[attach]1848771[/attach] k4 J/ U7 P. Q' }1 a4 U7 N公仔箱論壇瑜伽也減少對跌倒的恐懼 ' f1 _: t. B; u# C8 _# x5.39.217.77:88988 ~( c" o! D( `$ n4 w. W
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刊載在中風（Stroke）期刊上的研究顯示，即使是長期中風者練瑜伽，也可以改善中風倖存者的平衡感。 . I6 h" [ d! p' y2 l! h2 h- Ntvb now,tvbnow,bttvb 5 O3 O2 v t4 k/ H5 T! [+ s 印第安那大學的Arlene Schmid博士表示，人們可以改善中風後的平衡感、改變大腦和身體、不會被中風困住，是件令人興奮的事情。 6 j. `4 M, n% N$ U2 b& ?$ Q- A @1 Gtvb now,tvbnow,bttvb $ I: C8 y2 O5 P, o4 O8 U
Schmid博士的研究小組招募了中風超過6個月的47位倖存者，75％是男性退伍軍人，其中包括二次大戰的老兵；研究人員將參與者分成兩組，10個人沒有接受治療，另外37人由專業的瑜伽治療師和研究小組設計特殊的瑜伽療法。! A9 C, @! V# Y% X
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起初，有許多老兵不屑參與治療，認為瑜伽是女性、嬉皮在做的運動。然而，上過幾次課再加上妻子的鼓勵後，這些退伍軍人們開始欣賞瑜伽以及瑜伽對他們殘疾的影響。 7 L6 Q% C% g9 k$ ?# w r5 ztvb now,tvbnow,bttvb ) h) q8 e! |0 d5 O3 k, Utvb now,tvbnow,bttvb 他們在8週內練習坐下、站立、以及floor-based運動(像鴿子和山的姿勢)。結束時，瑜伽組的平衡感顯著改善、信心增加、對跌倒的恐懼減少。 % f7 j. F# k# O% L w( H& R0 k( [tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇" [0 P+ q% m* ~3 @: h
根據研究顯示，有近四分之三的中風倖存者會跌倒，這種跌倒可能骨折，也可能會致命。除了身體上的傷害之外，中風也可能導致憂鬱。7 Z1 Y7 ?% z0 |- ]" l0 ~
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Schmid博士表示，本來是個很難的推銷，但最後反而想要的更多。 ) n* H, u9 e2 z* y9 v) w公仔箱論壇 ; Q/ u8 j! @2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 波特蘭州俄勒岡健康與科學大學的Andrea Serdar表示，她真的很關心當患者被告知中風後3至6個月的改善狀況，就是能夠恢復的程度，因為這是舊的思維，而不是新的科學。她在執業時，看到長期中風倖存者有類似的正面成果。 * c: x' @$ c0 ?: W( p- U( @7 Z5.39.217.77:8898 t8 a& i- v- c) a& I9 V Serdar表示，像是瑜伽、彼拉提斯、太極等複雜、逐步挑戰的活動，有助於中風後大腦和身體的調整。課程的互動是有益的，他們有真正的同志情誼，迅速地結合分享經驗，無論做什麼運動都有益處。 # E2 z! U- Y+ ]. l) m7 A5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb& ~, L+ b9 g6 q1 h
Schmid博士表示，需要進一步研究來確認瑜伽的有效性，而且瑜伽療法還不普遍。不過，治療師應該要有在臨床應用中使用瑜伽的想法。tvb now,tvbnow,bttvb3 D4 W- V, J1 z' h
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. t% `2 u# V4 Q- ^3 r% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出處: WebMD Health News 5.39.217.77:8898: n, W! e0 U# E
作者: Matt McMillen / ^; v7 f D) t審閱: Louise Chang
