5.39.217.77:8898: I$ D! t) M7 C5 Z4 l0 y' x
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z( q) ?; d# Z7 `. ?
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，5.39.217.77:8898& B6 l" z* E5 S: w/ h( U+ B; s
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

作者: dark1k6e 時間: 2008-4-8 09:21 PM

晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃

作者: ddly 時間: 2008-4-8 09:44 PM

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