公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 熬夜 [打印本頁]

作者: cmsim_06 時間: 2007-12-19 08:27 PM 標題: 熬夜

夜自己的身體也要顧好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T  h6 W3 v; h
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，tvb now,tvbnow,bttvb* e3 ]0 ]9 I( a
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：4 Y; Z0 Y  h( W5 M, H1 t
公仔箱論壇4 m! P1 k) ?# s9 l+ A1 n
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司4 k/ D8 D! l- @' N5 |$ c1 g' a
、麵包、清粥小菜來充飢。5.39.217.77:8898. B8 i! F! W; D
. y7 ^# D7 B* c5 ?4 R1 G
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的/ O, h0 d2 I) l  I) N* N
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇/ C+ q  \# A2 D( J
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
tvb now,tvbnow,bttvb# U8 W/ Y# M# K9 _4 e5 M3 ]
3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb: A( b" V" F) t/ s- d& X
5.39.217.77:8898+ `% B: F0 e3 X% o& P
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。公仔箱論壇6 I1 ?$ l6 U. Y3 ^: n# G

晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃5 \4 ?% p/ ~  p5 U
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的5.39.217.77:8898- \" s# U! |- O
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb1 A/ ^8 P# `1 T; O
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

作者: dark1k6e 時間: 2008-4-8 09:21 PM

晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃

作者: ddly 時間: 2008-4-8 09:44 PM

thank q

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)