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標題: [健康資訊] 對身體有益的5款飲料！ [打印本頁]

作者: coralll 時間: 2012-9-29 08:07 PM 標題: 對身體有益的5款飲料！

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每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？
礦泉水
好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。
幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。tvb now,tvbnow,bttvb. M" @/ }$ _( N- o2 t9 E+ @
薑茶
好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。5.39.217.77:8898/ ~4 t+ N3 Y  D- L; ^# m$ |. M
幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。5.39.217.77:88989 R' c: @$ V" _2 E. O+ A' t' g
烏龍茶tvb now,tvbnow,bttvb1 Y1 R9 ~% O- Z' h! }
好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。公仔箱論壇3 ?2 {. j( \5 @* H
幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。
綠茶
好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。5.39.217.77:8898, J' i0 A7 b6 I) K' ^$ K
幾時飲：空肚或者飯後飲都得。5 @5 M% s" G3 t. e3 w
氨基酸飲料5.39.217.77:88983 H' H  t/ O. z7 B9 D
好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。$ C- Q* D; m$ v! ]
幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。

作者: topvc 時間: 2012-10-2 04:58 PM

收到，谢谢分享！

作者: hungan 時間: 2012-10-2 10:02 PM

原來薑茶可以空腹喝阿
又有這麼多好處* Z B, r6 \! x: W4 t) a
謝謝大大告知喔

作者: ja6150 時間: 2012-10-3 12:12 AM

我平時都把綠茶當水在喝呢/ Y8 ^' _5 Y$ U8 J

不過記得要喝無糖的比較健康唷

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