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標題: [健康資訊] 喝完牛奶要馬上喝白開水(很重要哦!) [打印本頁]

作者: cmsim_06 時間: 2007-12-19 08:26 PM 標題: 喝完牛奶要馬上喝白開水(很重要哦!)

喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的，難怪我長期喉嚨都不舒服，而且常會沙聲。所以各位也注意囉!!" `' C; s' R; m7 U/ |
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以下是網站上喝牛奶相關的學問：6 }) o4 P. I7 a2 o5 Q) K
★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。5.39.217.77:8898# F/ J7 V5 {( V% S* T) d r5 a
牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。tvb now,tvbnow,bttvb1 n" L- R f: y K# E
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有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。
因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。1 ]* F3 f8 S3 Z4 b" B; g" ~+ _- l: M
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★ 喝牛奶忌酸物。
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H0 }9 E5 r1 ?& B5 y! r; M8 B& }5 `

P/s=记住，不一定廋就美，最重要是健康和开心

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