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標題: [健康資訊] 熬夜 [打印本頁]

作者: cmsim_06    時間: 2007-12-19 08:27 PM     標題: 熬夜

夜自己的身體也要顧好
! ]  X: A1 ^/ ~8 ?$ g; G& m" q5.39.217.77:8898熬夜加班,也要有技巧,才能依然身體硬朗。否則,鐵打的身體,7 w+ J4 T* m* O; r
也受不了如此的日夜操勞呢!因此,想要熬夜的您,千萬記住:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y( x; }3 ?- W  e0 M
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1.不要吃泡麵來填飽肚子,以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
6 z8 y1 a: L, g0 ~, N% {( }% B- E/ qtvb now,tvbnow,bttvb、麵包、清粥小菜來充飢。
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; W) u/ t2 T/ l2 J. I& o0 r2.提神飲料,最好以綠茶為主,可以提神,又可以消除體內多餘的- C7 r" s" a  j; |* K' L
自由基,讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人,最好改喝枸杞子泡熱
3 c! M( F; G  m0 J% ^- \3 n水的茶,可以解壓,還可以明目呢!tvb now,tvbnow,bttvb6 q  ~- H  |* N
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3.熬夜前千萬記得卸妝,或是先把臉洗乾淨,以免厚厚的粉層或油5.39.217.77:88984 Y& l; t( n8 l! S# i+ H& x) f
漬,在熬夜的煎熬下,引發滿臉痘痘。
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7 Y/ v' U+ u8 P  w( E- D; PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小睡一下。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |8 G% J( w- r' l) z$ |3 f* q! C) n
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晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃公仔箱論壇) ^1 c7 v, N8 c* G
燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的
6 n  c) u5 u  h3 j公仔箱論壇機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c1 V. g+ F) R) f9 ]- Q
不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,
# V: A* V  I: ?盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。
作者: dark1k6e    時間: 2008-4-8 09:21 PM

晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃
作者: ddly    時間: 2008-4-8 09:44 PM

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