標題:
[健康資訊]
大腸鬧情緒 怎麼安撫？
[打印本頁]
作者:
pumkin
時間:
2012-9-19 06:48 PM
標題:
大腸鬧情緒 怎麼安撫？
有人千呼萬喚還是拉不出來，有人卻一吃就拉，如何拯救鬧情緒的大腸？
* B' l2 S- W) u$ h/ @, w8 M7 E
+ C! _* L7 I+ a& K- I
李太太一跟婆婆相處久了，就有便秘困擾，常覺得腹脹，三、四天才上一次大號，要費好大的勁才拉出一點點。婆婆如果不在，狀況就好多了。
& ~# C' @3 _, J; x9 i T2 s( x$ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l6 u7 p7 o5 c! X0 R- s/ v% J
吳經理在科技業工作，最近負責研發新產品，業績壓力大，排便變得不正常，一吃完東西就急著跑廁所，他擔心這會不會是大腸癌的症狀？
公仔箱論壇- s! d, i7 A( A6 E. I# {: D
@: Q5 ^ v. Q) `# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
陳同學課業壓力大，拉肚子拉到臉色蒼白，媽媽陪著來就醫。
! v# F% B' f" C* @; Y" Z5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j0 Q0 I) s* H2 R
排便，這生活中的「大」事，困擾著很多人。
) c/ e! i2 Y6 M9 c
3 s( |+ a8 d' N- ^- S+ d
大腸激躁症（簡稱腸躁症）是很常見的腸道功能障礙，盛行率約20％，差不多每5人就有1人有，好發在青春期到中年，雖不危及生命，也不致惡化成癌症等嚴重疾病，卻讓人不舒服、生活不便。
/ t6 _; \- U9 i2 z- k: b4 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z. F- z6 P' Z4 D0 m* k* T! ~
腸躁症並不是大腸本身發生病變，而是因為不明原因造成腸道功能異常，較新的研究推測它可能跟腦-腸神經迴路有關，也就是中樞神經影響了大腸。
4 t2 X5 O( {4 n1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb% R; n( e; g- V2 p9 u" N) i
台北市立萬芳醫院消化內科主治醫師陳永發說，人體眾多器官中，消化道與腦關係特別密切，腸壁上有神經細胞（腸間神經叢），被稱為「腸道的大腦」，分泌的神經傳導物質與腦部中樞神經分泌的傳導物質類似，會互相連通、影響，當遭遇壓力、緊張、食物或藥物刺激，大腦接受到訊號，神經快速反射，接著馬上影響消化道蠕動，有人會胃痙攣，有人便秘或腹瀉等。
; s( v Z2 x' C! x4 O3 V1 f% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( o2 j" n+ E3 ]- D# f: o: ^
腸躁症患者以女性較多，推測可能跟女性較細心、敏感、要求完美、容易感受到壓力有關。「心理狀態反應在生理問題上，」台北馬偕醫院胃腸肝膽科主治醫師朱正心解釋。
& j, I$ S. _0 ] J, f" `3 z: h& C
3 @7 ]* ?9 N, H
腸躁症致病原因包括︰
2 v4 O( k& S: `& k4 L- E0 e4 O公仔箱論壇
5.39.217.77:8898- O% C- I' w, E3 M- u3 C6 l- W* Y5 v
‧ 胃腸蠕動不規律︰一般人胃腸蠕動有一定規律，但腸躁症患者的胃腸蠕動得太快或太慢，造成腹瀉或便秘。
& n1 t( m, Z2 H, M m& u! H3 W公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb' N/ r) n( i* N7 `3 t
‧ 腸道特別敏感︰研究發現，在直腸或乙狀結腸放入氣球，然後充氣，腸躁症患者在較小的打氣量或壓力下就會感到不適或疼痛，表示腸道比較敏感，容易感到不適。
5.39.217.77:88984 y7 U2 w% k$ i! W `- t
5.39.217.77:88986 m2 p% h/ m# \- W: a
‧ 食物的影響︰例如乳製品、植物及動物性脂肪，都可能誘發或加劇腸躁症。引起不適的食物因人而異，有人喝了牛奶會脹氣、腹瀉，有人吃了豆類肚子特別不舒服。
