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標題: [健康資訊] 保護牙齒點止刷牙咁簡單 [打印本頁]

作者: pumkin 時間: 2012-9-20 08:44 AM 標題: 保護牙齒點止刷牙咁簡單

一副潔白牙齒，除可展現燦爛笑容惹來艷羨目光，也是健康象徵。
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牙齒若疏於日常護理，便會百病叢生，痛苦又破費。掌握以下牙齒護理貼士，每日持之以恒，便可擁有燦爛健康的笑容！
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刷牙有方　清潔口腔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i9 v8 V( }$ l! Y9 I3 e. E9 D$ `; |
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早晚刷牙，是牙齒護理的最低要求；但刷牙方法不正確，也會令牙齒遭受牙菌膜威脅。, w+ {8 G1 w. {
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正確的方法刷牙，至少需時兩分鐘，而且需要集中精神，將牙刷傾斜45°對着牙齦線，以短促及前後來回的方式輕刷牙齒，後排牙齒以及補綴處周圍都須徹底清潔。/ L0 p! d+ A9 {" d- d' \

吳鼎方牙科醫生表示，刷牙並非只限於牙齒表面，也要同時按摩牙肉：「刷牙時利用牙刷按摩牙肉非常重要，因為可令牙肉表皮增生，細菌冇咁容易入侵。」tvb now,tvbnow,bttvb1 n: R! I! w, Y9 o& n3 {8 L
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吳醫生補充，按摩牙肉時須注意方向，例如上排牙齒，應從牙齒表面從下而上刷；若以反方向刷牙肉，反而容易形成牙袋。

至於選購牙刷方面，不少護齒專家都認為，軟式刷毛及小型刷頭牙刷，是最佳選擇，因為這種刷頭，可清潔較後排牙齒，達致全面清潔口腔的效果。
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嫌傳統牙刷較費力，可考慮使用電動牙刷：「使用電動牙刷時，力度要控制得好。5.39.217.77:88988 j6 O8 _. s1 Q! j5 q: \& u
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不同品牌電動牙刷功能各異，例如有些品牌具有打磨作用，令牙石減少；有些設計能顯示力度，讓用家控制自如。」公仔箱論壇6 e! p! h, ^0 E  c" y; Z
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其實牙齒只佔口腔百分之四十，單靠刷牙是不能完全清潔口腔，刷完牙後不妨用漱口水漱口，便有助徹底清潔口腔。

市面上漱口水種類繁多，吳醫生表示，不妨按個人需要選購合適的漱口水：「用家應根據個人需要選購，例如牙齒發炎選擇酒精成分較高的；敏感牙齒則用防敏感成分漱口水，紓緩敏感症狀。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F7 Q2 I' N( E! K( F, r3 A' [
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善用牙線　深入潔齒
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不少人以為早晚刷牙已能全面清潔牙齒，其實要再配合使用牙線，才能完成護齒任務。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u* ^2 V4 Y) @0 }

皆因牙刷並未能清潔牙縫間的牙菌斑膜及與食物殘渣，正確地使用牙線，並且每天使用，便能大大減少牙齦疾病。
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正確的牙線使用方法，是取出約18吋牙線，將牙線段繞在中指上，然後用拇指與食指拉緊牙線，在牙縫間來回挪動。) i& O5 W3 [# Z, s; t

吳醫生提醒用家：「落牙線時要非常小心，太大力拉扯會導致牙肉損傷。此外，有些用家初時使用牙線流血，便不敢再用，其實流血可能代表牙齒髒而導致牙肉發炎，所以要勤加使用牙線潔牙，改善情況。」tvb now,tvbnow,bttvb0 j* y4 o1 g; Z0 T4 @- P
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注意飲食　終身護齒

除了以上必做的牙齒護理，飲食習慣也有幫助。不少研究顯示，餐後咀嚼無糖香口珠，能中和口中酸性減少蛀牙。tvb now,tvbnow,bttvb7 x4 d$ Y, f. V, M

原理是這樣的，咀嚼香口珠除能刺激唾液產生，中和食物中攝取的酸，同時也能清除食物及按摩牙肉，好處多多。
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此外，用餐次數頻密，也能令口腔酸鹼度長時間偏低，容易引致蛀牙，應限制吃零食及含糖分或澱粉飲料的次數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?! B9 [: C. ]! \
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吳醫生補充，不少人以為多吸收鈣，如多喝牛奶，能令牙齒更健康，其實這只限於幼兒，成年人的牙齒已成型，多攝取鈣只能鞏固牙骨生長，每天早晚採用含氟成分牙膏的刷牙，才令琺瑯質更鞏固，減少蛀牙機會。# T7 L1 y% N  D# q! ^8 l1 Y' [( W
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作者: jan19940 時間: 2012-9-20 01:34 PM

獲益良多感謝大大分享

作者: 850r 時間: 2012-9-22 07:50 AM

正確的刷牙方法和習慣/ ~/ A3 H' D! u, u# E1 H( y. T
減少對牙齒的商害5.39.217.77:8898 ~' p, j% V! H! K. t) J* q5 z* S
感謝

作者: TDIJ 時間: 2012-9-22 02:02 PM

thank for sharing.

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