標題:
秋冬手脚发凉的食疗妙方
[打印本頁]
作者:
jljiang
時間:
2007-12-15 08:27 PM
標題:
秋冬手脚发凉的食疗妙方
一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
# d. U' ]5 }9 r5 Y: ?5 d) l
5.39.217.77:88985 u/ N# V" X! x
在医学上，
3 {3 m. o1 q4 U$ } C
经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
1 E+ `& s; S+ p) b2 J8 e9 U- T公仔箱論壇
( c3 w0 m) \ s公仔箱論壇
如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
, p; e/ E& r- r% b4 m
6 F# K5 c& @8 I q) r- o1 u
一，加强体育锻炼
5.39.217.77:8898# D# h$ W' i7 }
4 x$ Z3 q, n9 F0 f" Ttvb now,tvbnow,bttvb
尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
! O, d i* m. G Y$ k5 P3 x3 M8 H
- N5 J( B0 a! ?# n$ \
二，注意饮食
8 [2 F0 q% p+ Z! ?8 x- E9 stvb now,tvbnow,bttvb
5 [, M9 T/ f' m7 l" Z& `
多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
tvb now,tvbnow,bttvb1 @/ U0 N2 V4 P3 Z7 z
4 N* o& o0 n+ b5 W7 x( a' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
三，菜谱三款
) Y$ P! |' v5 o4 h/ ]
$ q# z! T6 c4 ?3 q ^& M
1.姜丝爆羊肉
5.39.217.77:8898' w8 L7 g+ g: j
. ^+ |4 s# r" j4 E! Z4 e
羊肉切薄片。生姜切细丝。
; D& J+ w9 A! | {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 |" N7 |2 Y& G5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
, c* N# M- X- p0 }. X) q5.39.217.77:8898
. w) l& p4 {1 t# I1 [, W
2.大枣枸杞羊肉汤
3 K6 v6 q, }* K4 g& X/ X7 @0 N
4 V$ e; N0 E7 [8 k6 t公仔箱論壇
羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
tvb now,tvbnow,bttvb& S8 P6 n) K4 U n( x
公仔箱論壇; g3 E; p/ Y$ z
锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~# ^7 i0 l6 p; U: W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |2 G0 m% D# W% q( u! O5 E P8 Y2 b
3.三香辣椒
8 p. m9 r1 n2 s# r2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 r, ^, }1 x2 l: D" ]! \' @' l
红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。
5.39.217.77:8898( `& m! d4 T( A+ N$ O/ Y+ e& v0 b
: M1 s7 n1 J! e( Y* C B
以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
5.39.217.77:8898: c- x& x$ v9 z9 g O/ \5 N$ `
/ Q+ L0 c5 w8 `7 P) [* K6 f1 G7 Ltvb now,tvbnow,bttvb
此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！
; `5 T& R* Q9 {
& h. n4 y) q% @3 J
以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
