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標題: [健康資訊] 熱水泡腳勝補藥 [打印本頁]

作者: willkao    時間: 2012-9-27 09:39 PM     標題: 熱水泡腳勝補藥

每晚用熱水泡腳,可以說是最好的養生保健法,不僅給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷,而且有助於睡眠,能提高人體免疫力。6 A( c! X/ o! j& U3 t

2 W1 c  d; E- D1 V4 E公仔箱論壇但是現在,很多習慣洗浴的人從不單獨泡腳,而全身洗澡及泡澡會使大部分血液流向肢體,導致內臟及腦容易缺血,因此,過度疲勞或者身體虛弱的人此時就容易出現頭昏、心慌、乏力等症狀。  5.39.217.77:8898, X7 F' Z* K4 {! ~# B3 u1 S; \
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如果改用高一些的桶來泡腳,通過熱力放鬆腳和小腿處的經絡,就可以使全身血液循環加快,改善心腦等器官的供血,對血壓有非常明顯的雙向調節作用。
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而且隨著熱力的不斷增加,身體會微微出汗,這樣及時排出體內的寒濕和廢物,疏通經絡,調節體溫,降虛火。 . D6 l) A6 r( ?
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; D' B& W" ?7 G) o& b" }因此,我建議大家在忙碌了一整天後,一定要花上半小時來泡腳。不要小看這半個小時,只要天天堅持,就能使你少生病,就能帶給你身心健康。
1 b1 {* M8 e1 J3 z( f# p( iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 r5 W/ F; o5 J3 e2 ]3 W0 }0 j
泡腳的工具  
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最好選用桶泡腳,到超市買高一些的塑料桶就可以了。
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木桶雖然保溫效果好,但太沉,使用起來不方便。公仔箱論壇. x7 C4 C% `) @+ ^

/ j& u( f" S" Gtvb now,tvbnow,bttvb現在有很多電動泡腳盆,如果能做得高一些,像桶一樣深,那就更好了。公仔箱論壇) W, p3 ?5 s% }+ n) P3 t0 h  c+ V

0 f0 ~+ d( M4 @5 i: c% Q6 k3 W$ P# u5.39.217.77:8898泡腳的時間  
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飯後半小時內不宜泡腳。一般選擇在臨睡前泡腳,一是方便,二是有利於睡眠。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?" e3 I4 D( U- G; J1 h  E$ `! d

* w. v3 d) I$ \' Ytvb now,tvbnow,bttvb但如果日常有閑暇時間,特別是老人,可以在下午3~5點,也就是膀胱經的經氣最旺盛的時候泡腳,補腎的效果最好。
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7 I- J3 l2 v/ q. [1 i! S& v2 \* E; o. [每次泡的時間長短因人而異,一般泡到全身發熱、微微出汗就算是泡好了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B2 ~( _- O+ d% r

3 x1 i/ M2 E& `" E泡完腳後要多喝水,及時補充水分。有的人泡腳時會讓全身出大汗,覺得這樣汗出透了舒服,其實只有在受涼感冒時可以用出汗排寒,平時就不能泡得出大汗,那樣對身體的傷害很大,久而久之身體反倒會更加虛弱。! w0 d# M; k$ _) e
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如果受涼或感冒了,最好邊泡邊喝溫水或生薑紅糖水,讓身體內部多產熱,通過出汗把寒濕及時排除體外。! H: N6 ?( g% b

3 s: M/ ~: e, u1 G6 A6 j3 ]# ]泡腳水的溫度
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視每個人具體耐熱的程度而定,剛開始泡時溫度可以低一些,然後再慢慢增添熱水,不斷加溫,泡到全身發熱微微出汗為止。
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為什麼有的人泡腳時不易出汗tvb now,tvbnow,bttvb+ {/ f$ G. T9 H$ x6 s' L: Z
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常年堅持泡腳的人都不存在這個問題,只有剛開始泡的人才會有這種情況,原因還是體內寒濕過重。
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只要堅持泡腳,逐漸排掉了身體內的寒濕,就很容易出汗了。" {) p( S. \  `5 F, W( R

, I( d2 D- A( g- Ctvb now,tvbnow,bttvb為什麼有的人泡腳後身體會出現不適
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有的人泡腳時間一長就會出現胸悶、頭暈的現象,是由於水溫過高使雙腳血管過度擴張,全身血液多流向下肢,以致心、腦、腎臟等重要器官供血不足引起的。公仔箱論壇4 l2 A: R2 ]+ v$ a& c$ B  N

+ f* s! R: b1 [8 q! Y這種人的身體基本上都是血液虧虛,不但泡腳會引起不適,洗澡更會引起不適,因此對於他們來說,泡腳的時間就要短一些,而且日常要注意食療,多吃補血、補腎的食物,從根本上改變缺血的狀況。- j* }$ O) }6 ~, J1 h
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一般這樣堅持半個月至一個月,泡腳時就不會再有類似反應了,然後慢慢延長泡腳的時間,逐漸提高水溫,直至微微出汗。
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0 O6 N/ X' ^# X4 ?$ Z* ~$ H6 b公仔箱論壇糖尿病人應該怎樣泡腳TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n. R" q' y& [! C8 \  Y
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很多報導說,有糖尿病的人泡腳後會引起血糖升高。其實,這類病人同樣是身體內血少,因此他們泡腳的時間也不宜長,最重要的是要加強食療補血。5.39.217.77:8898. J4 ~! S3 D; @. `, C
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此外,多數糖尿病人都存在陰虛火旺的症狀,可以在泡腳後再搓腳心50~100下,常年堅持就能降虛火。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E, z/ N2 K( ^  l( }- k9 Q