公仔箱論壇2 m ~5 Q3 r; `( r
" Q7 v/ g' ~5 i }! ~7 L! }/ }
朱正心提醒，便秘或腹瀉也可能是藥物造成的，比如一些降血糖藥可能引起腹瀉、治療巴金森症的藥及麻醉性止痛藥會抑制腸胃蠕動，造成便秘；部份治療心律不整的藥也會引起便秘。
公仔箱論壇( W4 I2 X% v; G) T# J
, V7 l2 \0 W' Z* S8 O2 Gtvb now,tvbnow,bttvb
還有些腸躁症發生在病毒性感冒或細菌性腸胃炎後，可能跟吃過抗生素有關。抗生素改變了腸道中原本各種細菌共生的平衡狀態，腸道微生物失衡，發生功能障礙，於是產生脹氣、便秘或腹瀉。建議患者告知醫生最近吃過哪些藥，幫助釐清排便異常的真正原因。
# n( `0 ^) m! G% ^公仔箱論壇
1 H# Y$ C7 f" K: _$ m9 ?5.39.217.77:8898
排便習慣改變，是大腸癌？
$ F# i3 I8 S1 s7 |
- O3 L- ~8 Y+ D- t' \公仔箱論壇
診斷腸躁症，常見症狀包括︰
% Y+ M R" S" d8 X r5 k- j1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 \' w, ^! h' \- Z; R) f7 d
‧ 糞便中可能有黏液。
( Y+ D5 j& U4 H" d M公仔箱論壇
‧ 腹脹、腹痛，合併排便習慣改變，但排便後腹脹、腹痛症狀就會改善。
4 W( [) L1 k' E# R
1 u$ `: q5 N; }+ p* O( _+ }+ o5.39.217.77:8898
排便習慣改變可分為：
5.39.217.77:8898( v4 F3 _+ J+ _& s, f
) A/ o$ |4 _. M" {. B$ l( }tvb now,tvbnow,bttvb
‧ 便秘型︰女性居多，每三、四天，甚至一週才排便一次。糞便較乾硬，解便時很費力，一粒一粒，量少，有解不乾淨的感覺。
' t; {% q M8 a0 D* a" w
‧ 腹瀉型︰男性居多，常在飯後想拉，嚴重時三餐飯後都想上；便意來得很急，急到來不及跑廁所。糞便很軟，糞便量或多或少。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V7 |; | X. L6 Q$ A4 j
‧ 交替型︰一陣子便秘，一陣子腹瀉，沒有一定規律。
公仔箱論壇2 i& h% M3 p6 A( ?- h8 P8 O
5 T& O. X) v; D" r* }
這些症狀如果持續超過三個月、每個月超過三天，就可能是腸躁症。
8 l+ p" a* g$ P% T& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) R- }" X. L- u. f7 Y8 l5 S/ M
除了了解症狀，也會做些基本檢查，如糞便潛血、照Ｘ光看大腸有無糞便堆積、抽血看有無貧血。
% T$ B8 I5 l9 d: w8 o/ |tvb now,tvbnow,bttvb
0 {- v8 W% B" J
排便習慣改變讓人聯想到大腸癌的症狀。不過朱正心提醒，大腸癌通常還有體重減輕、血便、貧血、腹脹痛等症狀，如果再加上年齡超過50歲、有家族癌症病史、有腸道息肉、很少吃蔬果、很少運動、過重，確實提高大腸癌的風險，建議做大腸鏡，確定是不是癌變。如果腸躁症治療一段時間後不見改善，或合併發燒、解黑便，應做大腸鏡或相關檢查。
6 z- T0 ?* F/ c: B8 J" O5 m/ m- d5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u- v, p8 K2 E' H
陳永發指出，腸躁症沒有明確的病因，所以也沒有明確的藥物，治療上以減輕症狀為目標，比如腹瀉型病人就開止瀉藥，便秘型的就用軟便劑或緩瀉劑，會腹痛就給減輕腸胃痙攣的藥，有脹氣就用消脹氣的藥，也可能用一些抗焦慮、鎮靜藥物幫助患者放鬆。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l' C9 d( C1 x3 [7 b
9 N. L: x9 v' Y, d( v) E+ ^# u
吃對了，腸子不作怪
5.39.217.77:8898 G& R) r% L8 I" m* @
3 B0 e" o& ?1 o2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
減少腸道「鬧情緒」，患者得忌口：
