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標題: [健康資訊] 人體所需維他命與礦物質 [打印本頁]

作者: cmsim_06 時間: 2007-12-14 01:44 PM 標題: 人體所需維他命與礦物質

  ◎β胡蘿蔔素
            (1)天然來源：紅蘿蔔、綠色蔬菜類。
            (2)療效：增強消化功能、強化肝臟、利尿、淨化血液、促進tvb now,tvbnow,bttvb+ w3 i8 A: \0 X# R( J& x, f
                        新陳代謝、增加抗體能力、防止老化。
      ◎鎂
            (1)天然來源：無花果、檸檬、葡萄柚、蘋果、堅果類。公仔箱論壇' t. b+ c3 p) S5 K
            (2)療效：多種酵素功能，預防心臟病、糖尿病，降低膽固醇，1 |7 s2 Y, Q: \, d/ d( y- a
                        預防夜尿症、成人膀胱無力和陽萎。tvb now,tvbnow,bttvb( X  Y1 W3 c- T- t7 y5 t
      ◎鋅2 g; N: d* g+ q1 u
            (1)天然來源：麥類、南瓜子、乳類、芥菜等。
            (2)療效：降低膽固醇、動脈硬化，預防支氣管癌、前列腺癌，tvb now,tvbnow,bttvb, J. V! e( [1 O( B9 V
                        健腦，加強骨骼發育、灼傷癒合等。
      ◎錳
            (1)天然來源：堅果類、綠色蔬菜類、青豆、甜菜、麥穀類等。
            (2)療效：防止淋巴紅斑、肌肉無力、遺傳性缺陷、生長緩慢、
                        骨骼關節不正、女人不育、男人陽萎等。5.39.217.77:8898: \9 D9 E( H+ }$ J; [& M7 S
      ◎鉀
            (1)天然來源：柑橘類、哈蜜瓜、蕃茄、薄荷、香蕉、葵花子等。$ H! m3 N0 Y" N. j, _  ?
            (2)療效：維持心肌功能、腎臟及神經系統、腸胃系統功能正常。
      ◎碘" P/ x8 k; O" `
            (1)天然來源：海草類、洋蔥、生長在含碘豐富土壤中的蔬菜類。
            (2)療效：維護甲狀腺功能，促進腦細胞再生，防止甲狀腺癌，
                        預防性能力減退、甲狀腺腫等。
      ◎鉻
            (1)天然來源：玉米、麥穀類。
            (2)療效：防止糖尿病、營養不良症、心臟血管方面的疾病、預防眼疾等。
      ◎硒
            (1)天然來源：麥芽、麥胚、洋蔥、蕃茄、芥蘭等。6 N- J4 ?' s+ ]" ?: F
            (2)療效：增強疾病抵抗力，使抗體增加30倍，預防感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D% R" }. I+ X  X5 z2 a9 K# y: s
      ◎維他命A' ]0 W5 _/ p1 W% V- v, f
            (1)天然來源：紅蘿蔔、黃綠色蔬菜類、黃色水果類。
            (2)療效：維持體內細胞生長、加強牙齒骨骼、增進食慾、預防腦炎
                        、鼻竇炎、肺炎、灰髮、白頭、皮膚乾燥等。7 T' W) P( \/ ?3 S. C
      ◎維他命E
            (1)天然來源：全麥類、麥芽、豆類、芥蘭、蔬菜油、芽菜類、菠菜# Z+ D8 q- V* G  @- n5 d" I  K
                     、花椰菜。
            (2)療效：活化細胞，防癌，預防血友病、糖尿病、氣喘、心肌梗塞、
                        心臟病、皮膚癌、青春痘、肌肉僵硬、麻痺、萎縮、疝氣等。, r( K8 q, k# y% Z* \
      ◎維他命D公仔箱論壇3 x: J. ^0 v- M# A  H
            (1)天然來源：各種乳類製品。
            (2)療效：健全骨骼、牙齒，維護神經tvb now,tvbnow,bttvb) g" @. Y& u% B8 V2 ~3 M  n
                        及心臟功能，預防駝背、蛀牙、骨折、情緒不寧等。$ q( D0 I! B0 D' T8 f: Y( r" |
      ◎維他命CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x; f! u: A# e" @2 ^4 C! @( ?7 w
            (1)天然來源：柚子類、草莓類、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、玉米、tvb now,tvbnow,bttvb, b) t& X) D$ ^* \$ j1 H
                        馬鈴薯、生菜等。公仔箱論壇3 Z# }. Y) |, N/ U8 g1 K
            (2)療效：促進血液循環，增加耐寒力，消除疲勞，改善白血球機能，tvb now,tvbnow,bttvb6 ]& B. l7 x1 |$ o/ u
                        增強免疫力，預防壞血病、骨折、牙齦出血等。
      ◎抗壞血酸
            (1)天然來源：玉米、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、馬鈴薯等。公仔箱論壇2 Y1 M$ K  h) C* Z/ R' t* F2 d
