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有個最新的大型研究顯示，即使是非常輕微的心理問題，也與增加死亡風險有關。 9 _9 Q# @! {( W3 v" h% V/ d* K公仔箱論壇 5.39.217.77:8898# `9 E& N( `6 h' Q# x2 d
這篇刊載在新英格蘭醫學期刊（BMJ）的研究中，研究人員蒐集了超過6萬8千位35歲以上的成人資訊，他們都在1994年至2004年間參加全英健康調查。5.39.217.77:8898 Y' h7 g2 p2 \# `$ t
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每位參加者都要填寫12個精神健康調查問卷，詢問有關是否難以專注、擔心到睡不好、感覺自己很有能力或有壓力、無法突破某種困難、不熱衷活動、能夠面對問題、感覺不快樂、憂鬱或是沒價值、缺乏自信等等問題。 1 e% `6 K v$ p( Itvb now,tvbnow,bttvb : ?5 _3 i5 W2 p 研究人員依照分數將參與者分成四組，0分的是一點也不憂鬱的人，作為對照組；1-3分的人是輕度憂鬱，這些人有些焦慮或憂鬱的徵兆，但不需要看醫生；4-6分的人有臨床上的憂鬱或焦慮症狀；7-12分的人是嚴重憂鬱。 9 }1 ~. Y# N- O. }' x( O- u 公仔箱論壇5 t5 X/ D' m/ ?
接著，研究人員將資料連上英國死亡紀錄後發現，有超過8千3百位參與者死亡，大部份是因為心臟病或中風(3千多人)；接著是癌症(2千多人)以及意外或受傷等「外部」原因(3百多人)。 5 D) p) l( L6 t8 T8 ]! L6 z : W, a0 i$ i: [公仔箱論壇 越是焦慮或憂鬱的人，死亡機率越高。有輕微問題的人，死於心臟病或中風的機率比沒有問題的人多了近30％；中度問題的人死於任何原因的風險增加近45％；嚴重問題的人死亡機率增加近95％。 2 f" f `$ m& X R2 U) M7 t) O9 I6 _1 D
研究發現，有時因為擔心而晚上睡不好，或是對工作難以專心，這種因為淡淡的憂傷而緊張的情緒，可能會讓未來10年死亡的機率比其他人增加20％。即使考慮了經常伴隨焦慮或憂鬱的抽菸或過度飲酒，以及運動、體重、糖尿病等因素後，結果依然如此。5.39.217.77:8898/ W" s% s. z% L
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這篇研究無法證明焦慮或憂鬱會直接導致死亡，其他研究也無法證實，是因為憂鬱而生病或是因為生病而憂鬱。而且這篇研究也沒有計算所有早死案例，也就是在研究前5年死亡的人數，因為疾病比較容易讓人變得憂鬱與擔心。 4 M8 _7 ^& M; a; e7 w: T& P公仔箱論壇 公仔箱論壇8 f" V: A2 \( H) [
英國愛丁堡大學的Tom C. Russ醫師表示，關聯性非常清楚，即使是症狀輕微到認為是生活的一部份，或認為仍與死亡風險增加有關，都代表我們需要更加嚴肅地看待這些事。 0 \" k7 i; o+ t8 _8 `0 [1 k$ Itvb now,tvbnow,bttvb " [ L! Y w$ d9 S+ c, e公仔箱論壇 美國亞特蘭大Emory大學的Viola Vaccarino博士則認為，這篇研究證實，憂鬱症是心血管疾病與死亡的風險因子。那麼，人們應該如何處理憂鬱症與焦慮症呢？tvb now,tvbnow,bttvb/ Y0 e o' m1 f! L0 d% l
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有些研究顯示，藥物可以幫助放鬆，改善高血壓等心臟病的風險因子，但還沒有研究證明，減少壓力有助於活得更久或是讓人比較不容易死於心臟病。5.39.217.77:88983 `( w" L/ L4 s
3 D. N: a- ~8 Y1 {0 s9 d% m 現在對於有這些症狀的人，還沒有清楚的解決辦法。Vaccarino博士表示，在還沒有辦法之前，可以考慮「談話」療法、運動、以及其他像是藥物治療等方式，來幫助降低痛苦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F, y f# [* G. e
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$ d+ u( z/ p& }" ]$ a5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B8 D/ s9 |3 ]' W u; h- r
7 B4 C( h- p" \! D! z$ xtvb now,tvbnow,bttvb出處: WebMD Health News 5.39.217.77:8898* R: x4 |( e) G1 l$ B
作者: Brenda Goodman ) \2 H! n+ m$ `! |8 k公仔箱論壇審閱: Louise Chang
