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標題: [健康資訊] 人體所需維他命與礦物質 [打印本頁]

作者: cmsim_06 時間: 2007-12-14 01:44 PM 標題: 人體所需維他命與礦物質

  ◎β胡蘿蔔素
            (1)天然來源：紅蘿蔔、綠色蔬菜類。公仔箱論壇, ]& k2 |, {5 H* D& m. q7 l
            (2)療效：增強消化功能、強化肝臟、利尿、淨化血液、促進
                        新陳代謝、增加抗體能力、防止老化。5.39.217.77:88985 y; Q' j! @5 v
      ◎鎂公仔箱論壇" q' x9 w8 y# Y# A9 X  i3 Y& U
            (1)天然來源：無花果、檸檬、葡萄柚、蘋果、堅果類。
            (2)療效：多種酵素功能，預防心臟病、糖尿病，降低膽固醇，
                        預防夜尿症、成人膀胱無力和陽萎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U2 P4 o: t  S( H  _: z, O: L
      ◎鋅
            (1)天然來源：麥類、南瓜子、乳類、芥菜等。公仔箱論壇! V- _. G& ]' p  ^1 d
            (2)療效：降低膽固醇、動脈硬化，預防支氣管癌、前列腺癌，公仔箱論壇6 Z$ R' U: Z$ M. g
                        健腦，加強骨骼發育、灼傷癒合等。
      ◎錳
            (1)天然來源：堅果類、綠色蔬菜類、青豆、甜菜、麥穀類等。
            (2)療效：防止淋巴紅斑、肌肉無力、遺傳性缺陷、生長緩慢、
                        骨骼關節不正、女人不育、男人陽萎等。
      ◎鉀
            (1)天然來源：柑橘類、哈蜜瓜、蕃茄、薄荷、香蕉、葵花子等。公仔箱論壇- U7 h0 {3 {# D
            (2)療效：維持心肌功能、腎臟及神經系統、腸胃系統功能正常。公仔箱論壇6 U; L' A2 `, `4 c
      ◎碘tvb now,tvbnow,bttvb! u' b' q% y% e
            (1)天然來源：海草類、洋蔥、生長在含碘豐富土壤中的蔬菜類。
            (2)療效：維護甲狀腺功能，促進腦細胞再生，防止甲狀腺癌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I! ?1 S/ ~, D4 B( x
                        預防性能力減退、甲狀腺腫等。
      ◎鉻
            (1)天然來源：玉米、麥穀類。
            (2)療效：防止糖尿病、營養不良症、心臟血管方面的疾病、預防眼疾等。6 i& j8 w. `3 u8 }# A
      ◎硒; T: T, B8 E" |% `
            (1)天然來源：麥芽、麥胚、洋蔥、蕃茄、芥蘭等。
            (2)療效：增強疾病抵抗力，使抗體增加30倍，預防感冒。
      ◎維他命A( T# R9 T/ p2 Z% B
            (1)天然來源：紅蘿蔔、黃綠色蔬菜類、黃色水果類。
            (2)療效：維持體內細胞生長、加強牙齒骨骼、增進食慾、預防腦炎
                        、鼻竇炎、肺炎、灰髮、白頭、皮膚乾燥等。
      ◎維他命Etvb now,tvbnow,bttvb% |. G6 P$ k% ?; \
            (1)天然來源：全麥類、麥芽、豆類、芥蘭、蔬菜油、芽菜類、菠菜5.39.217.77:8898: L9 D: Z0 E" C1 Z4 S) z
                     、花椰菜。8 n. ]3 l6 g2 y4 K* E" q' E
            (2)療效：活化細胞，防癌，預防血友病、糖尿病、氣喘、心肌梗塞、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~+ a( S/ W" a, o- {- v! y9 ]+ d' N
                        心臟病、皮膚癌、青春痘、肌肉僵硬、麻痺、萎縮、疝氣等。
      ◎維他命D5.39.217.77:8898: t2 o% F7 _! ]& {  N9 Z. B# E' P
            (1)天然來源：各種乳類製品。
            (2)療效：健全骨骼、牙齒，維護神經
                        及心臟功能，預防駝背、蛀牙、骨折、情緒不寧等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T: g3 u7 W- {0 N
      ◎維他命C
            (1)天然來源：柚子類、草莓類、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、玉米、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E5 p; Q! N8 D( X" Q7 w# c' v
                        馬鈴薯、生菜等。
            (2)療效：促進血液循環，增加耐寒力，消除疲勞，改善白血球機能，
                        增強免疫力，預防壞血病、骨折、牙齦出血等。
      ◎抗壞血酸tvb now,tvbnow,bttvb6 p% j7 }" [3 Y  e6 N
            (1)天然來源：玉米、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、馬鈴薯等。tvb now,tvbnow,bttvb+ @( R+ h3 z) I% C
            (2)療效：降低膽固醇，預防高血壓、心臟病、風濕症、神經痛、養顏/ ~! H+ m, k/ l  b$ X# h
                        美容，抗老強身。公仔箱論壇' e" {+ y" U5 H" g
