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標題: [健康資訊] 世衛選出既最佳食物 [打印本頁]

作者: 甘仔超    時間: 2007-12-17 07:33 PM     標題: 世衛選出既最佳食物


- W" S5 Y- F& F1 {, wtvb now,tvbnow,bttvb
- t( G8 o, w- Wtvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜﹕
8 W8 Z  P' ~: `2 [9 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f( E! W4 t2 c  j9 E/ G9 h
由於蕃薯既含豐富的維生素,又是抗癌能手,所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。tvb now,tvbnow,bttvb* m7 J) ]1 G9 s. k, }

) h5 ?" V/ z* ?4 K( k# {% Xtvb now,tvbnow,bttvb最佳水果﹕
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* n, R5 J/ q; ?: G- l9 t5.39.217.77:889810份最佳水果的排名依次是,木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。
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# j: P: b$ ~  b9 L# p1 N: H+ H/ R9 g5.39.217.77:8898最佳肉食﹕
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鵝鴨肉化學結構接近橄欖油,有益於心臟。雞肉則被稱為「蛋白質的最佳來源」。tvb now,tvbnow,bttvb) O) j2 g8 w# S) j0 u8 g

( D8 c6 `' F* o1 K( p3 K' z( X: R: E最佳食油﹕
2 p. E1 [, M) X, G. A* s/ X$ g5.39.217.77:88985.39.217.77:88988 o& o1 C! N, k! E! b1 g0 a/ V; g
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油與動物油按1比0.5至1的比例調配食用更好。. i! }" K9 k+ J' s$ B) F
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最佳湯食﹕
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+ H& d: u7 ^1 g, |6 y4 l' q& Etvb now,tvbnow,bttvb雞湯最優,特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用,尤其適於冬春季飲用。$ J1 [$ ]8 k" f4 L6 k/ h
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最佳護腦食物﹕
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% W5 q$ p$ K, T4 D; }9 q2 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。

) E; Z. q& W1 p% c2 P$ G/ ]; |# s公仔箱論壇
4 I2 ^$ I( f7 y. y; T9 W[ 本帖最後由 甘仔超 於 2007-12-18 12:30 AM 編輯 ]
作者: fcuk9394    時間: 2007-12-17 07:51 PM

Thanks for sharing the information!!!    :onion14:
作者: jhn_piggy    時間: 2007-12-18 12:45 PM

谢谢!!!




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