標題: [健康資訊] 大腸鬧情緒 怎麼安撫？ [打印本頁]

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作者: pumkin    時間: 2012-9-19 06:48 PM     標題: 大腸鬧情緒 怎麼安撫？

有人千呼萬喚還是拉不出來，有人卻一吃就拉，如何拯救鬧情緒的大腸？
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李太太一跟婆婆相處久了，就有便秘困擾，常覺得腹脹，三、四天才上一次大號，要費好大的勁才拉出一點點。婆婆如果不在，狀況就好多了。: T  p! D4 Y  y0 G

; T0 P# l  s- s3 E7 O2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳經理在科技業工作，最近負責研發新產品，業績壓力大，排便變得不正常，一吃完東西就急著跑廁所，他擔心這會不會是大腸癌的症狀？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \7 t) k2 Z* }4 W6 u  K  ^
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陳同學課業壓力大，拉肚子拉到臉色蒼白，媽媽陪著來就醫。8 D1 x# g' M1 N) ?7 s- ]! A

% @! N: j/ Q% s; x- R& a- b排便，這生活中的「大」事，困擾著很多人。6 N6 ^# y0 h/ S8 a6 }& y
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大腸激躁症（簡稱腸躁症）是很常見的腸道功能障礙，盛行率約20％，差不多每5人就有1人有，好發在青春期到中年，雖不危及生命，也不致惡化成癌症等嚴重疾病，卻讓人不舒服、生活不便。
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腸躁症並不是大腸本身發生病變，而是因為不明原因造成腸道功能異常，較新的研究推測它可能跟腦-腸神經迴路有關，也就是中樞神經影響了大腸。
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+ |+ }2 B/ a% V! m/ O& c& o台北市立萬芳醫院消化內科主治醫師陳永發說，人體眾多器官中，消化道與腦關係特別密切，腸壁上有神經細胞（腸間神經叢），被稱為「腸道的大腦」，分泌的神經傳導物質與腦部中樞神經分泌的傳導物質類似，會互相連通、影響，當遭遇壓力、緊張、食物或藥物刺激，大腦接受到訊號，神經快速反射，接著馬上影響消化道蠕動，有人會胃痙攣，有人便秘或腹瀉等。
4 n$ z) Z+ R8 D! a6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. t  W" p/ ^/ B. w! t1 E6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸躁症患者以女性較多，推測可能跟女性較細心、敏感、要求完美、容易感受到壓力有關。「心理狀態反應在生理問題上，」台北馬偕醫院胃腸肝膽科主治醫師朱正心解釋。
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: y! _5 Q; l- m% W5 `7 o" l. b' v5.39.217.77:8898腸躁症致病原因包括︰公仔箱論壇% }, t- _: ^6 t+ O

& P4 e# ~* V! ?0 u9 }+ d) {( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧　胃腸蠕動不規律︰一般人胃腸蠕動有一定規律，但腸躁症患者的胃腸蠕動得太快或太慢，造成腹瀉或便秘。5.39.217.77:8898$ x9 @- b$ g: `9 {* Y" U
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‧　腸道特別敏感︰研究發現，在直腸或乙狀結腸放入氣球，然後充氣，腸躁症患者在較小的打氣量或壓力下就會感到不適或疼痛，表示腸道比較敏感，容易感到不適。6 m7 T7 x. K! N1 F

$ a! g) ]/ m- I" u. c‧　食物的影響︰例如乳製品、植物及動物性脂肪，都可能誘發或加劇腸躁症。引起不適的食物因人而異，有人喝了牛奶會脹氣、腹瀉，有人吃了豆類肚子特別不舒服。8 U7 i8 H% i" s
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朱正心提醒，便秘或腹瀉也可能是藥物造成的，比如一些降血糖藥可能引起腹瀉、治療巴金森症的藥及麻醉性止痛藥會抑制腸胃蠕動，造成便秘；部份治療心律不整的藥也會引起便秘。
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1 ~" Y/ p) `8 l( a2 U) D" r公仔箱論壇還有些腸躁症發生在病毒性感冒或細菌性腸胃炎後，可能跟吃過抗生素有關。抗生素改變了腸道中原本各種細菌共生的平衡狀態，腸道微生物失衡，發生功能障礙，於是產生脹氣、便秘或腹瀉。建議患者告知醫生最近吃過哪些藥，幫助釐清排便異常的真正原因。
+ G2 |" |. G2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 g: ]7 z: k& a7 R  C3 U公仔箱論壇排便習慣改變，是大腸癌？
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. p4 A. T3 c3 N, g2 m9 m5.39.217.77:8898診斷腸躁症，常見症狀包括︰公仔箱論壇+ p! C/ _# _& D4 e& j7 G

6 B4 P; E. u1 J3 v- Y+ J  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧　糞便中可能有黏液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A$ N* e$ ~; j$ e" t/ X
‧　腹脹、腹痛，合併排便習慣改變，但排便後腹脹、腹痛症狀就會改善。! M& J1 U% o1 t5 T% d1 a0 D
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排便習慣改變可分為：
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‧　便秘型︰女性居多，每三、四天，甚至一週才排便一次。糞便較乾硬，解便時很費力，一粒一粒，量少，有解不乾淨的感覺。
9 X' e, c; M9 `4 T7 B+ k+ T3 d9 [; i公仔箱論壇‧　腹瀉型︰男性居多，常在飯後想拉，嚴重時三餐飯後都想上；便意來得很急，急到來不及跑廁所。糞便很軟，糞便量或多或少。
5 V0 v9 U! Y, }/ ?4 e# w, R公仔箱論壇‧　交替型︰一陣子便秘，一陣子腹瀉，沒有一定規律。
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7 k9 Y& r8 i* \) v2 ~! V: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些症狀如果持續超過三個月、每個月超過三天，就可能是腸躁症。公仔箱論壇6 z/ b! k' z, E9 l

