| 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。5 i+ y$ l/ B; o 2 o a& j3 t* {1 J/ T: |9 u: J; ~ |
在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。0 I- U9 Z# k, E1 h 5 x& f6 Q+ N5 K6 X5 W: B* U. K |
| TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x* {; X( n5 ^2 Q 所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。 5.39.217.77:8898- F8 j q. [# b, f* \ 0 M" o4 ~% H- n/ a v 5.39.217.77:88980 o9 A5 g! u& r$ Q6 C- f |
莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞5.39.217.77:8898: g; y& B2 \ `! a3 T( G9 z ，即可達到預防感冒的效用。6 e% @; a4 K5 B+ t" z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G" I6 J; o( j% I$ C& Y tvb now,tvbnow,bttvb& U. G. E# K- d7 W7 \0 M0 t; y |
| 公仔箱論壇$ G# ?6 D5 |4 e8 y1 R 湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。 {9 T: v7 T# R tvb now,tvbnow,bttvb" ~5 x8 D, [& a2 g, W) i: H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t( O) X I! v) g |
| 5.39.217.77:8898" x' \ E' y/ `+ ] 然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。 5.39.217.77:88988 ~ T/ k' G+ Q; C5 O TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J% R2 G6 R( w 公仔箱論壇) Q* [, [; I3 i) H. { |
| % c, p Q0 C! R- s0 m: S 莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀 公仔箱論壇6 E2 o% |0 y3 ?: |7 h9 _# T0 D; D1 A 5.39.217.77:88985 V4 k% F1 P: O2 `3 Q, |) ] |
在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。 tvb now,tvbnow,bttvb% n3 \4 E o6 Y5 `8 s4 N |
| ８６歲莊淑旂氣色紅潤自創--( F \) Y/ Z. j8 O8 A2 S 博士養生法5.39.217.77:8898 S# r+ X1 ^ B0 P/ L9 Z * M( n( B$ _/ f TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x" Q% ]/ F/ \ |
高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。5.39.217.77:8898: l& v+ Z8 V C! I |
天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！. U' N5 |5 ] I) t5 [ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @7 |, T8 C4 L& X |
莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。 0 P; V7 T- q, z: B7 x6 } 5.39.217.77:8898( U0 K4 s( V) {2 S" ~ tvb now,tvbnow,bttvb# f9 I0 F0 l0 W; g3 j3 p* l |
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