5 [4 c8 z+ [9 Q- O& a5.39.217.77:8898泡腳水中需要加藥材嗎?
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一般人最好不要隨便在泡腳水中加藥材,因為熱力使水中的藥物很容易被吸收,如果不適合你的身體狀況,反而會有負面影響。5.39.217.77:88982 ~! y( A& K7 J

9 D" R' X- N2 D/ C! v  wtvb now,tvbnow,bttvb當然,身體內寒濕重時可以加艾葉一起泡,但也不能天天加,一周1~2次,每次一小把就可以了。腳氣嚴重的人可以在泡腳水中加醋,能殺菌止癢。& A' R3 V' ]! U3 o

; e3 ?$ s4 ?; E4 P  [8 X$ j記住,千萬不能經常在泡腳水中加鹽,那樣會傷腎,容易引起全身浮腫、內分泌紊亂,導致原有的腎病加重。
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泡腳時的好「伴侶」) _1 N7 R% p& u, D, x

( C) @, K. M* r+ X( X/ B7 Z; x公仔箱論壇在泡腳的桶中鋪上鵝卵石,一邊泡一邊踏石子按摩,效果自然好。
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但這只限於年輕人,老人及病人不合適,因為老人和病人的身體大都血液虧虛,在熱力的作用下按摩,很容易引血向下,出現不適症狀,所以泡腳的同時最好做頭部及雙臂的按摩,將血往上引,改善心腦供血。
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; C( J6 r( Q8 }: U$ F8 r* ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸椎不好的人,泡腳的同時將雙手一起泡,對治療頸椎病很有好處。
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; P1 k8 e2 A% R  L4 C: L2 k5.39.217.77:8898當泡到身體發熱後,乘熱將頸椎、肩膀、腰背活動活動,會感覺非常輕鬆、舒爽,這時再去睡覺,一定能睡得特別舒服。長久下去,身體的免疫力、抵抗力都會慢慢恢復、增強。
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怎樣給孩子泡腳
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: z, f# O+ b  l$ x3 y4 {) V$ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳的目的是增加血液循環,補陽氣,而孩子是純陽之體,因此沒有必要多泡,洗洗就可以了。+ q. v7 g  y! o/ |& A

6 s* R0 ?* J3 A6 d6 N2 P但對於體質比較弱、手腳經常冰冷的孩子,家長可以在冬季給他們泡腳。此外,孩子受涼感冒後,用泡腳來祛寒是很有必要的。tvb now,tvbnow,bttvb. U4 h% ?  C- v1 i% F9 X
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我經過多年觀察發現,只要是常年堅持泡腳,同時又注重食療的人,很少患上嚴重的心腦血管疾病及癌症。因此,每天堅持泡腳,讓血液循環加快,使身體內的寒濕及時排出,再配合食療補足血液,人就沒有理由生病。
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【熱水泡腳勝補藥】
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1 w9 U9 i, E6 o% H公仔箱論壇本文摘自《將中醫進行到底》吉林文史出版社tvb now,tvbnow,bttvb. P% }/ \4 I. i( c! o% a1 T- ^7 y

