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標題: [健康食品] 4種必吃的調經食物 [打印本頁]

作者: cmsim_06    時間: 2007-12-16 09:22 PM     標題: 4種必吃的調經食物

1. 檸檬tvb now,tvbnow,bttvb  l( x: A! K" c& r1 Y
富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等,而豐富的維生素C有助於促進血液循環,幫助鐵質吸收,還能消除疲勞,提振精神。為了避免養分流失,切開後應盡快食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C( i0 n* M  E& q
2. 大豆
6 C' C! y3 d- m, u) v  Y- ]) c含多種營養素,其維生素B6能穩定情緒,幫助睡眠,還能減輕腹部疼痛,大豆還含有高量的必需脂肪酸,具有改善皮膚粗糙的美容作用,因此適合經痛期的女性食用。 % |! @0 r/ Y& F' S& H7 i  D6 L
3. 雞肉
& T3 c( h  g5 C* H$ Ytvb now,tvbnow,bttvb含豐富蛋白質、維生素A、B群及菸鹼酸等物質,行經期間補充食用,有益氣補血的作用。tvb now,tvbnow,bttvb' J* V1 V: Q$ }! ]; ^' B& O9 e  E8 R
4. 薑
. O  y! @1 n3 S$ u; u3 J. S公仔箱論壇薑具有增進食慾,促進新陳代謝,保溫身體的作用,是極佳的溫熱食品。不過由於味道辛烈,不適合單獨食用。可用3、4片薑片與2湯匙黑糖熱煮成薑湯飲用,能有效緩解經痛不適。
作者: 2857233    時間: 2007-12-17 02:37 AM

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