; A# A( R8 `9 k除了了解症狀，也會做些基本檢查，如糞便潛血、照Ｘ光看大腸有無糞便堆積、抽血看有無貧血。tvb now,tvbnow,bttvb2 I) ^- n2 ]1 M, D+ K
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排便習慣改變讓人聯想到大腸癌的症狀。不過朱正心提醒，大腸癌通常還有體重減輕、血便、貧血、腹脹痛等症狀，如果再加上年齡超過50歲、有家族癌症病史、有腸道息肉、很少吃蔬果、很少運動、過重，確實提高大腸癌的風險，建議做大腸鏡，確定是不是癌變。如果腸躁症治療一段時間後不見改善，或合併發燒、解黑便，應做大腸鏡或相關檢查。公仔箱論壇% H- {+ f) ~# Z
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陳永發指出，腸躁症沒有明確的病因，所以也沒有明確的藥物，治療上以減輕症狀為目標，比如腹瀉型病人就開止瀉藥，便秘型的就用軟便劑或緩瀉劑，會腹痛就給減輕腸胃痙攣的藥，有脹氣就用消脹氣的藥，也可能用一些抗焦慮、鎮靜藥物幫助患者放鬆。
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吃對了，腸子不作怪5.39.217.77:8898, l( [9 V: C$ D. ^7 c7 I

( k5 x0 G* G; o) K0 y- g& U0 k公仔箱論壇減少腸道「鬧情緒」，患者得忌口：5.39.217.77:88989 ?6 V# t' \) @% a4 {( z1 q! k

) Z& U6 C5 V) Gtvb now,tvbnow,bttvb‧　少吃刺激腸胃的食物：過甜、過辣、過油的食物、濃茶及咖啡都不宜多吃。tvb now,tvbnow,bttvb$ F  n/ {$ w9 Z. o% M$ D* q" E
‧　少吃易產氣的食物：各種豆類、地瓜、芋頭、甘藍菜、包心菜、?菜、青椒、洋蔥、花椰菜、堅果、碳酸飲料。
: M: K8 Y0 x3 U# E1 G1 k; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧　少吃不易消化的食物：如糯米製品。
$ O0 e4 h; }; ]4 \7 ]2 J5.39.217.77:8898‧　腹瀉型患者少吃高纖、有潤腸效果的食物及寒涼瓜果：如筍、黑白木耳、秋葵、鳳梨、木瓜、火龍果、奇異果；反之便秘型患者可以多吃點這些食物。7 k% K  q* k7 L
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不過朱正心提醒，不論便秘或腹瀉病人，都應適量吃蔬菜，蔬菜中的纖維質可促進便秘者腸胃蠕動、幫助排便，也可吸附過多水分，讓腹瀉者的糞便不會過軟、過稀。
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- a0 ~. k* k9 \& M; t' r5.39.217.77:8898‧　飲食定時定量、速度放慢，不要暴飲暴食。「胃、小腸、大腸像兄弟姊妹，上面吃得不節制、吃得太快，會刺激下面的大腸反射，想馬上排掉，」朱正心說。5.39.217.77:8898! n2 V& D: T* U* e
‧　如果已知某些食物會加劇腸躁症，就要避免食用。
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$ B% Z. P: F; l5 W4 h1 _, K1 v) {$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動也是治療腸躁症的處方。「身體動，腸胃才會動，」陳永發說。
+ @6 I* \. {1 p. o2 v) |+ S; s' {8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) O- `+ w$ b% }' ?6 N# Y公仔箱論壇如果是壓力造成腸道「激動」，找到並減輕壓力源，就很重要了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v1 y( }. i0 g* ]- V- d" z
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每個人的壓力源不同，朱正心笑說，有位患者抱怨老公的鼾聲吵得她睡不著，她想跟老公分房睡，但又不好意思說；還有位家長擔心孩子成績不好，送孩子趕補習時造成脹氣、拉肚子，這些壓力都可能是腸躁症的「推手」。; n  z+ v4 Q- B+ O

  F( F& T3 x, ^2 h5 [7 i3 a, \5 J- k7 Ctvb now,tvbnow,bttvb陳永發說，腸躁症可說是慢性病，可能跟著人一輩子，但可藉由調整飲食、減輕壓力、運動及藥物改善大部份症狀，與它和平共處是可能的。
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作者: 850r    時間: 2012-9-19 09:41 PM

身體的疼痛不單單是飲食上要注意
6 x" d  m  ^: r) g5.39.217.77:8898也需要搭配著生活作息和習慣: O9 C; O& J6 A
盡量放輕鬆
2 m+ e5 _7 r8 m  [+ G9 x別給予太多壓力在身上
. ^% p& Q: p7 N* m  a; A4 b公仔箱論壇適當的運動..和大自然接觸
% n! J5 {. J# W) L8 ?4 A( ~我想疼痛都會減少的
' K8 F9 }- K' a. Ttvb now,tvbnow,bttvb感謝

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作者: joejiunn    時間: 2012-9-23 02:46 AM

又長知識了
" U6 `9 p% z7 ~2 D3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還是要多注意自己的健康~

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