標題:
[健康資訊]
電腦肩越來越多 改善坐姿是良策
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-10-3 05:37 AM
標題:
電腦肩越來越多 改善坐姿是良策
現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
7 ?0 a2 Q% r# u) @8 i
公仔箱論壇$ o3 N- s; y: F2 D, L! B7 ?5 x
或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
5.39.217.77:8898" I- L9 v) p, I4 [$ D' Z
4 `. s7 K" J( [" Y1 W6 p% B: h2 K公仔箱論壇
動、良好坐姿也很要緊。
% T5 j& W$ g. w vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ W$ K, `9 _+ c
成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
公仔箱論壇, @+ P' F% |' Z m9 T
tvb now,tvbnow,bttvb8 c0 W" O; D0 e6 L- K! l
或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
6 r( Q4 O$ c8 e( s5 |5.39.217.77:8898
/ [" A. C6 w1 C2 K
引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
7 H& _5 l. ~4 ?! b公仔箱論壇
$ o' }- X- y$ Z! I' o
力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }7 i+ l4 e0 E$ V8 _6 a
9 Q! c$ B+ n% r2 R+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g. L, {# U! {& j5 ~/ I) ~- y
0 a- f7 I# f9 ~: _1 r+ x9 `
中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。
作者:
soforlee
時間:
2012-10-3 09:17 AM
.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
/ e, x# F0 s9 B1 W& P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q! r# i7 r- _# o3 T
2.推下推下推下，每小时推松手筋！
`9 p$ q3 h6 S# Rtvb now,tvbnow,bttvb
/ X4 M+ P- z: W+ h3 l: t- C- T0 H
3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
% I$ B; b- r7 p6 |
tvb now,tvbnow,bttvb# [2 `+ W4 V. ]9 B
4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y& R& i8 Q4 M2 b3 U9 F7 M
tvb now,tvbnow,bttvb @2 Z" `; W9 Z6 f! z C
5.记住每小时转转脚，松松筋！
4 i n" Q. h+ k5 O7 L
tvb now,tvbnow,bttvb1 [- ]. F) W- P- S
6.记住每小时松松手，拉拉筋！
+ h: J7 T- a5 e. L7 ` G
) g8 B: M s! N# r9 V/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！
7 d, M8 w! T! O) g4 y8 @" R: }( I
公仔箱論壇+ y& G9 S/ L5 Z/ ^' t6 |8 G9 N+ ]
8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
5.39.217.77:8898% y' f# n0 \ H5 n- [
9 d" v, q, ?( U9 P6 @8 z
9.办公坐姿有讲究！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
