標題: 自己才是掌控情緒的主人 [打印本頁]

---

作者: huichi0426    時間: 2012-10-18 03:12 AM     標題: 自己才是掌控情緒的主人

很多年前，美國有一位青年心臟病發作，等待醫生救援；鄰居緊急通知該青年的父親，也打電話請附近診所的醫生前來急救。5 C. b9 t; [7 m
tvb now,tvbnow,bttvb! ~9 s! X7 n6 K( y+ T, J) z: Z- k" c$ {: A
當時，焦急不已的父親，剛好車子送廠檢修，情急之下，就拿了一把手槍，走到十字路口，對著紅燈前面一輛汽的駕駛，大聲吆喝：「你馬上給我下車！
) a/ X( I0 Z4 u0 o8 A6 S+ r．．你閉嘴！再囉嗦就打死你！」, U/ K' C9 ]. j
這父親順利地搶了那輛車，一加速開回家裡，也見到抱著前胸、在地上翻滾的兒子。
' ?9 }' d& x: r8 B/ |9 W; E3 ktvb now,tvbnow,bttvb心急如焚的父親，不斷地安慰兒子：「你再忍一下，醫生馬上就來！」
1 z! Q, d% C3 D  \& Q, }公仔箱論壇可是，時間五分、十分、二十分．．一直過去，卻沒看見醫生趕來急救。8 `* v: b& F9 ~4 E
5.39.217.77:88980 C+ ]& M1 x- M/ I
最後，這父親眼睜睜地看著兒子，在痛苦、掙扎、無助中死去。
: ?8 b/ f/ A9 i6 }當父親抱著兒子身體痛哭失聲時，醫生才帶著急救箱匆匆趕到。5.39.217.77:8898* i- |9 B, A, K9 D% i
父親對著醫生破口大罵：「你這什麼爛醫生、竟然拖到現趕來，你看，因為你的延誤，我兒子．已經死了！」5.39.217.77:88988 Q9 n& n. R$ |& m( y% o

8 n; C. t; w( W# _1 ?! d. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是醫生也大聲吼叫回罵──「你剛才在十字路口為什麼拿著槍搶我的車？
5 r0 S, G* J" I4 k  f# e還威脅我、不准我開口講話，就強行把我的車開走！」
0 i2 A1 g. E9 n" B8 C) d6 Wtvb now,tvbnow,bttvb) Y4 `6 p. D4 k% J( |- n3 a
有時，人很容易「衝動、憤怒」，或是「暴跳如雷」；可是，這些負面情緒對我們而言．卻極具「殺傷力」與「破壞力！人一衝動，可能釀成無法彌補的傷害；人一憤怒，也可能造成終身無法挽回的遺憾！
5 @  ^" v. B0 U4 `& ^5 G5.39.217.77:8898
4 t5 c2 H) ^9 B' q4 K, K公仔箱論壇事實上，衝動、暴怒，是一種「選擇」，也是一種「習慣」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P6 @# S# t& e- C

* J* ?3 I( [% g6 N6 itvb now,tvbnow,bttvb當我們面對「挫折、被侵犯、或不合理對待時，可以有不同的選擇；有人選擇了「衝動、憤怒」，有人卻選擇了「和緩、冷卻」！如果我們暴跳如雷、大打出手，很可能因失去理智而「失控」，最後造成令自已「悔恨不已」的局面。
, D6 ^* A" @, j/ _' o5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb7 P9 i, e4 }1 F4 b3 E: Q
所以，電影「蒙面俠蘇洛」中有一段段劇情──年老的蘇洛嚴格地訓練徒弟武功，一稍有偏差，就甩皮鞭糾正。年輕氣盛的徒弟沒有多久就被激怒了，火冒丈地衝向蘇洛，出手打他；可是，老蘇洛用輕輕擋住徒弟，淡淡地說一句：「記得，生氣時千萬不要出手！」tvb now,tvbnow,bttvb# T5 S# O: L" P2 D) X( Q/ D

, U/ c3 s4 `" g; V; f: m1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是的，「生氣時，千萬不要出手！」同時，「生氣時，也絕不要立刻做決定！」7 @, `+ V5 a- M! ?! Q) v& i

  Q/ `4 w! K7 _3 E+ w當我們被激怒時，一定要學習「延緩發怒」，試著讓憤怒「冷下來」！$ B" G- R& {2 t% a) Q
因為，怒火上升的「最初十秒、二十秒鐘」是最重要的關鍵，一旦我們「忍住了」，
2 x+ @: G9 F- T: p% e+ K3 @$ l- b- q怒氣就可以消弭了！
' E6 n4 N6 g+ c' A9 w) t: Q' j% M9 d- ]7 o& g+ y  W+ I3 I
在我被激怒時，我學著告訴自己──「他憑什麼讓我不高興？我氣得全身發抖幹嘛？我還有更多、更重要、更偉大的事要做呢！」
/ I, j- _7 T$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ S' E4 F. `5 i) Y5 L5 [8 S
記得，不要把「衝動、生氣、憤怒」視為理所當然，或自我合理化說：「我的個性就是這樣嘛！」因為，一個脾氣「暴起又暴落」、「喜怒無常」、或「容易被激怒的人，是比較難成功的！5.39.217.77:8898" G& C, z2 \+ A; Z* F' {

  ^8 R! b) X. L  V) m) d5.39.217.77:8898心得:tvb now,tvbnow,bttvb; b! X3 \: ?. U  G" P4 D9 N
tvb now,tvbnow,bttvb3 Z; y" n" L8 @) T) S5 B
有一句話說的很好.......掌握情緒˙掌握全世界公仔箱論壇8 b' ]2 }% s: |% q9 M8 E

' b$ v. ]8 q- p! d  \6 d5 Q人在面對未知領域的空間之時常會起情緒變化.....或喜.或怒.或哀.或樂5.39.217.77:88980 w4 P/ |9 |$ C& d% _2 D3 K
多變的環境造就多變的人,3 D8 X- \& f$ D1 E8 h. m, h% s
多變的人也同樣的營造出多變的環境( R1 d! Q! y3 K
負面的情緒營造出週遭的負面情緒互動
% f" ]& q0 k' }9 ^5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb% d+ o2 G; A& N" J- J1 h! p
當自己對於未知的了解而變成已知時....那種情緒的激盪就會變小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P3 r, q  p: X' b3 A- j* @
最高級的情緒管理不是壓抑.....而是技巧性的把負面轉換成正面的情緒變化
/ C8 y! a9 U8 d! {- e5.39.217.77:8898公仔箱論壇! S6 B( o; o7 |0 [5 E1 d7 {8 X9 K
長期累積的情緒壓抑.....是情緒爆發的前奏
) {' v7 V. ^/ n7 G6 S; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要作被情緒控制的人 你才是情緒的主人 願大家都快樂

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0