標題:
[健康資訊]
保護牙齒 點止刷牙咁簡單
[打印本頁]
作者:
pumkin
時間:
2012-9-20 08:44 AM
標題:
保護牙齒 點止刷牙咁簡單
一副潔白牙齒，除可展現燦爛笑容惹來艷羨目光，也是健康象徵。
- P, Z" o: T5 K( M+ K+ c: F5.39.217.77:8898
, ~, u& B; _& ~7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
牙齒若疏於日常護理，便會百病叢生，痛苦又破費。掌握以下牙齒護理貼士，每日持之以恒，便可擁有燦爛健康的笑容！
公仔箱論壇+ d1 z% H; d/ } Y; m8 B4 g3 f
公仔箱論壇9 n3 w* L6 @# p
刷牙有方 清潔口腔
q9 w4 c3 U, f1 t. Wtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb' k; W: m8 {$ _; B4 R
早晚刷牙，是牙齒護理的最低要求；但刷牙方法不正確，也會令牙齒遭受牙菌膜威脅。
. z0 i X# Y; x, R/ W3 v
tvb now,tvbnow,bttvb" v N, d0 ~$ D! z# d1 I( L
正確的方法刷牙，至少需時兩分鐘，而且需要集中精神，將牙刷傾斜45°對着牙齦線，以短促及前後來回的方式輕刷牙齒，後排牙齒以及補綴處周圍都須徹底清潔。
0 x5 O9 e- ?3 T$ `) E0 n- x2 J0 R公仔箱論壇
& [+ H8 x7 @6 D4 T6 } p! p
吳鼎方牙科醫生表示，刷牙並非只限於牙齒表面，也要同時按摩牙肉：「刷牙時利用牙刷按摩牙肉非常重要，因為可令牙肉表皮增生，細菌冇咁容易入侵。」
8 H3 O# Z H- c0 N% [' s j4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; L; g; j2 n5 e6 c+ Z3 k5.39.217.77:8898
吳醫生補充，按摩牙肉時須注意方向，例如上排牙齒，應從牙齒表面從下而上刷；若以反方向刷牙肉，反而容易形成牙袋。
% a* N- ~) a. p4 I* I0 V6 S) k; R5.39.217.77:8898
; L8 ~0 z! T6 ~1 y) w5.39.217.77:8898
至於選購牙刷方面，不少護齒專家都認為，軟式刷毛及小型刷頭牙刷，是最佳選擇，因為這種刷頭，可清潔較後排牙齒，達致全面清潔口腔的效果。
" E4 o2 u; K# ?7 P2 [! a" K7 R5 z
' \ n2 G- @9 g/ u( s+ q
嫌傳統牙刷較費力，可考慮使用電動牙刷：「使用電動牙刷時，力度要控制得好。
9 R2 h, I" g) j% t# B公仔箱論壇
5 A" A. K% L: \& U2 x; R N
不同品牌電動牙刷功能各異，例如有些品牌具有打磨作用，令牙石減少；有些設計能顯示力度，讓用家控制自如。」
. l7 J4 z3 S8 r5.39.217.77:8898
; z+ J* ?+ n# h: Btvb now,tvbnow,bttvb
其實牙齒只佔口腔百分之四十，單靠刷牙是不能完全清潔口腔，刷完牙後不妨用漱口水漱口，便有助徹底清潔口腔。
; ~* n. m1 J1 V4 }+ z7 X/ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n* I' N1 D1 g _! z
市面上漱口水種類繁多，吳醫生表示，不妨按個人需要選購合適的漱口水：「用家應根據個人需要選購，例如牙齒發炎選擇酒精成分較高的；敏感牙齒則用防敏感成分漱口水，紓緩敏感症狀。」
, n6 K. O! n( ~# z8 L/ C
tvb now,tvbnow,bttvb* u/ A/ M! H. ^+ J9 j
善用牙線 深入潔齒
0 |( W' Z6 w, L+ e# E公仔箱論壇
公仔箱論壇0 k: Y9 f, C) l# I/ D
不少人以為早晚刷牙已能全面清潔牙齒，其實要再配合使用牙線，才能完成護齒任務。
8 N0 f' s! x0 c* d( A
5.39.217.77:8898. d# h) Z5 z+ q9 L8 x7 U. v
皆因牙刷並未能清潔牙縫間的牙菌斑膜及與食物殘渣，正確地使用牙線，並且每天使用，便能大大減少牙齦疾病。
5.39.217.77:8898) {$ c9 D! s4 w7 F
. C: T$ r# K9 k6 v" c
正確的牙線使用方法，是取出約18吋牙線，將牙線段繞在中指上，然後用拇指與食指拉緊牙線，在牙縫間來回挪動。
8 ?6 M' S! ]8 F. {3 h
# A0 \- C8 R9 _公仔箱論壇
吳醫生提醒用家：「落牙線時要非常小心，太大力拉扯會導致牙肉損傷。此外，有些用家初時使用牙線流血，便不敢再用，其實流血可能代表牙齒髒而導致牙肉發炎，所以要勤加使用牙線潔牙，改善情況。」
/ E5 B, S9 D2 f* e) ]! v1 J& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:8898& F( E) J7 z9 T5 r; I( q
注意飲食 終身護齒
. ?. B) l6 G/ s) V& }& L: x
5.39.217.77:8898$ ^; ^( m4 R. J
除了以上必做的牙齒護理，飲食習慣也有幫助。不少研究顯示，餐後咀嚼無糖香口珠，能中和口中酸性減少蛀牙。
公仔箱論壇3 k- f& _% {3 A* ~( X
" V E3 r; M, p$ m9 I" Ptvb now,tvbnow,bttvb
原理是這樣的，咀嚼香口珠除能刺激唾液產生，中和食物中攝取的酸，同時也能清除食物及按摩牙肉，好處多多。
9 Y0 [! n) P' R; l5 i公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb2 T* e- k2 D" ^$ v% P% A) n, }3 b) x
此外，用餐次數頻密，也能令口腔酸鹼度長時間偏低，容易引致蛀牙，應限制吃零食及含糖分或澱粉飲料的次數。
2 y3 n: Y5 y6 f8 u2 p) W* b公仔箱論壇
5.39.217.77:88980 ]/ f2 u- C6 i. I2 d8 | I0 h
吳醫生補充，不少人以為多吸收鈣，如多喝牛奶，能令牙齒更健康，其實這只限於幼兒，成年人的牙齒已成型，多攝取鈣只能鞏固牙骨生長，每天早晚採用含氟成分牙膏的刷牙，才令琺瑯質更鞏固，減少蛀牙機會。
' k# N' @4 E+ `$ X$ v/ F, i
, n& W: d# }5 x2 o, e ]9 ~4 N8 b
1 X* y* Q9 W4 p公仔箱論壇
/ N( G6 ]/ P$ p7 t, O) u& o9 V
作者:
jan19940
時間:
2012-9-20 01:34 PM
獲益良多 感謝大大分享
作者:
850r
時間:
2012-9-22 07:50 AM
正確的刷牙方法和習慣
$ q5 U$ _1 m) k6 Y6 U) z; Y
減少對牙齒的商害
: `4 ~! w, P" M6 g1 ]公仔箱論壇
感謝
作者:
TDIJ
時間:
2012-9-22 02:02 PM
thank for sharing.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
