標題:
[中式食譜]
風味龍井魚片
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-12-15 11:47 AM
標題:
風味龍井魚片
公仔箱論壇! x$ E% i0 i: K& ]$ d5 ]
3 ~# { O6 {; h, ]" n6 H, w
: `5 F D: M7 B5 h. x: @
8 s0 C. g% \% w- `3 Y; ~
材料:
. f0 B" A! u- d* I0 V, |tvb now,tvbnow,bttvb
三文魚塊 160克
/ K" u! P2 k7 E$ x5.39.217.77:8898
龍井茶葉 4湯匙
% p0 N) j; k O9 E
滾水 1杯
公仔箱論壇. T2 {' I6 z! a1 Z2 j$ N. y
芥花籽油 2茶匙
- K% ~7 x- Z$ v6 Y! N
" ^, } P! k6 j, ?) F1 O; e* F
公仔箱論壇' z1 Y- P \) h) u ~
& j8 N5 J( G' E Ptvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q' ?2 h2 x6 D) x* G
調味:
公仔箱論壇7 r5 |; G, Q. t' d( n/ Z
豉油 1湯匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q8 D& L6 _3 H* Q+ r
鹽 1/2茶匙
* x x4 N4 v, M6 ^* T/ r! K( ~
酒 少許
6 L7 G' a) n0 i
胡椒粉 少許
tvb now,tvbnow,bttvb& W2 P6 B% u7 A* [0 t
2 r) D2 e+ H) V1 D0 n6 v' a5.39.217.77:8898
1 v/ k- Q% i/ M: z
) i+ ]9 C R+ d) k- |: x$ C
獻汁:
4 C' Z, z; T" U/ v2 M" N) o+ m3 `
粟粉 適量
# h; w( Q" l8 `& X1 R5.39.217.77:8898
水 適量
$ _# U# T; }- w/ U2 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o. r0 f0 Z T1 ]6 R
" E% }6 X! R8 g, h; p% E" y公仔箱論壇
5.39.217.77:88989 o/ d& U5 b3 h6 \( q$ x4 M
做法:
7 ?& H! [+ ~- [& k+ O) b. z7 z6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。
. N& A2 ~/ r% f" ?' Y: T# k% L3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
5.39.217.77:8898/ f, w; f+ l' Q8 L4 Z' r
3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。
tvb now,tvbnow,bttvb, o; ~. M9 M- f
4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。
3 [3 v% L5 c$ t5 f6 S! {: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇' ], x/ | f7 ]
/ m9 b: z4 T) M$ `& w公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y* j& u/ E. _+ T/ ], I' g
營養小貼士
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B8 W2 p5 B. D6 V" o
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。
作者:
kko338
時間:
2008-8-21 04:29 AM
Thanks for sharing.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇! x$ E% i0 i: K& ]$ d5 ]