標題: 自己才是掌控情緒的主人 [打印本頁]

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作者: huichi0426    時間: 2012-10-18 03:12 AM     標題: 自己才是掌控情緒的主人

很多年前，美國有一位青年心臟病發作，等待醫生救援；鄰居緊急通知該青年的父親，也打電話請附近診所的醫生前來急救。/ b, |+ M6 b  @# I  P. m

$ `' a% v' o+ E4 C9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當時，焦急不已的父親，剛好車子送廠檢修，情急之下，就拿了一把手槍，走到十字路口，對著紅燈前面一輛汽的駕駛，大聲吆喝：「你馬上給我下車！
% t2 a' x% z1 k+ q$ ?5.39.217.77:8898．．你閉嘴！再囉嗦就打死你！」
+ f, I+ F4 n* {( Z公仔箱論壇這父親順利地搶了那輛車，一加速開回家裡，也見到抱著前胸、在地上翻滾的兒子。
+ J( I- x$ O( f! E) X9 N公仔箱論壇心急如焚的父親，不斷地安慰兒子：「你再忍一下，醫生馬上就來！」
* @4 y, ?' {8 ~; b$ ]可是，時間五分、十分、二十分．．一直過去，卻沒看見醫生趕來急救。公仔箱論壇/ G! {3 @$ u+ w

. Q4 D# C. ^8 f( n: B- |/ f$ {最後，這父親眼睜睜地看著兒子，在痛苦、掙扎、無助中死去。
  s$ Y% e2 D5 k: ~" m0 ^' [: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當父親抱著兒子身體痛哭失聲時，醫生才帶著急救箱匆匆趕到。
- u! M4 D; ]) Q; Jtvb now,tvbnow,bttvb父親對著醫生破口大罵：「你這什麼爛醫生、竟然拖到現趕來，你看，因為你的延誤，我兒子．已經死了！」5.39.217.77:88980 D( p4 o# W' C, h  \

4 V/ Z1 \" _, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是醫生也大聲吼叫回罵──「你剛才在十字路口為什麼拿著槍搶我的車？5.39.217.77:8898! C* X* t. A2 a5 @
還威脅我、不准我開口講話，就強行把我的車開走！」
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- t; ?6 L2 W. H  |有時，人很容易「衝動、憤怒」，或是「暴跳如雷」；可是，這些負面情緒對我們而言．卻極具「殺傷力」與「破壞力！人一衝動，可能釀成無法彌補的傷害；人一憤怒，也可能造成終身無法挽回的遺憾！公仔箱論壇* t6 ]+ f, ?! ]* D% k0 e8 X4 T
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事實上，衝動、暴怒，是一種「選擇」，也是一種「習慣」！tvb now,tvbnow,bttvb$ C1 d8 M5 i8 h9 H1 q* V! C! T

" N' [& m( Q& B# ~# Z$ F& [tvb now,tvbnow,bttvb當我們面對「挫折、被侵犯、或不合理對待時，可以有不同的選擇；有人選擇了「衝動、憤怒」，有人卻選擇了「和緩、冷卻」！如果我們暴跳如雷、大打出手，很可能因失去理智而「失控」，最後造成令自已「悔恨不已」的局面。5.39.217.77:8898% Z. n+ P) |1 r  {: }: j( c: ]
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所以，電影「蒙面俠蘇洛」中有一段段劇情──年老的蘇洛嚴格地訓練徒弟武功，一稍有偏差，就甩皮鞭糾正。年輕氣盛的徒弟沒有多久就被激怒了，火冒丈地衝向蘇洛，出手打他；可是，老蘇洛用輕輕擋住徒弟，淡淡地說一句：「記得，生氣時千萬不要出手！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q/ c; a* W7 u$ l" h' T0 D
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是的，「生氣時，千萬不要出手！」同時，「生氣時，也絕不要立刻做決定！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O: P3 L6 W/ z8 {8 Q$ ?

$ e7 d2 T. u8 K# G/ [, y9 s當我們被激怒時，一定要學習「延緩發怒」，試著讓憤怒「冷下來」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _" A( Q. M/ _# I
因為，怒火上升的「最初十秒、二十秒鐘」是最重要的關鍵，一旦我們「忍住了」，9 |9 v* W7 x' \2 L% ]( b. J* O
怒氣就可以消弭了！9 x, Q3 W7 i4 N

% {5 I( c8 b" A1 m4 q7 |$ e" B( e: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在我被激怒時，我學著告訴自己──「他憑什麼讓我不高興？我氣得全身發抖幹嘛？我還有更多、更重要、更偉大的事要做呢！」
8 N) A% `% T/ s3 F- R; p! U1 a$ L9 R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ Y2 B0 T0 [+ n" O2 ^
記得，不要把「衝動、生氣、憤怒」視為理所當然，或自我合理化說：「我的個性就是這樣嘛！」因為，一個脾氣「暴起又暴落」、「喜怒無常」、或「容易被激怒的人，是比較難成功的！tvb now,tvbnow,bttvb# F% S9 t2 O. a7 w9 o; Y: x
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心得:
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3 {, j& X9 g& ~% q- g5 e& E有一句話說的很好.......掌握情緒˙掌握全世界
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- k: w/ I! C" J( p% ^/ T; q1 F, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人在面對未知領域的空間之時常會起情緒變化.....或喜.或怒.或哀.或樂5.39.217.77:8898: X* H- E% n8 \/ q
多變的環境造就多變的人,
6 ?& \5 a) p" X! R' u. V/ T- E' @5.39.217.77:8898多變的人也同樣的營造出多變的環境tvb now,tvbnow,bttvb* x9 X/ G( o( @! q" G5 X/ u' V
負面的情緒營造出週遭的負面情緒互動% _5 `8 e1 m1 a
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當自己對於未知的了解而變成已知時....那種情緒的激盪就會變小
0 e2 R) M9 V7 }# V2 ~/ G; i5.39.217.77:8898最高級的情緒管理不是壓抑.....而是技巧性的把負面轉換成正面的情緒變化. d0 `  I4 z, P7 v1 T! ~9 C

6 ^2 w1 i) K0 ]0 ?! v+ Xtvb now,tvbnow,bttvb長期累積的情緒壓抑.....是情緒爆發的前奏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i& w+ g$ I# P5 a
不要作被情緒控制的人 你才是情緒的主人 願大家都快樂

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