| 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。 tvb now,tvbnow,bttvb/ J2 K. o' ?$ ]+ l9 Y' H 5.39.217.77:8898, v' C' ?& Y+ b- B9 J* ~ |
| 公仔箱論壇 i# y+ n# u p8 R 在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。 5.39.217.77:8898" {3 G! j# o7 g z' Y9 ` |
| " @3 ]3 e: |& n3 e& K6 W7 K3 P 所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B/ z3 \& M8 _0 u0 J8 S 8 g, z* K# g* q/ c- C2 P 公仔箱論壇- R' m, [/ \4 h+ \- L' g& u |
| TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C3 M% \' S$ @) {- M 莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞5.39.217.77:88988 x+ F! s0 A( Y# K% {+ C+ {" X ，即可達到預防感冒的效用。, _' m5 g2 [7 r k t7 R" {" k ; t5 f4 e/ v; Y$ ]+ ]- L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I5 x2 }3 s* z2 }. b \ |
| 公仔箱論壇9 J8 R! u/ P: c; {$ K) R2 G 湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。tvb now,tvbnow,bttvb8 f8 O8 B: f6 x4 q7 } 5.39.217.77:8898 |. n: x1 s# @- n$ r5 D |
| ' ~% f% N' r7 c( n6 }/ w: \ 然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。 公仔箱論壇 b8 _$ _$ X7 y$ \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \& Q2 @/ B, E; R S" C tvb now,tvbnow,bttvb$ |" S0 n4 c7 D4 {$ n a |
| & E. h9 i3 q' k5 Q$ y1 w6 g 莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀 5.39.217.77:8898+ ], V: z& \* U; e/ k) [# b* s& X. [1 o |
在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。公仔箱論壇* r9 {8 c, R2 g |
| ８６歲莊淑旂氣色紅潤自創--5.39.217.77:8898 P, l$ ~5 n) S+ i 博士養生法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t1 N9 p/ |1 L- ?; c1 X/ t tvb now,tvbnow,bttvb( l% ] I! }( e8 a) n& a7 [; ~ tvb now,tvbnow,bttvb7 e6 ^3 X4 d+ o/ P1 Z$ u |
高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。! z0 @% l' d' R- E8 K & V4 m2 L# C& F! N2 ] tvb now,tvbnow,bttvb: y4 O+ W' I1 g7 o+ l |
| 7 z# m) g& H# r. U' o9 d1 @ 天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！5.39.217.77:88981 h7 h) q- U9 y ' X4 S$ x4 s$ H" x$ S- D6 y8 j$ f; [2 l |
| 公仔箱論壇/ F8 A; R4 j1 e4 ` 莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。公仔箱論壇6 }2 j% D+ m9 Y8 v0 h) ` # q3 n0 E [+ P0 |( f0 c TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y* I5 }( x i+ X9 n; j' U 公仔箱論壇# ~0 _* g2 w+ \' e |
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