| 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。 ( a) v/ d7 ]2 x ; Q4 t' N. J; A) N& D6 b# H9 n( n # V. h% u" q5 ^8 t! n, U# K 公仔箱論壇6 C3 L3 R4 p/ \0 @ |
在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。 公仔箱論壇# o, k( Y0 S6 j, H tvb now,tvbnow,bttvb$ I" T4 w& v l/ `5 a. o |
| 公仔箱論壇0 R9 m3 S8 @2 h8 K4 K$ v$ c+ A0 | 所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _* C9 [; d% B% K0 ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y+ C: ^( C. a6 B& l: d& _ 0 O+ C3 C9 u4 M5 k |
| 公仔箱論壇! E" ^/ @* r" e, Q+ H 莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞 ，即可達到預防感冒的效用。tvb now,tvbnow,bttvb! G; [; [5 k3 @+ J. \ 1 S1 _, W7 e! F0 Q' K |
| 8 z8 g/ G% i' h' T 湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b# e& B' D% P& H# a7 M# o2 j+ B tvb now,tvbnow,bttvb/ {: |. W$ G, Y |
| 5.39.217.77:8898 O) w& V3 w+ y3 E; _. L+ _" q6 z 然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。1 k1 _5 s2 D: v) |) q4 W 公仔箱論壇) d" q) M- J/ ` |
莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀 tvb now,tvbnow,bttvb5 v8 L) E: T. j TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u4 }/ b& E g _# k5 J! F4 g tvb now,tvbnow,bttvb. f9 E8 R: p8 B! F4 ^ 5 y- e4 {% H, W$ d2 c- I& s/ e |
在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y: b. _2 }/ ~- k6 E4 \2 A 1 O$ {- F7 V# z; m, R |
| ８６歲莊淑旂氣色紅潤自創-- 博士養生法# G0 u* ^9 L6 w# O# j' F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O$ [/ {5 s0 x# R + g3 }: A- X& `5 f: L* Y) @0 u |
高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s: z6 ]. S) g1 H) _7 f5 F 5.39.217.77:8898- N ~& B9 ?- _% s! g6 r& ]3 ^0 } TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d& R, m, P; ~, d |
天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！tvb now,tvbnow,bttvb: c2 X5 n z% f1 ] 公仔箱論壇5 o: L; y, U) m( B. S2 S tvb now,tvbnow,bttvb! j" Y& p+ m9 K) p4 U1 I3 | |
莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。 tvb now,tvbnow,bttvb; x) c9 @* ]. [& l8 S" \, V3 E! M v5 { tvb now,tvbnow,bttvb; S7 h. w4 a1 V3 l6 a, p. O- ~ 5.39.217.77:8898* S$ y! T" k+ W8 m6 o: O 7 R1 M$ B3 P9 m |
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