標題: [健康資訊] 大腸鬧情緒 怎麼安撫？ [打印本頁]

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作者: pumkin    時間: 2012-9-19 06:48 PM     標題: 大腸鬧情緒 怎麼安撫？

有人千呼萬喚還是拉不出來，有人卻一吃就拉，如何拯救鬧情緒的大腸？公仔箱論壇1 Q- g& B% t* A( P9 N

) ^0 Y0 b; W0 N5.39.217.77:8898李太太一跟婆婆相處久了，就有便秘困擾，常覺得腹脹，三、四天才上一次大號，要費好大的勁才拉出一點點。婆婆如果不在，狀況就好多了。* u1 {2 ]1 @* V. q' M1 @
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吳經理在科技業工作，最近負責研發新產品，業績壓力大，排便變得不正常，一吃完東西就急著跑廁所，他擔心這會不會是大腸癌的症狀？
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/ E* `: M! F: z- w陳同學課業壓力大，拉肚子拉到臉色蒼白，媽媽陪著來就醫。
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排便，這生活中的「大」事，困擾著很多人。
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大腸激躁症（簡稱腸躁症）是很常見的腸道功能障礙，盛行率約20％，差不多每5人就有1人有，好發在青春期到中年，雖不危及生命，也不致惡化成癌症等嚴重疾病，卻讓人不舒服、生活不便。公仔箱論壇% g. u7 S9 z% w0 o6 h' e8 G
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腸躁症並不是大腸本身發生病變，而是因為不明原因造成腸道功能異常，較新的研究推測它可能跟腦-腸神經迴路有關，也就是中樞神經影響了大腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k& b' ?' B* W+ c! U( m3 d: }  P

' g% W7 N7 q; S7 l2 S1 ?台北市立萬芳醫院消化內科主治醫師陳永發說，人體眾多器官中，消化道與腦關係特別密切，腸壁上有神經細胞（腸間神經叢），被稱為「腸道的大腦」，分泌的神經傳導物質與腦部中樞神經分泌的傳導物質類似，會互相連通、影響，當遭遇壓力、緊張、食物或藥物刺激，大腦接受到訊號，神經快速反射，接著馬上影響消化道蠕動，有人會胃痙攣，有人便秘或腹瀉等。
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腸躁症患者以女性較多，推測可能跟女性較細心、敏感、要求完美、容易感受到壓力有關。「心理狀態反應在生理問題上，」台北馬偕醫院胃腸肝膽科主治醫師朱正心解釋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X2 n( ^& o# r8 O: J

3 E) p2 Z8 M) A2 n腸躁症致病原因包括︰
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5 E- s3 T/ F* V. C" V, _5.39.217.77:8898‧　胃腸蠕動不規律︰一般人胃腸蠕動有一定規律，但腸躁症患者的胃腸蠕動得太快或太慢，造成腹瀉或便秘。公仔箱論壇) X, f; b8 i. B4 g# ~5 f/ ]: B; A; d

6 e7 n9 p& ^& D" M‧　腸道特別敏感︰研究發現，在直腸或乙狀結腸放入氣球，然後充氣，腸躁症患者在較小的打氣量或壓力下就會感到不適或疼痛，表示腸道比較敏感，容易感到不適。
8 p" M. W* K  }* i# e$ j$ F, x5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! V* t. o' w* i% q% D
‧　食物的影響︰例如乳製品、植物及動物性脂肪，都可能誘發或加劇腸躁症。引起不適的食物因人而異，有人喝了牛奶會脹氣、腹瀉，有人吃了豆類肚子特別不舒服。公仔箱論壇  o, k* P9 h, J  Q, b2 k6 C

( K5 M% }; v4 Q. ]9 x) a朱正心提醒，便秘或腹瀉也可能是藥物造成的，比如一些降血糖藥可能引起腹瀉、治療巴金森症的藥及麻醉性止痛藥會抑制腸胃蠕動，造成便秘；部份治療心律不整的藥也會引起便秘。tvb now,tvbnow,bttvb- M2 x. d" e( O6 v
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還有些腸躁症發生在病毒性感冒或細菌性腸胃炎後，可能跟吃過抗生素有關。抗生素改變了腸道中原本各種細菌共生的平衡狀態，腸道微生物失衡，發生功能障礙，於是產生脹氣、便秘或腹瀉。建議患者告知醫生最近吃過哪些藥，幫助釐清排便異常的真正原因。
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" p7 X0 [( L8 Ytvb now,tvbnow,bttvb排便習慣改變，是大腸癌？
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診斷腸躁症，常見症狀包括︰
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! E7 |. }. _, a/ ?  T公仔箱論壇‧　糞便中可能有黏液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d- [  J6 w& Q$ K0 \
‧　腹脹、腹痛，合併排便習慣改變，但排便後腹脹、腹痛症狀就會改善。
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% B& t1 i- y/ y! A( X  B% J1 b& o0 u( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便習慣改變可分為：
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‧　便秘型︰女性居多，每三、四天，甚至一週才排便一次。糞便較乾硬，解便時很費力，一粒一粒，量少，有解不乾淨的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb" _$ ?: R' p7 d4 V, y9 i2 b
‧　腹瀉型︰男性居多，常在飯後想拉，嚴重時三餐飯後都想上；便意來得很急，急到來不及跑廁所。糞便很軟，糞便量或多或少。公仔箱論壇3 Q5 Y/ L  C# l3 S
‧　交替型︰一陣子便秘，一陣子腹瀉，沒有一定規律。$ r9 }4 A" ~* \( ?. Z+ k5 I

