標題:
[健康食品]
几种女性可以常吃的食物
[打印本頁]
作者:
cmsim_06
時間:
2007-12-15 10:06 PM
標題:
几种女性可以常吃的食物
花菜:
公仔箱論壇. p4 I4 q* Z: F* ~; b
花菜中含有大量抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。此外，花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \1 v( R0 c# O' S2 N5 f3 C1 b3 C
4 \# k" X/ r5 F; I5.39.217.77:8898
草莓：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d: O/ G/ T" G$ ]7 H" y
草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有着极大的益处。草莓可以改善肤色，减轻腹泻，缓解疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。
" k4 _. R: Z* ^8 n7 R& S* C
2 p7 N2 b/ |3 U9 X b5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
酸奶：
公仔箱論壇# A) \; C3 s% w' H. t, Y
酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还含有维生素B2、磷、钾以及维生素B12，这些元素都对人体大有裨益。
5.39.217.77:8898* P+ _8 h0 Z; E# N7 O0 j2 D3 m
tvb now,tvbnow,bttvb2 c% ]* Z6 X) A
红薯：
; v8 E8 _) {$ N7 V4 y
红薯中富含纤维、钾、铁和维生素B6，不仅能防止衰老，预防动脉硬化，还能有效地预防肿瘤。
" U6 k; G% u' v2 K+ E8 r
; D- Z' }. n. l; A- t: A; w, P' K
木瓜：
0 b* q; \( T5 R/ n4 p
木瓜中的维C远远多于橘子中的维C含量，而且木瓜有助于消化，还能防止胃溃疡。木瓜尤其有助于消化人体难吸收的肉类，因而能有效地预防肠道疾病。
( B% s# A) _" }" ]# {tvb now,tvbnow,bttvb
2 a- i0 J( J* i- O0 }9 Gtvb now,tvbnow,bttvb
亚麻子：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V: k3 l0 r+ W. W, B" F( W/ F& j
面包师经常用这种坚果的种子，来增加食物的香味和美感.这种小小的棕色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。
' R2 A8 x( I7 m% j' W F
# w2 J: x+ V0 r! f" N公仔箱論壇
豆腐：
tvb now,tvbnow,bttvb: v* y, h! }) B8 `; R
豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮，因为在豆类里起化学反应的黄酮素与雌激素的结构相近，每天摄入50-76毫克黄酮素能减轻更年期潮热反应，而一小杯豆腐就含有25-35毫克黄酮素。
tvb now,tvbnow,bttvb0 W# H5 v* R7 }' b3 v. S* E
9 E1 s5 l7 @6 j
牛肉：
- G! G, g: E/ e( x1 t g
由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液里含铁量低，会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法，100克生牛肉里至少有3毫克铁，另外牛肉的脂肪含量低，既可增加能量又能抑制体重。
$ k1 ~5 U0 d% r
; N! Z- f( C, a/ j9 I- i
甘蓝叶：
tvb now,tvbnow,bttvb! C7 U; X7 E6 p% D
骨质疏松症是老年妇女容易患上的一种疾病，这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。除了能从甘蓝叶中摄取到大量的钙、维生素D外，还能摄取维生素K，维生素K对骨骼有很强的保护作用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
