標題:
[健康資訊]
年輕人爬枕頭山有益心臟健康
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-10-9 03:59 PM
標題:
年輕人爬枕頭山有益心臟健康
一項加拿大最新研究指出，年輕人爬點枕頭山、擁有充足睡眠，有益心臟健康。
tvb now,tvbnow,bttvb8 R8 [. {+ {: e
/ V- B! K0 q2 J, x1 M# l0 G5.39.217.77:8898
這項研究報告發現，周末補眠不算，年輕人每晚大約需要睡滿九個小時，睡眠才算足夠。如果睡眠不足，較容易出現高血壓、高血脂等疾病，往後罹患心臟病的機率也比較高。
8 E5 x0 \& c# \公仔箱論壇
( w# w/ Y8 b% O2 z公仔箱論壇
共有約四千一百名年輕人參與研究計畫，研究人員讓這些人填寫問卷，以了解他們睡眠品質好壞。
3 Y/ w! j4 J# `7 ^6 C- u5 o
5.39.217.77:8898/ [& r$ a) b/ F* {
結果發現，睡眠品質低落的年輕人當中，約有百分之四十八的人有體重過重、血壓偏高、壞膽固醇偏多等問題，相較之下，睡眠品質較好的年輕人只有百分之三十九有這些問題。
- I ~& M I* w9 ~% n9 E
" ?0 ~" [% d7 @/ e4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
睡眠品質低落是指很難入睡、很難睡得安穩、失眠、常做惡夢等情形。加拿大多倫多病童醫院布萊恩‧麥克克靈道醫師為研究資深作者，他認為，這並不代表睡眠障礙會引起心臟病，可能是因為睡眠品質低落的年輕人往往也比較少運動，或花較多時間在看電視、亂吃東西，因而影響心臟健康。
tvb now,tvbnow,bttvb i0 S+ ]! \# X8 z1 `
8 O) W7 ?$ D1 _5 h; Atvb now,tvbnow,bttvb
即使如此，研究人員將上述因素納入計算後還是發現，睡眠不足者較容易出現心臟病。或許是青少年晚上睡眠不足，到了白天就昏昏欲睡、活動力變差，間接導致心臟病風險上升。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v( y1 \, v j6 \9 \* i# Q
8 @) h/ G* y# x# c+ }5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
麥克克靈道醫師表示，民眾應該得多注意睡眠的重要性。研究成果已發表於「加拿大醫學會期刊」。
& u. ]. i' G9 V1 jtvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
