標題:
[中式食譜]
营养超值 鸡菇烧鸭心
[打印本頁]
作者:
yyq18sh
時間:
2007-12-14 10:33 PM
標題:
营养超值 鸡菇烧鸭心
1 |6 U: j. {: i8 Z公仔箱論壇
发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c, O$ x7 V7 m2 p4 [$ u# E0 g
做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！
tvb now,tvbnow,bttvb" G& R# P$ u: Q
材料：鸭心、鸡菇
8 @8 x1 ?3 H, M公仔箱論壇
配料：葱姜蒜
1 I/ T" j) z) G- S4 q: j8 P
调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉
9 a8 Q* _8 U- q2 r5 Y. x- X
步骤：
tvb now,tvbnow,bttvb: z0 s3 ?* i, |$ ]# a h5 A
1、油热放葱姜蒜爆香。
5.39.217.77:88980 J2 a1 m$ ~( s, [+ i9 R
2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D( b m1 ~9 x& m* @2 I: Z, ]
3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。
5 J G2 I" C3 [" |' J5 L
4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。
) v0 O+ A3 K, l1 F. b* R( F$ E
. z7 C' I# M# w' |5.39.217.77:8898
5.39.217.77:88985 D! H1 P7 T2 `, r# n2 j' E$ E8 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C2 [; f; x7 [$ O
公仔箱論壇' ^2 v/ y% o+ E3 l+ G* R( |9 `3 S
. b% n# i7 O, L+ S& l2 h5.39.217.77:8898
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C2 [; f; x7 [$ O
公仔箱論壇' ^2 v/ y% o+ E3 l+ G* R( |9 `3 S