每晚用熱水泡腳,可以說是最好的養生保健法,不僅給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷,而且有助於睡眠,能提高人體免疫力。公仔箱論壇* F5 f5 a) V# C }) H
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但是現在,很多習慣洗浴的人從不單獨泡腳,而全身洗澡及泡澡會使大部分血液流向肢體,導致內臟及腦容易缺血,因此,過度疲勞或者身體虛弱的人此時就容易出現頭昏、心慌、乏力等症狀。 公仔箱論壇6 Q9 R4 l4 n, h; T0 I x9 N
$ q' H2 c7 Y" Z. `如果改用高一些的桶來泡腳,通過熱力放鬆腳和小腿處的經絡,就可以使全身血液循環加快,改善心腦等器官的供血,對血壓有非常明顯的雙向調節作用。) w+ D8 J% |+ N
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而且隨著熱力的不斷增加,身體會微微出汗,這樣及時排出體內的寒濕和廢物,疏通經絡,調節體溫,降虛火。 公仔箱論壇. ~2 H" [( z' `
; t! B( i: M( q公仔箱論壇 6 N8 b' r) c3 n/ T( j& h因此,我建議大家在忙碌了一整天後,一定要花上半小時來泡腳。不要小看這半個小時,只要天天堅持,就能使你少生病,就能帶給你身心健康。( Y1 e8 @) v& X R* C& J1 B
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泡腳的工具 5 o4 i3 j5 O5 S) n, d9 }5.39.217.77:88989 O( M" d' X4 [8 ?6 r9 ^
最好選用桶泡腳,到超市買高一些的塑料桶就可以了。tvb now,tvbnow,bttvb; B, w9 Y% w* p5 N3 p7 w
8 T- a1 p' h C+ l公仔箱論壇木桶雖然保溫效果好,但太沉,使用起來不方便。5.39.217.77:8898- r1 ~3 l; S5 W3 ~7 ~1 d
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現在有很多電動泡腳盆,如果能做得高一些,像桶一樣深,那就更好了。 5 W ?' E7 Q6 gtvb now,tvbnow,bttvb . a# {; k. u' y3 V4 S' D2 w泡腳的時間 . A7 V5 ?/ ^# H