( A0 {5 w1 S' v公仔箱論壇9不良姿勢 折壽2年 - Q: G* l6 s0 O* S5.39.217.77:8898 不良姿勢會使肌肉、肌腱、韌帶負重,關節受損,甚至影響內臟功能,還會產生背痛、關節炎和腰疼。駝背的老年人會較早死亡,尤其是死於心腦血管疾病。& ^! N" L2 c) U; _% H
- C8 v1 M, u- C% t3 }$ z * m; e/ G. _4 X0 ^, i; D; N10快樂常在 增壽9年4 w6 j8 J& ?1 W7 D
研究發現,心態樂觀的人生活方式更健康,他們運動和社交活動的時間都更多。樂觀者的疾病和外傷痊癒得更快、壽命更長、更不易遭受殘疾。快樂能增加抗病抗菌的細胞數量,從而提高人的免疫力。: P9 K/ g1 ?6 H( Y* L/ f. C. N
. K$ D( @2 j" t, W公仔箱論壇11自我評價低 折壽4年 9 G, M2 ?$ h/ S5 W 自我評價高的人更珍惜自己,因此會十分關注自己的健康。他們往往也是快樂的人。有研究發現,在養老院住的老人,若身體狀況相似,自我評價高者不容易抑鬱,壽命也更長。 / {! d, Z% J* d( ~$ _. }6 b3 e' G# |5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s+ M8 i( o' S: y
12睡眠不足 折壽5年5.39.217.77:8898' A, e1 @: G* P- }- e, C4 l
睡眠中斷會提高心血管病風險,血液脂肪、膽固醇、皮質醇和血壓水準都會增高。缺覺也會降低大腦功能和警覺性。每晚睡眠最好保證6到7個小時。 - O: B1 P/ _# s( YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' n) m) a: R. @ H# x
13信仰堅定 增壽7年 9 G. [2 T: X5 I: _8 M, R+ oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國一項研究發現,每週至少參加一次宗教集會的人比沒有任何宗教信仰的人壽命長約35%,因為宗教活動可提高人體免疫能力,減少血管堵塞。作者: topent 時間: 2012-10-9 10:20 AM