標題:
[健康資訊]
電腦肩越來越多 改善坐姿是良策
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-10-3 05:37 AM
標題:
電腦肩越來越多 改善坐姿是良策
現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
% n, {- f0 P+ [5 p/ R公仔箱論壇
5.39.217.77:8898& x7 n; l# g+ Z. u1 Z4 {! x
或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
\5 X3 o$ C8 ~& V$ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K# O2 q; C: B2 l+ o7 { A
動、良好坐姿也很要緊。
) `" b; u" y* D, D( o, ?% A4 ttvb now,tvbnow,bttvb
6 s: P4 J% V, d6 \
成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
' \* K5 H1 W6 _7 l
- `/ k# Z- X Y: a4 @, T4 g
或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
公仔箱論壇# [$ U* B' `, b! S, O3 C* \& V2 U! H
: U/ Y7 Y4 m+ ]% j' J5.39.217.77:8898
引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
/ t N9 L8 p8 I/ ^- l7 ^
+ D* g+ X: \8 o5 \0 c, l5.39.217.77:8898
力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
* L& Y2 R, i" c& ] i0 m1 \6 z4 U7 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x* w+ f+ n- Y" U7 g6 f
高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
( t) ]+ K$ E! H+ M; K. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) r. E7 b* S' G
中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。
作者:
soforlee
時間:
2012-10-3 09:17 AM
.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
# L# `# b; {3 i3 j5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^( r& _5 d7 ^! _6 ~- G( U
2.推下推下推下，每小时推松手筋！
7 f. Y% [1 g% `0 ]4 C% E$ L/ v
公仔箱論壇7 C/ b' a% t* \
3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w7 @, Y3 s- |8 I8 s
; H) b. A [, l* E" c
4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
. R7 t2 |! s: {- Etvb now,tvbnow,bttvb
. Z) l; z; z& V
5.记住每小时转转脚，松松筋！
0 i' H" E: I% m Q( m. }6 t
. |0 L0 y6 G. A$ s
6.记住每小时松松手，拉拉筋！
tvb now,tvbnow,bttvb0 q+ `" X' Z: j1 R- H; M1 g
( N8 ?& {/ Z1 q5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！
) n5 u- U8 O9 T
8 J# }* Y" M8 |' r; Itvb now,tvbnow,bttvb
8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
5.39.217.77:88984 ?7 Y1 H K) S: q
W, q; ~) } @2 a, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9.办公坐姿有讲究！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
