| 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。公仔箱論壇" i; a2 A+ {5 u3 ~6 w ' g) C0 W/ v) i- R# j |
在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。5.39.217.77:88987 j- P* W; o% E l 公仔箱論壇6 R* a" p) y7 u5 J! B! w* A! c tvb now,tvbnow,bttvb( \, C- |# X& c% O# m 7 j x) d1 l6 T' n 公仔箱論壇% x ]$ l7 c, ?. a" S( W |
| 9 ]1 ^5 ^% [9 t: J6 H F# U- n 所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。公仔箱論壇7 `2 b3 q' o6 ` 5.39.217.77:88982 K) o" C: |& c/ }1 l1 ~7 c |
莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z( ^6 o" `$ m% G+ z ，即可達到預防感冒的效用。5.39.217.77:8898* `' c, q h: v9 Q: h3 ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~# R1 g8 p5 W3 f- _, F9 @; C |
| tvb now,tvbnow,bttvb" p( B9 {+ d3 i8 e) g9 i2 f 湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。公仔箱論壇3 k" Q* [& a2 V; w" H# l |
然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。tvb now,tvbnow,bttvb% v% Z1 I) \! H. }4 F- ^& ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \) p* `* ~; p% d$ x$ x2 G4 n* Y tvb now,tvbnow,bttvb! K' t3 D+ C# \+ | t; p" M / `; N" v- y# O$ p/ z9 y& K3 A* y8 [ |
莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀5.39.217.77:8898: V. Z* H" t4 D5 P 5.39.217.77:88988 u' j }* P7 S2 K |
| TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N! f, O9 } Z 在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。6 c6 }" v& @% Q 5.39.217.77:8898% {: o; \* Z4 Z. V1 r' b) R 0 h% [0 m$ z0 M 5.39.217.77:8898; w* K g$ ]. z) Y3 O# F+ i+ g' V6 L |
| ８６歲莊淑旂氣色紅潤自創--公仔箱論壇7 `. u, M% k4 w* k% g: @3 S 博士養生法 ( j1 ?, F+ f1 {9 I |
| 公仔箱論壇7 v+ n1 q5 j3 E 高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~" i' T9 a* [ 公仔箱論壇! s0 L- v; [. S) Q g+ Y n 5.39.217.77:88981 N: t8 g3 M. g |
天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！; h& r! P' U& T6 h+ j |
莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。 tvb now,tvbnow,bttvb6 L+ Q' ^. k8 W+ }, y$ s$ O& P 4 Y5 O: g7 V8 c6 o: n |
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