& T6 R8 P; G) R3 h9 j公仔箱論壇這些症狀如果持續超過三個月、每個月超過三天，就可能是腸躁症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t5 z& F# f2 @4 w+ V

* r" x/ b+ b8 P- c8 t( h5 ^8 y5.39.217.77:8898除了了解症狀，也會做些基本檢查，如糞便潛血、照Ｘ光看大腸有無糞便堆積、抽血看有無貧血。公仔箱論壇  T3 W# K' L  P) `1 m, `* ]

0 s5 q# M: C4 _+ N2 t3 |排便習慣改變讓人聯想到大腸癌的症狀。不過朱正心提醒，大腸癌通常還有體重減輕、血便、貧血、腹脹痛等症狀，如果再加上年齡超過50歲、有家族癌症病史、有腸道息肉、很少吃蔬果、很少運動、過重，確實提高大腸癌的風險，建議做大腸鏡，確定是不是癌變。如果腸躁症治療一段時間後不見改善，或合併發燒、解黑便，應做大腸鏡或相關檢查。
; _6 z9 l" x6 u" N  E& C7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, C& C4 n4 U. @. M$ I" ^3 N
陳永發指出，腸躁症沒有明確的病因，所以也沒有明確的藥物，治療上以減輕症狀為目標，比如腹瀉型病人就開止瀉藥，便秘型的就用軟便劑或緩瀉劑，會腹痛就給減輕腸胃痙攣的藥，有脹氣就用消脹氣的藥，也可能用一些抗焦慮、鎮靜藥物幫助患者放鬆。7 F$ P2 y7 u* \; L1 H5 _9 R

9 X* e+ I1 m! g% {! K吃對了，腸子不作怪
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" H# \& B' j( G/ H) [減少腸道「鬧情緒」，患者得忌口：tvb now,tvbnow,bttvb; S6 V: H% H2 s& J7 l% P

% A: g6 S$ R% |& B; {; Ttvb now,tvbnow,bttvb‧　少吃刺激腸胃的食物：過甜、過辣、過油的食物、濃茶及咖啡都不宜多吃。5.39.217.77:88989 H# o" n( ?6 V0 \/ p
‧　少吃易產氣的食物：各種豆類、地瓜、芋頭、甘藍菜、包心菜、?菜、青椒、洋蔥、花椰菜、堅果、碳酸飲料。
- R* a: [/ V; h) c' v# W1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧　少吃不易消化的食物：如糯米製品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U0 j& d0 {: V, M
‧　腹瀉型患者少吃高纖、有潤腸效果的食物及寒涼瓜果：如筍、黑白木耳、秋葵、鳳梨、木瓜、火龍果、奇異果；反之便秘型患者可以多吃點這些食物。
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. d* I5 K' k( q' p+ S# Q8 Etvb now,tvbnow,bttvb不過朱正心提醒，不論便秘或腹瀉病人，都應適量吃蔬菜，蔬菜中的纖維質可促進便秘者腸胃蠕動、幫助排便，也可吸附過多水分，讓腹瀉者的糞便不會過軟、過稀。5.39.217.77:8898- y% D. M" c; m! I/ N0 {
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‧　飲食定時定量、速度放慢，不要暴飲暴食。「胃、小腸、大腸像兄弟姊妹，上面吃得不節制、吃得太快，會刺激下面的大腸反射，想馬上排掉，」朱正心說。
! g2 o9 P. }: W‧　如果已知某些食物會加劇腸躁症，就要避免食用。tvb now,tvbnow,bttvb* y' y0 t6 f4 Q  R6 V

7 C5 H7 R2 L; V. t2 Ftvb now,tvbnow,bttvb運動也是治療腸躁症的處方。「身體動，腸胃才會動，」陳永發說。
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" U  B& V, z+ y+ j如果是壓力造成腸道「激動」，找到並減輕壓力源，就很重要了。' r5 e( x/ Y' a" M7 \3 L

$ a8 J" \7 f" x  Y4 K每個人的壓力源不同，朱正心笑說，有位患者抱怨老公的鼾聲吵得她睡不著，她想跟老公分房睡，但又不好意思說；還有位家長擔心孩子成績不好，送孩子趕補習時造成脹氣、拉肚子，這些壓力都可能是腸躁症的「推手」。
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' p  |9 u3 s6 ]' e  x2 v5.39.217.77:8898陳永發說，腸躁症可說是慢性病，可能跟著人一輩子，但可藉由調整飲食、減輕壓力、運動及藥物改善大部份症狀，與它和平共處是可能的。
1 ?4 m5 J8 l; d& ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ `4 m  T0 i- m# J

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作者: 850r    時間: 2012-9-19 09:41 PM

身體的疼痛不單單是飲食上要注意tvb now,tvbnow,bttvb: r9 B3 s- N8 s  ~& G+ T
也需要搭配著生活作息和習慣
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別給予太多壓力在身上
4 C( M# f4 |! V8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適當的運動..和大自然接觸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {$ z+ S" ?8 g0 h
我想疼痛都會減少的
1 L0 ^* c; V5 b$ }! ]  X9 q: J* ]感謝

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作者: joejiunn    時間: 2012-9-23 02:46 AM

又長知識了公仔箱論壇* P) q, T. \- w' K( B
還是要多注意自己的健康~

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