標題:
[健康資訊]
自我增值 晚年豐盛
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-10-18 02:50 AM
標題:
自我增值 晚年豐盛
每一個人都可以從工作及休閒生活中 尋找個人的身份及價值 。退休後 ， 長者就要面對失去工作的生活 ，同時又要打發額外的時間 。部份長者會覺得自己一無是處，甚至與社會越來越脫節。
tvb now,tvbnow,bttvb u% z1 H: f3 o! S" E9 W3 J
0 h- h+ d. a3 E8 O) G+ ?) _
豐盛晚年的關鍵就是保持活躍的退休生活。長者要及早計劃晚年生活，並作出適當的生活重整 ，才能 活得豐盛愜意。以下是一些建議：
tvb now,tvbnow,bttvb9 A `( R# L( }/ R
( e$ ~( q# p9 }* I5 e2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. A0 ~6 O2 L0 Z4 f: b) ~6 |: c
2 b6 `0 X ?* I, B" N2 J, W3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(1) 「 休閒生活 」
公仔箱論壇7 i9 }$ \1 m4 W# t. m
tvb now,tvbnow,bttvb% P9 G7 F r9 Z& j7 K6 f
「 休閒生活 」 是指透過參與活動的機會，認識新的朋友，保持身心健康，提升生活的質素。休閒活動有不同的種類 :
. m0 A- q( Q6 B" W/ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P5 `% Q+ v7 i# X0 ^0 z
• 娛樂的 ------ 聽音樂 、參與文娛活動
; l# _& a/ E r& q/ ^tvb now,tvbnow,bttvb
) A! _0 L3 `- ~; \/ ?4 y8 h
• 社交的 ------ 社交舞、 結伴旅遊、 與朋友茶
公仔箱論壇7 t% r+ v# F3 r7 I( ]
% K3 _5 M& {) g) W, D5.39.217.77:8898
• 貢獻性的 ------ 照顧 寵物、園藝 、 手工藝
" x& N7 w0 m5 C8 Q* [* e* b F
公仔箱論壇3 S& J9 Z* p& T1 u! q$ s. t0 a7 p
• 動腦筋的 ------ 下棋、閱讀 、 寫作 、 彈奏樂器
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \( i: J3 p4 [
. v1 _% a, k+ |( c! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& a: D* g' @7 V* a- c
9 H# w a e6 ^tvb now,tvbnow,bttvb
「休閒生活」是保持心理社交健康的重要元素，任何年齡的人士都不可以缺少 。有部份長者經常覺得參與休閒活動花費很大 ，又需要有很多學識和技巧 ，故此不太適合他們參與。但事實上，在任何階段發掘新的興趣，都不會太遲的。長者可以嘗試以下的方法，享受 「 休閒生活 」的樂趣 :
tvb now,tvbnow,bttvb0 B2 o5 d' T2 U. P8 i
: `. a% b+ ~7 @# Y5 V公仔箱論壇
• 與朋友或配偶結伴參與，嘗試從中找到生活的樂趣
: i4 m. \# }' j! D3 r( t/ h; Otvb now,tvbnow,bttvb
! H" o! K+ Q6 M) ~) m: Ptvb now,tvbnow,bttvb
• 抱著何妨一試的心態，不要太介懷自己的年齡或表現，積極參與
1 Y! _0 O" u% p公仔箱論壇
5.39.217.77:8898( ^7 t0 v* o% T2 S* b- F2 ~
• 視乎個人的時間和能力，循序漸進，作出新的嘗試
5.39.217.77:8898 t. A4 j7 S6 |! e
5.39.217.77:88982 P+ u" Y9 ^# ~; i$ A# Y( T S
• 留意一些有長者優惠的休閒活動
0 i1 P6 z' e9 W6 T& @; h
公仔箱論壇9 S+ H& c7 a0 N7 M* `3 R" T7 [
公仔箱論壇. Y+ }' Q& X5 ~: u! S
}# {8 l- Q2 _& j/ o# y' q+ q+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(2) 「 持續學習 」
3 J, t; I" B& i% C9 q, O3 C/ v4 K5.39.217.77:8898
9 v$ X7 T5 s% X* n
「 持續學習 」 反映一生的學習過程。透過 「 持續學習 」 ，長者可以不斷裝備自己以適應身體及生活上的轉變，令晚年活得更豐盛。例如長者可以參加健康講座，從而明白如何活得更健康；又可以學習 「 太極 」以 強身健體。有部分長者或會因低估自己的能力，而沒有學習的動力。其實長者只要學得其法，並配合自己的能力，按部就班， 循序漸進 地學習，定能從學習中，享受新的得著。
: M, ^# W5 b/ Y9 v; P. }
- y p5 r# G! Z3 F公仔箱論壇
) V# B- I! {$ e i$ ~; x4 N& T! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb' s: N8 W( T1 a4 e
(3) 「 工作轉型 」
2 |$ j ?2 X$ e: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' z) w8 t# d+ x% p; ~# y# {5.39.217.77:8898
在中國文化中 ，工作多數是指一份受薪的職業。事實上，工作亦賦予人們生命的意義及展現才華的機會。 除了為個人、家庭及社會作出貢獻外，人們從工作中可以得到自我肯定、知識、技巧和 人生經驗，更 可結識明友 ， 擴闊自己的生活圈子 。 可想而知，退休後的長者是很難適應，失去以上東西的生活 。
& v+ v( u! E" v* o% q) _
0 S4 h( @) U6 {" B" @) P- [
長者要跳出繼續從事受薪職業的狹窄視野，才能走進與不同形式工作的新領域。長者可以參與義務工作，善用自己的時間、體力、學識及經驗，幫助有需要的老友記；甚至鼓勵年輕一輩，積極面對生活，應付人生的挑戰；亦可繼續以兼職或顧問形式，在不同的崗位上發揮才華，扶助後輩，貢獻社會；也可投身公益或社會事務，組織志願團體並擔任當中的委員，推動社區發展；更可重拾個人興趣，參與學術研究或藝術創作，開創人生新一頁。
, L0 I! r$ `# k4 [8 ?公仔箱論壇
$ l. }& g% M# r5 \' S, V+ p+ ]tvb now,tvbnow,bttvb
總括來說 ， 生活重整是一個促進健康的過程。長者透過對自己 、 對身邊的人和事，以及對生活環境的認識，作出不同的嘗試，便可藉此促進一己的身體 、心理和 社交的健康，締造精彩、豐盛的晚年。
作者:
monson
時間:
2012-10-18 07:30 PM
謝謝分享!!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
