| 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。 5 a& f/ s# t5 u8 }- n4 a5 l! _ ) H. P. {4 z; s+ z; o) N9 n l ( e/ J% D- c6 D+ z |
| ) |9 Q0 a- r( K 在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。 公仔箱論壇4 G+ H6 K! ? {+ R- A+ A2 p$ z |
| 公仔箱論壇1 A7 e% E" u$ V0 M& ?! M 所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K3 T N3 A' q& k: z: j; S! L 公仔箱論壇: O: [* Q' C& u |
莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s3 H7 B- r J! {0 v8 q8 x ，即可達到預防感冒的效用。 5.39.217.77:88984 @ p ]) L4 \. I" d) G2 h4 ~# w 5.39.217.77:88981 {2 i# R+ s6 b1 U8 j0 }0 X% V |
| TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E0 S+ Q% m! {! Y" { 湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E- q2 |2 w# G; o7 g5 m( `8 [: b tvb now,tvbnow,bttvb" ?. V6 ~( @' T2 ~1 {4 o |
| 5.39.217.77:8898* I% Q' E9 q' Y, n( e7 [: D/ T8 c 然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。5.39.217.77:88986 p* _% @- \ p6 ]- g9 m 公仔箱論壇% ~ T, i* c8 `4 c+ h0 P tvb now,tvbnow,bttvb$ ^. d% e7 b! a$ S( M* E# D |
| # M6 _* N2 c5 ~( _; [$ w0 A% z# O) `4 ~ 莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀: F0 n, b2 S8 H. X0 @- d 公仔箱論壇 |3 I0 t; f9 `" X ?; V8 }1 r7 e' w |
在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G5 p$ C* m9 a1 |( r- e ) k& W/ X" {# k7 Q/ i+ b tvb now,tvbnow,bttvb. o1 s( O6 D' @& p5 f6 \- a |
| ８６歲莊淑旂氣色紅潤自創--5.39.217.77:8898- H4 M! z9 ~+ {1 p- | 博士養生法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m1 L& }3 f+ r; A# d# Y/ O2 a 公仔箱論壇! @ B l- [" y: E! h4 I5 ? |
高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb# ?5 M/ ?& o! P7 ^' }3 O# c - e2 U1 F" u: R |
| 5.39.217.77:8898, k0 z# F! A/ ~+ t 天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！" s5 R; a' Q. w9 Q* X" T ?) U TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e" z& o9 T8 B3 o! n TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l+ u- f6 ` j" H" h1 | |
莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。 5.39.217.77:8898- _. h, w" R. a' }0 J k |
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