標題:
[健康資訊]
電腦肩越來越多 改善坐姿是良策
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-10-3 05:37 AM
標題:
電腦肩越來越多 改善坐姿是良策
現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
公仔箱論壇* d8 F$ S, Z- R8 _" ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P7 @% x) \6 t( h" l* a) c. K
或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
$ F! K; U6 j/ X6 x( L2 t公仔箱論壇
1 b8 M6 c. T1 d, I7 s& dtvb now,tvbnow,bttvb
動、良好坐姿也很要緊。
5 C! U, Q3 K x$ E% L, X, h/ h7 ztvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇% ~' C4 o" v+ c$ T2 @( @
成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A) i& f2 ?6 E
9 Z$ ?, H$ `$ b8 S# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
5.39.217.77:8898' e! l4 g2 U2 E/ I( S4 O* o P
5.39.217.77:8898; ~( r; J. S$ m1 C
引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
6 a+ x# r" `$ T K9 x公仔箱論壇
* K* k" P0 s' X& p9 Ntvb now,tvbnow,bttvb
力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
' B# K% r( x7 ^2 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @4 T( T% U4 w) P, ], J
高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
5 O. a7 V; N/ Y4 A# Htvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇6 M1 d9 n, ?8 |1 v
中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。
作者:
soforlee
時間:
2012-10-3 09:17 AM
.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
( C" n4 s% x# `& X. A/ m! T
" S( a2 }) \& H: G4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.推下推下推下，每小时推松手筋！
. o% H% h9 X4 [5 a$ p: M9 }2 u4 t) Vtvb now,tvbnow,bttvb
0 s# I/ l' y# Q
3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
1 _9 t2 j/ K" a2 w5 v公仔箱論壇
0 p m K U: @( ^' Z( ^2 A5 C
4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
( T0 d% N. N' Q- Vtvb now,tvbnow,bttvb
/ a; D' s( K" T
5.记住每小时转转脚，松松筋！
% @$ s! J% f8 z! i* [公仔箱論壇
8 h: Y* O: V5 w3 w: Z _9 S
6.记住每小时松松手，拉拉筋！
2 L1 N. G! E2 H公仔箱論壇
4 o" @4 x# }5 Q! @1 C r
7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！
公仔箱論壇 U8 \! V7 |! t I
5.39.217.77:88988 `3 A$ b9 T' ~9 z' R
8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
- P7 O) m/ x, c# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:8898) G5 a" S* {4 U! ~' X) O/ f1 c
9.办公坐姿有讲究！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
