| 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb0 T1 a$ W7 b4 N! c 5.39.217.77:88982 R2 r& x+ `; X4 Z' Q& D7 P& G( V8 u 5.39.217.77:8898: G- `3 B& s3 C; c# }8 R7 R 4 O+ U u" J- H. k' H C |
在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。公仔箱論壇) V- @) p# Y7 D/ T: l tvb now,tvbnow,bttvb3 D, Y. T5 P; i" L/ U |
所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。 tvb now,tvbnow,bttvb: r# V$ E* U3 U9 I( s 公仔箱論壇* I6 s1 t# ~( _$ G |
莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞tvb now,tvbnow,bttvb; h( Z$ V4 h1 i8 i) ?% Z ，即可達到預防感冒的效用。 5.39.217.77:88985 O' F0 t7 c# E0 @4 ?2 t $ {8 k1 M; P* @ |
湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l0 r% S5 l/ |- A- ~ 5.39.217.77:8898! P2 a6 k* \2 q! \& H2 a6 m1 A 公仔箱論壇0 ~" ~4 ?5 A1 e. v5 D Y4 B' [6 N2 ] 公仔箱論壇, I. l8 r8 ~9 ^. H% W |
| 5.39.217.77:8898' U2 F' x; W) m0 T; ] 然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。, i6 H8 a0 S3 E7 ^$ b 9 @# j) C4 r1 t2 U5 g |
莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀 # y- L% e9 s2 m* I* W; i tvb now,tvbnow,bttvb% L9 R" A, R$ b( C 5.39.217.77:88984 q8 `; ?( E8 f: h; A! y |
在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。 公仔箱論壇4 {% x# F1 N8 ~4 F2 o tvb now,tvbnow,bttvb6 [+ q, F9 K. @5 r9 r1 h 5.39.217.77:8898/ M/ M9 Q6 E8 I, [6 @( S! f |
| ８６歲莊淑旂氣色紅潤自創-- 博士養生法$ \+ Z$ L$ H8 u+ F6 s# ~ tvb now,tvbnow,bttvb: I! u: u8 C1 D: H$ ~ 公仔箱論壇! M; n: p! ~' U |
| TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]* Z9 s$ T1 c( r: l 高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。! A+ M9 C' h$ {: x3 X" O" b 5.39.217.77:8898' Y+ ~) h5 w4 d) D7 p; h |
| 公仔箱論壇6 C4 C t; X9 X9 O' F 天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！. H5 \1 C$ W/ U tvb now,tvbnow,bttvb3 l$ R% c1 F/ Y- r, ^ T& _: j tvb now,tvbnow,bttvb0 @2 ~/ V& u. Z6 x( a9 i |
莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。 . Q) r9 ~, }+ Q- U7 U% r2 t. j& K 8 v3 R8 ]: P5 x: ~ |
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