標題:
[健康資訊]
早上起床後不可飲的水
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作者:
dt小小
時間:
2012-10-16 05:54 PM
標題:
早上起床後不可飲的水
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1. 自來水
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有人習慣早晨起來打開水龍頭，接一杯自來水來喝，這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會産生水化反應，形成金屬汙染水，並且自來水中殘留微生物也會繁殖起來，這種水含有大量對人體有害的物質，還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌—軍團菌。因此，清晨擰開水龍頭，最初流出的自來水是不可飲用的死水，所以有這種習慣的人請馬上糾正，以免損害自己的健康。
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2. 久置的開水
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開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌汙染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。
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所以，在暖瓶裏多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐竈上沸騰很久的水，其成分都已經發生變化而不能飲用了。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。
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此外，瓶裝、桶裝的各種純淨水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純淨水、礦泉水超過3天就不應該喝了。
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3. 鹽水
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有人認爲喝淡鹽水有益于身體健康，于是晨起喝淡鹽水，這種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利于健康不假，這對于夏天出汗後補充水分是必要的，可對于晨起補充水分來說非但無益，還是一個危害健康的錯誤做法。
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生理學的研究認爲，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時，血液已成濃縮狀態此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水，令人備加口幹。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。
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4. 飲料
早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利于排尿作用，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加集體對水分的要求，反而造成體內缺水。
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果汁、牛奶、咖啡也不宜作爲清晨的第一杯飲料，因爲這些物質並不能提供此時機體最需要的水分，還會使機體在缺水的狀態下就讓胃腸進行消化和吸收工作，不利于身體的健康。
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轉自：香港酒吧網m5god.com
作者:
kh8251
時間:
2012-10-16 06:42 PM
Thank you
作者:
monson
時間:
2012-10-18 07:33 PM
謝謝分享!!
作者:
abcd0816
時間:
2012-11-2 08:44 PM
真是受用,謝謝大大,醫生只強調早上起床要喝水,但沒說要如何喝,或喝什麼水.
作者:
easy_henry
時間:
2012-11-3 09:35 PM
謝謝樓主分享
作者:
wwoonn
時間:
2012-11-4 02:33 PM
真係謝謝分享
作者:
jyliang1
時間:
2012-11-4 07:33 PM
原來喝水還有這麼多的學問,感謝
作者:
lovebearhl
時間:
2012-11-4 08:03 PM
还以为早上醒来最重要就是喝一杯水。。。不管任何水。。。只要是白开水。。。
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没想到连久置的水也不可喝。。。
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真的谢谢楼主的分享。。。
作者:
fatheryuyu
時間:
2012-11-4 10:36 PM
感謝楼主的分享。。。
作者:
lw323
時間:
2012-11-5 01:26 PM
楼主的好心,.心领了.
作者:
yaoxinqiao
時間:
2012-11-5 07:17 PM
有点意外…都喝了那么多年了…谢谢
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