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標題: [健康資訊] 世衛選出既最佳食物 [打印本頁]

作者: 甘仔超    時間: 2007-12-17 07:33 PM     標題: 世衛選出既最佳食物


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最佳蔬菜﹕
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由於蕃薯既含豐富的維生素,又是抗癌能手,所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。5.39.217.77:8898; O2 g9 e6 R7 I6 K6 T8 ?
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最佳水果﹕
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10份最佳水果的排名依次是,木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。5.39.217.77:8898, L1 ~( p* d  E1 P$ ~
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最佳肉食﹕
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鵝鴨肉化學結構接近橄欖油,有益於心臟。雞肉則被稱為「蛋白質的最佳來源」。
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最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油與動物油按1比0.5至1的比例調配食用更好。, l+ Y5 v) D5 @  T! K+ {
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最佳湯食﹕
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雞湯最優,特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用,尤其適於冬春季飲用。) D- d- L0 S2 m- L
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最佳護腦食物﹕TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r# w& ~: \( S% y  }8 Y1 Z

+ c; t* w7 V( m+ u1 p$ L+ ^  `5.39.217.77:8898菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。

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, H2 y* a" @4 H5 T5.39.217.77:8898[ 本帖最後由 甘仔超 於 2007-12-18 12:30 AM 編輯 ]
作者: fcuk9394    時間: 2007-12-17 07:51 PM

Thanks for sharing the information!!!    :onion14:
作者: jhn_piggy    時間: 2007-12-18 12:45 PM

谢谢!!!




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