標題: [健康資訊] 保護牙齒 點止刷牙咁簡單 [打印本頁]

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作者: pumkin    時間: 2012-9-20 08:44 AM     標題: 保護牙齒 點止刷牙咁簡單

一副潔白牙齒，除可展現燦爛笑容惹來艷羨目光，也是健康象徵。5.39.217.77:8898. f+ U" u. J2 J- \8 Q
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牙齒若疏於日常護理，便會百病叢生，痛苦又破費。掌握以下牙齒護理貼士，每日持之以恒，便可擁有燦爛健康的笑容！公仔箱論壇- U4 g+ o4 B" V# ^( m3 L
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刷牙有方　清潔口腔
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8 A; V) ?% t! Q: j/ s. j; atvb now,tvbnow,bttvb早晚刷牙，是牙齒護理的最低要求；但刷牙方法不正確，也會令牙齒遭受牙菌膜威脅。
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' h8 J5 D6 N! l; u$ ^正確的方法刷牙，至少需時兩分鐘，而且需要集中精神，將牙刷傾斜45°對着牙齦線，以短促及前後來回的方式輕刷牙齒，後排牙齒以及補綴處周圍都須徹底清潔。
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吳鼎方牙科醫生表示，刷牙並非只限於牙齒表面，也要同時按摩牙肉：「刷牙時利用牙刷按摩牙肉非常重要，因為可令牙肉表皮增生，細菌冇咁容易入侵。」tvb now,tvbnow,bttvb6 G5 {5 ?+ s) q9 c; i

" F: ^9 V+ T, N& F9 y. m" Q5 n5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳醫生補充，按摩牙肉時須注意方向，例如上排牙齒，應從牙齒表面從下而上刷；若以反方向刷牙肉，反而容易形成牙袋。
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至於選購牙刷方面，不少護齒專家都認為，軟式刷毛及小型刷頭牙刷，是最佳選擇，因為這種刷頭，可清潔較後排牙齒，達致全面清潔口腔的效果。
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, A1 e8 y' @# I( S6 l) y5.39.217.77:8898嫌傳統牙刷較費力，可考慮使用電動牙刷：「使用電動牙刷時，力度要控制得好。
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不同品牌電動牙刷功能各異，例如有些品牌具有打磨作用，令牙石減少；有些設計能顯示力度，讓用家控制自如。」5.39.217.77:8898. s2 L3 S4 U- ?1 B' x# U
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其實牙齒只佔口腔百分之四十，單靠刷牙是不能完全清潔口腔，刷完牙後不妨用漱口水漱口，便有助徹底清潔口腔。
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7 x( J9 @3 A: r市面上漱口水種類繁多，吳醫生表示，不妨按個人需要選購合適的漱口水：「用家應根據個人需要選購，例如牙齒發炎選擇酒精成分較高的；敏感牙齒則用防敏感成分漱口水，紓緩敏感症狀。」
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9 |! P8 B6 @' h* N4 V' D7 Ltvb now,tvbnow,bttvb善用牙線　深入潔齒tvb now,tvbnow,bttvb$ V: {0 s) T' E  D3 y- q7 A
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不少人以為早晚刷牙已能全面清潔牙齒，其實要再配合使用牙線，才能完成護齒任務。
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( H  ~1 s+ d: I3 E; p4 q皆因牙刷並未能清潔牙縫間的牙菌斑膜及與食物殘渣，正確地使用牙線，並且每天使用，便能大大減少牙齦疾病。" y+ c2 O! x$ k! ?5 p- H) q6 b: p
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正確的牙線使用方法，是取出約18吋牙線，將牙線段繞在中指上，然後用拇指與食指拉緊牙線，在牙縫間來回挪動。tvb now,tvbnow,bttvb! D- |$ Y/ a# u: K9 E7 Z7 q

' A- e% p& a5 L4 B4 r4 a. g$ _/ ~吳醫生提醒用家：「落牙線時要非常小心，太大力拉扯會導致牙肉損傷。此外，有些用家初時使用牙線流血，便不敢再用，其實流血可能代表牙齒髒而導致牙肉發炎，所以要勤加使用牙線潔牙，改善情況。」! W6 r( x) B( g# F

- H5 Y+ Q! X' g" p7 D; r5.39.217.77:8898注意飲食　終身護齒
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除了以上必做的牙齒護理，飲食習慣也有幫助。不少研究顯示，餐後咀嚼無糖香口珠，能中和口中酸性減少蛀牙。
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+ B( ~4 L- y5 H7 U原理是這樣的，咀嚼香口珠除能刺激唾液產生，中和食物中攝取的酸，同時也能清除食物及按摩牙肉，好處多多。公仔箱論壇' `' S! d1 a% D: ~

9 y( e0 Q, u4 J, J, J, a4 L% J* g此外，用餐次數頻密，也能令口腔酸鹼度長時間偏低，容易引致蛀牙，應限制吃零食及含糖分或澱粉飲料的次數。公仔箱論壇; y: ^5 R! W2 }

! ]4 X# M; \( e4 m吳醫生補充，不少人以為多吸收鈣，如多喝牛奶，能令牙齒更健康，其實這只限於幼兒，成年人的牙齒已成型，多攝取鈣只能鞏固牙骨生長，每天早晚採用含氟成分牙膏的刷牙，才令琺瑯質更鞏固，減少蛀牙機會。
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作者: jan19940    時間: 2012-9-20 01:34 PM

獲益良多 感謝大大分享

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作者: 850r    時間: 2012-9-22 07:50 AM

正確的刷牙方法和習慣3 l' f3 A3 t0 j% P8 N
減少對牙齒的商害
3 `1 a1 d  t, P' M# rtvb now,tvbnow,bttvb感謝

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作者: TDIJ    時間: 2012-9-22 02:02 PM

thank for sharing.

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