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標題: [健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策 [打印本頁]
作者: huichi0426    時間: 2012-10-3 05:37 AM     標題: 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
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或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運( I; w+ P0 z5 l% t5 W! D6 B
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動、良好坐姿也很要緊。
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5 P4 r. N1 v  U" S7 ?1 E7 w2 ptvb now,tvbnow,bttvb成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f5 j8 ~6 j! T% R* S
                                                                                 
8 f. \( a; I: c% S6 M  w  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
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引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
$ N5 ?$ R, U3 A6 J5.39.217.77:8898                                                                                 5.39.217.77:88988 l; n5 |  K* O/ H0 x! T
力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
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高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體0 ]* k9 s' f* y* n" s
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中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。
作者: soforlee    時間: 2012-10-3 09:17 AM

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y. s5 [( G) _" ]& o$ [  ~

$ Y) r0 {$ e& U: ]; V: C) o8 m公仔箱論壇2.推下推下推下，每小时推松手筋！5.39.217.77:88984 w/ }/ b2 R7 t4 }

5 w& |0 x4 N2 u7 z5.39.217.77:88983.不想变硬颈，得转转转，两边转！
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( z3 \& q% ~3 ~4、千万千万千万，每小时转转胳膊！公仔箱論壇- p6 N! b  F' {% J- i
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5.记住每小时转转脚，松松筋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z  M* O* I! h/ J( D- c% i4 t

) \- H$ g6 H! J  R6.记住每小时松松手，拉拉筋！ ' a9 v: U+ T' k& q, Y! F

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8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
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( Q, j0 ~+ J6 }4 b+ f. f' z% c' ~9.办公坐姿有讲究！



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