
| 作者:Laird Harrison TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t; }- [$ [! [5 J9 G 出處:WebMD醫學新聞 研究者在美國運動醫學院第59屆年會中報告指出,孩童體內有多少脂肪、多少瘦肉,依賴運動的程度多於飲食。 對734名中年級澳洲學童平均體重進行的研究顯示,瘦肉肥肉比例較高者的運動程度較高,但實際上消耗較少熱量;澳洲國立大學運動生理學家Richard D. Telford博士表示,較胖的孩童應少吃多運動。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n; @ z" Y" s8 i4 l" C% m) e/ _ Telford博士表示,飲食或運動何者對身體組成更重要引起了相當激烈的辯論,使專家們各有立場。為了有助於解答這個問題,Telford博士等人檢視了與澳洲一般狀況相符之郊區孩童的社會經濟狀態,在這些孩童 8、10和12歲時進行測量。 他們使用許多方式測量孩童的健康,使用雙能量X光吸收儀獲得體脂肪百分比;使用計步器7天,以測量每天平均運動程度;使用加速度感應器7天,以獲得平均每日中度到重度運動程度(僅在最後一年時進行這項);家長或老師協助完整紀錄2天的每日熱量、脂肪、碳水化合物和糖份攝取。7 J2 P% [( E4 R( w9 w 公仔箱論壇+ c. V. S9 ?7 p4 R 他們也使用Tanner氏分期法記錄了青春期階段。tvb now,tvbnow,bttvb Z1 Q/ `+ @- H% | Telford博士秀出一張圖:體脂肪百分比和運動指數分數(約等於每天步數的平方根);體脂肪增加和運動程度增加之關聯呈一直線,男孩和女孩的此項關連都有顯著差異(兩者皆P< .001)。. D- p% D. f4 o3 r" f 另一張圖中,更多中度到重度運動與體脂肪比率較低有關,此結果依舊顯著(男孩P< .001、女孩P< .01)。 Telford博士表示,如果我們分別探討各年齡組,獲得的結果依舊相同。tvb now,tvbnow,bttvb) O' V8 p/ [( o4 ? T# m3 I Telford博士舉例指出,這篇研究中,男孩平均12歲,如果每天比同齡男孩多走2,100步,體脂肪將減少0.5個百分點(即24.5% vs 25.0%體脂肪)。 Telford博士等人也發現,男孩飲食和體脂肪的一個關聯,但是和他們的預期相反。和比較瘦者相比,較胖男孩吃比較少糖、碳水化合物熱量較少、總熱量較少。2 j4 s3 u6 D0 j; x) t TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X( T9 O& R4 K& g1 l8 Z8 M+ S 男孩的這些關聯,只有碳水化合物有達統計上的顯著意義(P= 0.1),糖(P<.06) 和總熱量(P=.05)則是接近顯著程度。5.39.217.77:88982 W5 [/ c- h+ ]# M# ^* u. G 研究者發現,飲食和女孩的身體組成之間沒有顯著關聯。: ?2 Y, d4 P! ~3 r N# V0 q Telford博士表示不想低估飲食的重要性,那太不明智了;但是在這個族群中,體能活動對身體組成的影響確實比飲食更大。 會議主持人、匹茲堡大學運動生理學家John M. Jakicic博士問,當試圖改善孩童健康時,體脂肪百分比是否是最重要的測量方式。4 Q0 v! T' v( G8 H 他表示,關鍵可能是總脂肪量,他也不打算放棄使用身體質量指數,體重越重時,身體的問題會越多;另一篇研究顯示,飲食對這些健康測量的重要性。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n) O2 w+ M. ^- d; N8 Q& f$ C4 F ! O) o. c7 P* f( G" Z6 P 最後,他指出,公衛行動已經注重孩童運動。運動是重要目標,如何讓最不運動的孩童多活動是一個相當大的挑戰。5.39.217.77:8898! u& y: V- T+ c" t# S8 G q K, \ TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L- S* A e9 B1 |+ o$ i | |
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