" ~/ q& D {4 ]0 x) h5.39.217.77:8898②由於人體攝入食物之後，全身的血液重新分配，大量的血液集中到消化系統；因此心、腦、肺、腎、肌肉等器官處於相對缺血的狀態。又由於夜間的迷走神經處於興奮狀態，心率很慢；因此吃完晚飯之後，心臟處於缺血又心率變慢的狀態，就會造成心肌缺血而猝死。這就是我們不能吃晚飯的第二個理由。8 W3 {) W5 i1 Y; `8 r
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$ I6 |, d. L$ _% j ^; y, _③由於人體的生物鐘要求人體是白天活動，而夜間睡眠；也就是說，身體各器官應當白天運動，而夜間休息；進一步說，胃腸道也應當休息，而不應當工作；因此吃晚飯就是違背了自然規律。這就是我們不能吃晚飯的第三個理由。 " Z& @+ U N6 x; h X公仔箱論壇 % i+ V* Z1 h6 L2 T R8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 F! t2 ~/ d, p" r# D% e0 A y0 f# m$ }( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④由於人體在饑餓的狀態下，吞噬細胞的活性最強；在蛋白質和維生素充足的條件下，吞噬細胞的數量最多；因此在喝肉湯、喝果汁的前提下，不吃晚飯造成的饑餓感，可以促使吞噬細胞吃掉變性的壞死組織。這就是我們不能吃晚飯的第四個理由。tvb now,tvbnow,bttvb7 p" O9 g0 w ~' E6 Y( N* M$ n. X
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: t, W. U& F3 P( ?: i公仔箱論壇 + l9 o/ g4 F' W0 H3 I9 N8 K0 v& }公仔箱論壇⑤由於消化系統的肝臟、胰腺、胃、腸，只有在饑餓的狀態，才能分泌大量的消化液，把人體的毒素通過消化液排出。但是如果我們餓了就吃，那麼有毒的消化液就會被人體重新吸收；可是如果我們不吃晚飯，那麼有毒的消化液，就會被腸道裡的膳食纖維吸收而變成糞便排出。但是我們在白天不能讓肚子餓著，因此我們只能在夜間讓肚子餓著。這就是我們不能吃晚飯的第五個理由。* ` ~: F# F7 m3 O
0 V+ S/ z) l" ^/ T" W" B( _ % F3 k; W9 ^ O. {# m+ R: f; k⑥由於小孩子的生長發育，要依靠腦垂體分泌生長素；而生長素只有在小孩子深度睡眠的狀態下，才能大量分泌。因此如果家長讓小孩子吃晚飯，那麼血液就會集中到消化系統，而腦垂體就會處於相對缺血的狀態，那麼就不會發生深度睡眠，當然不會分泌大量的生長素，小孩子就不會生長發育良好。這就是我們不能吃晚飯的第六個理由。- l- ?0 `* Q9 c" I2 F
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8 s6 }& F/ @" v + X ^$ ~4 ?0 `; H) P* [8 x⑦由於青少年處於學習的階段，需要充足的睡眠；而如果青少年吃晚飯，那麼消化系統就會不停地工作，而大腦就會隨之不停地做夢，就不會得到充足的睡眠。這是因為大腦對於任何內外環境的變化，都會有反應。但是如果不吃晚飯，那麼消化系統就不會拼命工作，而大腦就會沒有反應，當然能夠安睡。這就是中醫說的胃不和，則睡不安；而不能說日有所思，夜有所夢。這也就是我們不能吃晚飯的第七個理由。 $ K P3 A6 |% v% G5.39.217.77:8898 9 `- t# A* E% i; u& o/ |8 C " @# ~! P, k: D4 H' e; Q* T* I公仔箱論壇 公仔箱論壇4 _ ^- d- Y3 c; q0 q) J; O ⑧由於眼睛在血液迴圈良好的狀態下,才能保持正常的視力。但是如果人吃晚飯,那麼全身的血液就會再分配，血液集中到消化系統，而眼睛就會處於相對缺血的狀態，那麼眼睛就不會保持正常的視力。但是有些人一定要飯後看書,那麼眼睛就會受損,長期如此就會視物費力,這就是近視眼發生的原因。這就是我們不能吃晚飯的第八個理由。公仔箱論壇( `8 u- j% a1 v
