公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 胡桃能改善精蟲品質 [打印本頁]

作者: 流螢 時間: 2012-10-5 09:09 PM 標題: 胡桃能改善精蟲品質

胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。

9 V$ H1 Q' U' Q) V5 Z. ^
　　如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。5.39.217.77:8898& r  J/ |3 z- Q5 L6 i& m$ M
　　tvb now,tvbnow,bttvb2 V; w8 a3 @* O9 t
　　有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T8 F( a0 W! d" b) U
　　加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。
　　5.39.217.77:88980 L% `' _9 @4 [* P. U* ^; M" q8 U
　　之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。5.39.217.77:8898- k% r3 N: J% |3 u0 P1 s: T
　　
　　這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。公仔箱論壇& E0 H( C7 G, B
　　
　　Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。5.39.217.77:8898/ u: J! W* e$ |$ w. B( Q2 j
　　
　　在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。公仔箱論壇& N$ O6 ^  {0 ^( I
　　
　　根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。& [  T! T  z3 b  E1 X
　　
　　雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。
　　公仔箱論壇. N# K1 o( _8 f/ w) S$ P( S  O
　　麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。1 Q. _  _. W1 {4 d
　　
　　這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。
　　5.39.217.77:88982 @3 X! O  O% [0 H  a. k, j
出處: WebMD Health News
作者: Rita Rubin 公仔箱論壇" k$ a/ n( W, a
審閱: Louise Chang

作者: taoonetao 時間: 2012-10-6 04:42 AM

Thank you very much for your sharing!!!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)