            (2)療效：降低膽固醇，預防高血壓、心臟病、風濕症、神經痛、養顏
                        美容，抗老強身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f4 \: u7 \: l9 G* L* f
      ◎維他命B1tvb now,tvbnow,bttvb* q6 c9 R& S; }( Y/ R3 v
            (1)天然來源：麥穀類、燕麥、花生、蔬果類等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |! `+ c6 _: j+ ]- [1 S
            (2)療效：強健腦細胞，維持身體各組織功能，預防疲勞、失眠、胃酸公仔箱論壇  `& G& \, J' g! B6 a% n8 z, V
                        、食慾不振、健忘、便秘、心臟病、腳氣病。" W0 V8 E) [! g; r
      ◎維他命B6公仔箱論壇( m" `5 Z9 j# k0 H, h/ J! |
            (1)天然來源：麥胚、麥芽、哈蜜瓜、甜瓜、高麗菜、山楂果等。+ T9 z. E2 P) I  H3 i
            (2)療效：幫助嬰兒腦細胞組織，預防孕婦抽筋、婦女經痛、貧血、嘔吐
                     、肩酸、痔瘡、結石、粉刺等。
      ◎維他命B2
            (1)天然來源：燕麥、穀類、綠色蔬果類。
            (2)療效：促進身體內醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防口乾舌燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I& `& y+ K- F" V
                     、消化不良、神經緊張、視力減退等。
      ◎鈣tvb now,tvbnow,bttvb9 @6 U' t! J% d0 s
            (1)天然來源：花生、黃豆、堅果類、胡桃、葵花子、綠色蔬菜類。- l: W- |, E* _$ X
            (2)療效：促進骨骼、牙齒強壯，防止老化、失眠，治療便秘、神經痛。7 w3 j, y  r" V7 ^) B' O
      ◎維他命H
            (1) 天然來源：堅果類、糙米類、乳品等。
            (2)功能：產生抗體、幫助醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防感冒、
                        口臭、增加身體抵抗力等。
      ◎維他命B類複合體
            (1)天然來源：米糠、麥胚、穀類、糖蜜等。
            (2)療效：抗體、精力的來源，預防疲勞、過敏，增加熱和能，幫助消化2 t  r+ l4 [8 q/ V& }, X
                        ，攝取食物營養。5.39.217.77:88988 T- ?/ A1 x9 T+ [4 d* g: Q# a
      ◎泛酸B55.39.217.77:8898* u1 U. }8 j. b
            (1)天然來源：全麥類、稻穀類、綠色蔬菜類、堅果類等。
            (2)療效：預防衰老，恢復肌肉彈性，滋潤皮膚，靈活筋骨，恢復疲勞。5.39.217.77:88983 \* c2 A7 @! w! i; [* I5 G/ B2 J  l
      ◎葉綠素  t$ {+ x& A6 E2 s. t# P
            (1)天然來源：大麥草、小麥草、蔬菜的葉子。
            (2)療效：精力、活力的來源，造血成份的營養素。0 \" E6 Z0 Y1 o" I: U. A
      ◎菸酸胺
            (1)天然來源：麥穀類、麥胚芽、花生類、酪梨等。5.39.217.77:8898) U/ P; K' l3 n- [
            (2)療效：降低血膽脂醇，預防舌炎、口腔炎、胃腸系統疾病、精神分裂) N8 o5 C5 Q$ j+ E9 p1 P8 @1 E7 {
                     、酒精中毒。, J4 X8 h  o8 i3 G& d- {
      ◎維他命B3（又名菸草酸）
            (1)天然來源：全麥類、燕麥、花生、酪梨等。
            (2)療效：維護消化系統，活化細胞營養素，防止記憶力減退，消除疲勞公仔箱論壇! i; r; I7 ~- B  _
                     ，預防便秘、皮膚炎、肝炎、腹瀉等。/ E" f) a7 r4 Z
      ◎葉酸公仔箱論壇) n% O: ]  a1 j6 ]% `5 F  l
            (1)天然來源：綠色蔬果類、紅蘿蔔、麥穀、南瓜、甜瓜類、豆類等。
            (2)療效：預防老化、貧血、精神分裂，防止灰髮、失眠、記憶減退等。
      ◎鐵質
            (1)天然來源：桃類、青豆類、蘆筍、菠菜、麥片。
            (2)療效：防止肝硬化、貧血症、皮膚病。
      ◎胱胺酸5.39.217.77:8898' v( U* Z. p7 h0 r. Z
            (1)天然來源：組成蛋白質之28種胺酸之一，存在於各種天然植物中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~5 D- c. U6 g& {! @. O
            (2)療效：防止腎臟炎、膀胱炎、內分泌不平衡。

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