標題:
[健康資訊]
熬夜
[打印本頁]
作者:
cmsim_06
時間:
2007-12-19 08:27 PM
標題:
熬夜
夜自己的身體也要顧好
3 l7 w& L2 L: G0 k2 r9 Ntvb now,tvbnow,bttvb
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
7 }: \9 a) @1 j1 r* p" h+ T% p! {" Htvb now,tvbnow,bttvb
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
6 r3 c f7 x" L4 G; ~8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* M- o* P) X0 k2 q1 R9 v$ n) e* }
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
5.39.217.77:88984 `% A1 S/ i/ Y; `# j' j
、麵包、清粥小菜來充飢。
& J# P1 W2 X) l/ }
tvb now,tvbnow,bttvb3 H% E1 V' H% V5 b3 u# H! G1 M5 q
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
- t: J2 l, L1 |' I7 c1 Vtvb now,tvbnow,bttvb
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
5 U. A2 T' u$ [. K+ C% W- ~$ ]1 v* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
5 _' R) v! l1 _0 t% J$ d7 K公仔箱論壇
4 ^9 }0 p; j5 ~7 g
3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
2 c# i3 \ X* M! w% s
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M6 ~6 i! u7 g) u
3 i' K7 M0 }1 z# ~tvb now,tvbnow,bttvb
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
6 ~# H; S H, |% [公仔箱論壇
5.39.217.77:8898# ^' j9 I- K, v7 ]9 d
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
公仔箱論壇: }- {) h5 a7 d5 |9 d
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
5.39.217.77:8898! B$ g& y" S: R( `) @# Q, x
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
5 D4 I+ A8 k6 S* S8 k5.39.217.77:8898
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
: g o" y* F0 M& O& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
作者:
dark1k6e
時間:
2008-4-8 09:21 PM
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
作者:
ddly
時間:
2008-4-8 09:44 PM
thank q
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