$ ?4 H. s7 a. ^0 u6 ^- r4 h  W" xtvb now,tvbnow,bttvb口述:胡維勤 整理:正清和
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人們常說:「人老腳先老。」中醫養生特別重視腳,因為在人體經絡的分布中,腳占據著重要的地位。十二條經絡中有六條在此匯聚,分別是足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽拴、足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?# \- l- t( t: E9 [  G
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前面三條為足三陽,經氣從頭流向腳,自上而下;後面三條為足三陰,經氣由腳部運行到腹部,從下至上。也許,大家覺得經絡的運行太複雜,不容易理解,那麼我們就只看這六條經絡的名字就可以了。
$ O- |! ^  k4 w  X( B$ L" y" i: L: kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 q- q8 k$ G/ F) O2 b/ }
古人最重視命名,孔子說:「名不正則言不順。」名字可不是隨隨便便起的,它是內容的高度概括。
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/ ~( a8 W4 y1 f! p8 O8 U' ~公仔箱論壇你們看這六條經絡的名字中分別含有「膀胱」、「胃」、「膽」、「脾」、「肝」、「腎」的字樣,這就說明以上經絡與這些器官密不可分。換句話說,人體的膀胱、胃、膽、脾、肝、腎都與腳息息相關。
. P2 x- M% Q  J+ Jtvb now,tvbnow,bttvb
. ^; Z' r$ d1 U% c5 ~8 h( ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可見,腳雖然處於肢體的末端,但並不是無關緊要的「邊陲小鎮」,我們千萬不要低估了它的健康價值。其實,百病始於足,許多疾病都是從腳開始的。
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, ?. g" [4 E! e3 A  D民間有「男怕穿靴,女怕戴帽」的說法。「穿靴」就是指腳腫得像穿了靴子一樣。其實,不論男女都害怕無緣無故的腳腫,因為這極有可能是內部臟腑出了問題。
5 z0 g8 J, u, i$ o- Ktvb now,tvbnow,bttvb5 s/ P, t& @& S2 N: E) Q
《內經》中說:「惟賢人上配天以養頭,下象地以養足,中傍人事以養五藏。」「下象地以養足」,就是要像大地的水汽循環一樣來調養自己的腳。
! \8 a( u) V5 d' m; A7 T! O/ cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  C) Y+ K+ p9 F我們都知道大地上的水經過太陽的照曬之後就會變成水蒸氣上升,然後變成雨雪降落下來。
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  [3 ]& }5 s% |6 S2 D4 X公仔箱論壇如果天地間的水汽停止了升降循環,也就沒有了雨雪,世界就會陷入徹底的乾旱。0 H: N9 b" f! M5 @
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那麼,怎樣才能讓大地上的水汽上升到天空呢?唯一的方法就是要保持較高的溫度!人體的氣血循環也是如此,如果人的腳一冷,氣血便會在腳下凝固,氣血的上下循環受阻,就會直接影響到內臟的健康。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }: O7 s( r. r, B) T* I
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具體地講,就會影響到人的膀胱、胃、膽、脾、肝和腎。那麼,如何讓人體氣血暢行呢?最好的辦法就是熱水泡腳,讓腳保持一定的溫度。所以,民間才有「熱水泡個腳,勝過吃補藥」之說。
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; n8 b% L9 P) G* w# N: f7 L公仔箱論壇中醫認為:「春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,濕邪乃除;秋天洗腳,肺腑潤育;冬天洗腳,丹田暖和。」大家都清楚,丹田在肚臍的下方,是儲藏陽氣的地方,冬天睡覺前,用48℃左右的熱水泡腳,就會感覺到一股熱氣從腳直達肚腹,這就是「冬天洗腳,丹田暖和」之意。
, c2 X/ C: V3 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 n. x8 c: E6 f+ B4 s  a- Jtvb now,tvbnow,bttvb現在,大家都在強調冬季進補,有一句民諺:「冬季進補,上山打虎。」意思是說,頭年冬天進補好了,第二年春天就會身體強壯,即使是上山打虎也不怕。
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+ v% ]1 a# B5 Z& htvb now,tvbnow,bttvb冬季進補無非就是要保持住陽氣,而保住陽氣最簡單、最有效的方法就是用熱水泡腳。千萬不要認為這個方法太簡單就忽視它,往往越是簡單的東西價值越大。
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8 |( b7 o$ ]) j! W8 ?4 Ftvb now,tvbnow,bttvb我曾給一位女患者看過病,她四十歲左右,舉止優雅,談吐得體,是一家旅行社的老總。5.39.217.77:88988 V- g4 P' M3 U& C- j
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她說自己每到秋冬季節就會手腳冰涼,血液就像凝滯了一樣,渾身上下都感覺僵硬。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y+ Z  \# f! L# J. ~7 F6 T

) M5 a3 ^0 m- w4 [) pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她是一個非常敏感的人,每年都會做一次全面的體檢,除了有些乳腺增生外,一切指標都正常。
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朋友勸她找中醫看看,她便找到了我。
( t8 U$ ~! R* g" J, P9 r1 b6 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t+ U- H& q. e# W5 P
我為她把了脈,發現她是典型的腎陽虧損。公仔箱論壇: n. Z1 S! \: L" G4 G9 v  ~
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腎陽虧損的人除了冬天手腳冰涼和血液運行不暢之外,過容易出現卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生等生殖系統疾病,嚴重的甚至還會患上惡性腫瘤。% Y4 O4 z3 P5 V1 o* b1 [; v4 |

" t9 }5 K( z) A4 }* a4 A5.39.217.77:8898好在她的症狀較輕,我建議她吃一點八味地黃丸。* O" Z8 u; B/ K- d. [0 U
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她說:「是藥三分毒,有沒有不吃藥的法子?」
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我說:「那你就用熱水泡腳吧!不過,有一點講究,熱水裡要放一些紅花,因為紅花味辛、性溫,歸肝經和心包經,用它來煮水泡腳具有行淤通經、活血破淤的功效。不過這個方法較饅,每天晚上都要泡,不能停,不知道你能不能堅持。」tvb now,tvbnow,bttvb  V4 b  q3 \$ c1 E

$ p9 {8 i6 ?; L3 D5.39.217.77:8898她連忙說:「這個方法很好,這個方法好!我一定堅持下去!」就這樣她堅持了三年,不僅手腳不冷了,困擾她多年的乳腺增生也得到了控制。尤其令人高興的是,這三年中她沒有吃任何西藥和中藥。
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9 O5 v' s! j$ Vtvb now,tvbnow,bttvb養生就這麼簡單,關鍵看你能不能把一件簡單的事情堅持三年。




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