標題:
[健康食品]
4種必吃的調經食物
[打印本頁]
作者:
cmsim_06
時間:
2007-12-16 09:22 PM
標題:
4種必吃的調經食物
1. 檸檬
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N, \; Q8 }& ^4 |
富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，而豐富的維生素C有助於促進血液循環，幫助鐵質吸收，還能消除疲勞，提振精神。為了避免養分流失，切開後應盡快食用。
: ^( b6 p# Z6 }. ~+ ntvb now,tvbnow,bttvb
2. 大豆
! Y3 f; P% K% H2 S0 \4 [公仔箱論壇
含多種營養素，其維生素B6能穩定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛，大豆還含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮膚粗糙的美容作用，因此適合經痛期的女性食用。
4 }4 Y. w |5 u; B2 ~9 f; T/ m8 F
3. 雞肉
` e/ o+ E3 Z公仔箱論壇
含豐富蛋白質、維生素A、B群及菸鹼酸等物質，行經期間補充食用，有益氣補血的作用。
/ Z: t4 D, P, F+ P" l8 z& Q, l
4. 薑
. M1 Q& @3 `, x4 b9 k
薑具有增進食慾，促進新陳代謝，保溫身體的作用，是極佳的溫熱食品。不過由於味道辛烈，不適合單獨食用。可用3、4片薑片與2湯匙黑糖熱煮成薑湯飲用，能有效緩解經痛不適。
作者:
2857233
時間:
2007-12-17 02:37 AM
thank for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
