標題:
[健康資訊]
六穴助好眠
[打印本頁]
作者:
coolyule
時間:
2012-10-13 08:58 PM
標題:
六穴助好眠
失眠是一般人常困擾的問題
,
而女性朋友又高出男性的
1.5
倍
,
: Y4 g" a; C% ^2 t1 v2 c% n' S
這和中醫所說的女主肝有關
,
因為女性易因情緒波動而擾肝火
,
公仔箱論壇- H) X# d( b1 C- g; X! O1 y
# L0 r6 M: Y, ^6 b1 q, a( R6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
進而造成半夜不得清眠
,
所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
+ j' U( x' Z1 T" q" t1 ptvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb7 m" l: Y: V& T
! A9 l: G# ]3 C, m4 r, Q! P
1.
百會穴
:
位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處
,
揉按此穴可逹安神之效.
8 ?! s. f+ j y/ O
/ Y+ i+ k$ K. N/ Y- J1 K3 h
5 ~' K5 k3 Q* T
2.
神門穴
:
位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處
,
此穴可解心悸
,
自律神精
,
助眠功效.
3 b' C+ u" H, m1 D$ k$ e# H, I
; u4 \. }* p4 U9 }% u2 w4 |# Q4 |/ ?
, V3 b. T5 L( [) }6 w7 Y
3.
內關穴
:
位手腕內側
,
手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋
,
約横紋綫上二吋處
,
此主情緒焦慮
.
/ Z3 i5 H) G/ u
5.39.217.77:88985 f! W2 P. X8 x6 @7 y# y
5.39.217.77:88982 c4 `( K6 E9 ~: `+ q9 B9 g
4.
足三里穴
:
在膝蓋骨下方凹陷處約
4
指寬
(
也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方
),
此穴有助免疫
,
促進代謝抵抗力
功能
.
* O* A& H: A- j5.39.217.77:8898
公仔箱論壇0 t- d" X. L* d: T0 n K( H( x
. o6 T$ W0 O( ~0 ^- F* O' \5.39.217.77:8898
5.
三陰交穴
:
在脚內踝最高點往上約
4
指宽處
,
此穴有整腸
,
塑身促進代謝的功能
.
5.39.217.77:88988 u* U# g& @" T
5.39.217.77:8898" L& h6 Q: K \/ W! s+ u
8 l$ p# X; S/ q' T/ W3 Itvb now,tvbnow,bttvb
6.
太衝穴
:
位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處
,
此穴可降肝火安神之能
.
4 T& w3 t& G3 r* B# Q4 \tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb! B- D; x _: g" U& U
以上
6
穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三
-
五秒連續六次
,
按摩保健當可助安眠保青春
.
; r C% [, v- f9 ^3 ]9 }* x
7 Q' ?* ]6 R1 Q5 j: R/ @. V1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Y( K3 L% R) W- N. p2 p3 \公仔箱論壇
5 ^/ P% f9 D1 O4 K; [, l5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v$ q' Q2 g& ^( l6 x
5.39.217.77:8898+ z8 S) p1 a+ q N- J& U- ^& e6 d
tvb now,tvbnow,bttvb( u* n( F* ^1 B G$ X/ A! \7 Q5 N
( q" j$ D2 f; t' h# P8 I6 A m2 F
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