      ◎維他命B1tvb now,tvbnow,bttvb% x3 b7 K7 i" c2 \
            (1)天然來源：麥穀類、燕麥、花生、蔬果類等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z6 p# y! V) H
            (2)療效：強健腦細胞，維持身體各組織功能，預防疲勞、失眠、胃酸
                        、食慾不振、健忘、便秘、心臟病、腳氣病。公仔箱論壇' Z, {+ p  J) r  H, \* f: J7 u
      ◎維他命B6公仔箱論壇6 R8 u& q) `/ D# ^& B4 o9 ]
            (1)天然來源：麥胚、麥芽、哈蜜瓜、甜瓜、高麗菜、山楂果等。5.39.217.77:8898  W; e2 x( `+ p7 Z( M
            (2)療效：幫助嬰兒腦細胞組織，預防孕婦抽筋、婦女經痛、貧血、嘔吐
                     、肩酸、痔瘡、結石、粉刺等。tvb now,tvbnow,bttvb( a: K& J+ |+ j3 J" H# c
      ◎維他命B2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v2 Z# L' [) ?" _
            (1)天然來源：燕麥、穀類、綠色蔬果類。
            (2)療效：促進身體內醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防口乾舌燥
                     、消化不良、神經緊張、視力減退等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J: j( _1 g8 O6 N: D# [7 F
      ◎鈣tvb now,tvbnow,bttvb# ~4 R* y! h8 X. ^. g6 Q
            (1)天然來源：花生、黃豆、堅果類、胡桃、葵花子、綠色蔬菜類。
            (2)療效：促進骨骼、牙齒強壯，防止老化、失眠，治療便秘、神經痛。
      ◎維他命HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]6 R, v+ a2 I8 J- m
            (1) 天然來源：堅果類、糙米類、乳品等。公仔箱論壇) k) S5 e' c4 J1 N. S
            (2)功能：產生抗體、幫助醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防感冒、5.39.217.77:8898, I3 g, ]9 p& S5 K
                        口臭、增加身體抵抗力等。5 Q6 d" C7 J. Q; Y, d/ `% R8 ]' q
      ◎維他命B類複合體5.39.217.77:8898( m; X" I% ~' H  E: T
            (1)天然來源：米糠、麥胚、穀類、糖蜜等。
            (2)療效：抗體、精力的來源，預防疲勞、過敏，增加熱和能，幫助消化, f( y- M- s& m- u% M
                        ，攝取食物營養。9 ~6 h3 h# n: _  D* o
      ◎泛酸B5
            (1)天然來源：全麥類、稻穀類、綠色蔬菜類、堅果類等。
            (2)療效：預防衰老，恢復肌肉彈性，滋潤皮膚，靈活筋骨，恢復疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e5 t9 N( \# f
      ◎葉綠素
            (1)天然來源：大麥草、小麥草、蔬菜的葉子。5 n, q% J% O! B, B) Q9 p
            (2)療效：精力、活力的來源，造血成份的營養素。
      ◎菸酸胺tvb now,tvbnow,bttvb* A3 `/ `2 o$ m7 g% ?
            (1)天然來源：麥穀類、麥胚芽、花生類、酪梨等。1 J1 w9 b( {( e3 t- L
            (2)療效：降低血膽脂醇，預防舌炎、口腔炎、胃腸系統疾病、精神分裂公仔箱論壇( D$ W0 \" Z5 K+ u* y0 ]+ [$ [9 `2 o
                     、酒精中毒。
      ◎維他命B3（又名菸草酸）5.39.217.77:88980 {4 F/ Y) T% C! z) \
            (1)天然來源：全麥類、燕麥、花生、酪梨等。5.39.217.77:8898' l1 |  t: h  Z( E' X
            (2)療效：維護消化系統，活化細胞營養素，防止記憶力減退，消除疲勞公仔箱論壇1 b1 X' u. E. k- I
                     ，預防便秘、皮膚炎、肝炎、腹瀉等。公仔箱論壇/ K, m7 W8 b+ c2 M
      ◎葉酸公仔箱論壇! u) \0 M; }9 ?. t2 _- ]" I
            (1)天然來源：綠色蔬果類、紅蘿蔔、麥穀、南瓜、甜瓜類、豆類等。tvb now,tvbnow,bttvb/ x3 r" U' ~7 k
            (2)療效：預防老化、貧血、精神分裂，防止灰髮、失眠、記憶減退等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V9 w# V9 k  R6 M$ m6 ^. }
      ◎鐵質
            (1)天然來源：桃類、青豆類、蘆筍、菠菜、麥片。公仔箱論壇% i9 |8 L7 F9 w+ u
            (2)療效：防止肝硬化、貧血症、皮膚病。7 c9 ]; |! |' O' h* p
      ◎胱胺酸
            (1)天然來源：組成蛋白質之28種胺酸之一，存在於各種天然植物中。5.39.217.77:88989 O4 {# o* t1 q5 J" z% E
            (2)療效：防止腎臟炎、膀胱炎、內分泌不平衡。

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