| 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb( i$ _6 y3 L3 g+ W TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z/ \% I9 A: g9 {+ e" N 公仔箱論壇: U: r6 a( {0 Z7 n |
| 5.39.217.77:8898: N/ [" X `# Q: g/ c6 g* ^ 在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。 tvb now,tvbnow,bttvb e! x, ^4 I, {$ ^8 N0 N+ m) a 5.39.217.77:8898$ V4 R. l# V. T) N8 a3 z: g6 M5 t" j0 C |
所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。 5.39.217.77:88980 l" j# G N, E I6 u! ]$ A7 \ 公仔箱論壇! e# R1 z5 v$ N$ k1 y8 C1 G" F0 i tvb now,tvbnow,bttvb. z7 ?7 B9 ~' k9 s |
| TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L5 N u! Q) e& w2 U" ^ 莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞 ，即可達到預防感冒的效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U7 e) ]! a w+ m9 J |
湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。' H4 ]8 Q$ q- g& q. m 2 J! R; N1 T/ D" Y |
| 5.39.217.77:88984 ~& i& C7 N9 J3 g; w 然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。公仔箱論壇0 Q6 m3 F8 O( S z( g" X* L, H 公仔箱論壇& P* V! W! A1 b& s tvb now,tvbnow,bttvb6 x* P: E t( K9 i3 G1 e tvb now,tvbnow,bttvb# r4 p7 l. B9 \ |
| tvb now,tvbnow,bttvb# g6 \4 j; }8 E 莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀 公仔箱論壇$ _$ Q& W. f W9 n5 @0 s1 u |
| ; H* t3 r# H' _: z0 u3 d 在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。tvb now,tvbnow,bttvb5 {3 _4 E# n5 L6 v3 F& Y/ x 公仔箱論壇3 F7 x9 U- n2 [2 u6 |+ }: G8 F# t |
| ８６歲莊淑旂氣色紅潤自創--公仔箱論壇, y) r7 o }! R& B& h/ \/ B 博士養生法公仔箱論壇, t6 l. H9 w# X+ Z; q+ C 5.39.217.77:8898. x/ N+ P* @6 @. Z# k' x |
| TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~ y+ Q9 M. L- ~5 m# {6 F1 H 高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。 |
天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！ . u- Z; _1 q1 `! U |
莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。 公仔箱論壇8 \! y5 Q" ]' C9 J |
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