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9 j% E) z$ A6 S1 y公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y) P& i' A2 n7 m3 c6 G, o ⑨由於肌肉在血液迴圈良好的狀態下，才能保持正常的肌力。但是如果人吃晚飯，那麼血液就會集中到消化系統，而肌肉就會處於相對缺血的狀態，那麼肌肉中的大量乳酸就不會完全代謝，就不會克服肌肉的疲勞。許多人容易在上午發生工傷事故，就是這個原因。這就是我們不能吃晚飯的第九個理由。 $ Q' h- q R" Z0 F9 S3 t公仔箱論壇 % {9 r1 A' w0 T 8 r v8 r/ p U4 M, F Q* j* H tvb now,tvbnow,bttvb" U8 `2 x3 q" I7 r' H ⑩由於遺精是在做夢的情況下發生。這是因為青年男子吃過晚飯之後，消化系統就會不停地工作，而大腦也就隨之不停地做夢。又由於晚飯喝進許多液體，因此腎臟也在加班；當膀胱充滿尿液之後，就會刺激陰莖勃起。於是，這個人就開始做夢找廁所，找到廁所之後就會撒尿；然而他沒有撒尿，只是發生了遺精。遺精就消耗了體力。這就是我們不能吃晚飯的第十個理由。 " s8 m" `" M0 y9 M2 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q3 m" G9 r# G6 V3 [" F i
2 B5 K* U ^" R6 htvb now,tvbnow,bttvb & M2 ~' ]4 n% K3 r% ~! V' S" k (5)什麼叫蛋白質饑餓？tvb now,tvbnow,bttvb) t0 W, r- a4 e: h0 M) P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i" |# ~& I! o0 i; S 有些人總是吃不飽，尤其是小孩子、青年人、運動員，即便吃個大飽肚子，也好像還是沒吃飽，但是再也吃不下了。這是為什麼呢？1956年，英國醫生指出這種 現像叫作蛋白質饑餓；也就是說，這是缺乏動物蛋白質引起的。他們發現，為了增強運動員的體質，讓運動員一日三餐吃麵包、黃油、牛排、水果，並不能緩解運動員的經常饑餓；但是如果讓運動員一日三餐只吃牛排、水果，那麼他們就會感覺吃飽了。 ) G& _5 I% O/ Wtvb now,tvbnow,bttvb6 X9 Q3 t# b# ~! u 5.39.217.77:8898' {% q* S% W% @0 r
# V+ b3 m( P4 u$ o3 q5.39.217.77:8898也正是因為許多小孩子正在生長，而血肉之軀不是糧食變的；青年人的活動量很大，而體力腦力不能只靠糧食供給的熱量；運動員的肌肉發達，而肌肉的蛋白組成並非是糧食的植物蛋白；因此他們吃進大量的糧食之後，就會變得很肥胖，但是依然喊餓。但是如果讓他們一日三餐喝肉湯和果汁，那麼他們就不會經常喊餓。其實，動物蛋白質也會供給熱量，與糧食的澱粉一樣，是每克 * U6 I# p& a3 U: ^ e* Q+ n v5 Z* P0 s$ A U4卡；不過比糧食昂貴。進一步說，我們依靠糧食去生長、發育、工作是偷工減料的行為；因為這是救助災民的廉價辦法，而不是應當的生活方式。遺憾的是，許多人不懂得這個道理；甚至提出讓小孩子加餐，讓小孩子在上午10點鐘再吃一次飯，吃什麼呢？依然是糧食！而且吃完飯之後就上課，這就造成了小孩子的近視眼、注意力不集中、課堂睡覺的現像。5.39.217.77:8898" {9 D: v: ]2 S. P9 P7 m" A
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實際上，一日三餐補充足夠的果汁之後，我們不會感到經常飢餓。我從小就喝果汁，而且不吃晚飯；但是不像其它同學那樣餓了就沒勁兒、嘴裡總是不停地吃零食、吃飯的時候是狼吞虎咽。我兒子也是如此，他拒絕課間加餐；並沒有感到體力不支。也就是說，我們不要責怪小孩子、青年人、運動員貪吃，因為他們處於蛋白質飢餓的狀態。當然如果一個人處於蛋白質飢餓的狀態，那麼不讓他吃晚飯，他就會感到要餓暈了。5.39.217.77:8898- i- @2 ^# t _% H# e7 K