) }& L1 w5 S& q' ~* D+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇3 x. f1 |1 W; L' Z4 ]
‧ 少吃刺激腸胃的食物：過甜、過辣、過油的食物、濃茶及咖啡都不宜多吃。
8 ] J7 C1 I# Q* \! W3 _tvb now,tvbnow,bttvb
‧ 少吃易產氣的食物：各種豆類、地瓜、芋頭、甘藍菜、包心菜、?菜、青椒、洋蔥、花椰菜、堅果、碳酸飲料。
% O6 ?1 P+ X! _" P9 }! o* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
‧ 少吃不易消化的食物：如糯米製品。
! P* v9 \/ \+ P9 s: j
‧ 腹瀉型患者少吃高纖、有潤腸效果的食物及寒涼瓜果：如筍、黑白木耳、秋葵、鳳梨、木瓜、火龍果、奇異果；反之便秘型患者可以多吃點這些食物。
7 o8 Y5 j$ |) X
, f: g3 K3 i# o: p
不過朱正心提醒，不論便秘或腹瀉病人，都應適量吃蔬菜，蔬菜中的纖維質可促進便秘者腸胃蠕動、幫助排便，也可吸附過多水分，讓腹瀉者的糞便不會過軟、過稀。
tvb now,tvbnow,bttvb& s D: n! V7 q* `! t4 p( q; R5 E
' s% A/ x: M' G, s+ U( d5 h8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
‧ 飲食定時定量、速度放慢，不要暴飲暴食。「胃、小腸、大腸像兄弟姊妹，上面吃得不節制、吃得太快，會刺激下面的大腸反射，想馬上排掉，」朱正心說。
: G9 S! H+ z3 p5 m- F
‧ 如果已知某些食物會加劇腸躁症，就要避免食用。
tvb now,tvbnow,bttvb( O2 s4 u% i+ B/ {- D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M5 ?/ [* f3 y# l& K+ p- [
運動也是治療腸躁症的處方。「身體動，腸胃才會動，」陳永發說。
# q1 t5 F" ]- W2 [- g% O公仔箱論壇
2 ?8 B+ W" U( C+ U0 m* E2 j6 m公仔箱論壇
如果是壓力造成腸道「激動」，找到並減輕壓力源，就很重要了。
7 F9 y b0 S+ b: m1 w s4 }
7 N/ k! \" n4 P N. e! K3 D E6 K S7 |
每個人的壓力源不同，朱正心笑說，有位患者抱怨老公的鼾聲吵得她睡不著，她想跟老公分房睡，但又不好意思說；還有位家長擔心孩子成績不好，送孩子趕補習時造成脹氣、拉肚子，這些壓力都可能是腸躁症的「推手」。
$ D) u E* e6 y5 l5 R0 X: P# K/ [2 U+ e5.39.217.77:8898
/ |4 B% ?2 ]0 `( r0 Y
陳永發說，腸躁症可說是慢性病，可能跟著人一輩子，但可藉由調整飲食、減輕壓力、運動及藥物改善大部份症狀，與它和平共處是可能的。
tvb now,tvbnow,bttvb! |. |: j$ T+ `, s
5.39.217.77:8898. H/ Z. ]/ `! b2 O1 }
5.39.217.77:8898$ F8 [. Y+ }/ p8 l9 z4 X+ A
9 u, ^: A" G# e- d. [' M; E% i
作者:
850r
時間:
2012-9-19 09:41 PM
身體的疼痛不單單是飲食上要注意
- t. E* f3 K6 ]) D
也需要搭配著生活作息和習慣
t' z' v1 p* v
盡量放輕鬆
7 K4 W; u0 S- s1 N
別給予太多壓力在身上
3 ]( Q) J) U: n; e3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
適當的運動..和大自然接觸
/ h# B a3 ]( {& Mtvb now,tvbnow,bttvb
我想疼痛都會減少的
/ i6 _! h, n4 Q: R& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
感謝
作者:
joejiunn
時間:
2012-9-23 02:46 AM
又長知識了
2 o/ W* v3 m7 A+ a6 ?( c
還是要多注意自己的健康~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
