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標題: [健康資訊] 人體所需維他命與礦物質 [打印本頁]

作者: cmsim_06 時間: 2007-12-14 01:44 PM 標題: 人體所需維他命與礦物質

  ◎β胡蘿蔔素
            (1)天然來源：紅蘿蔔、綠色蔬菜類。公仔箱論壇# i& a  ?% e. H5 X0 y9 x4 Q
            (2)療效：增強消化功能、強化肝臟、利尿、淨化血液、促進
                        新陳代謝、增加抗體能力、防止老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s& G! e: e: j5 c
      ◎鎂
            (1)天然來源：無花果、檸檬、葡萄柚、蘋果、堅果類。
            (2)療效：多種酵素功能，預防心臟病、糖尿病，降低膽固醇，
                        預防夜尿症、成人膀胱無力和陽萎。
      ◎鋅公仔箱論壇: a. J; x: x' h% b
            (1)天然來源：麥類、南瓜子、乳類、芥菜等。
            (2)療效：降低膽固醇、動脈硬化，預防支氣管癌、前列腺癌，
                        健腦，加強骨骼發育、灼傷癒合等。5.39.217.77:8898( V, j3 R: r; V/ Y
      ◎錳5.39.217.77:88983 d  }6 g0 @* t* f. g7 z2 r; _
            (1)天然來源：堅果類、綠色蔬菜類、青豆、甜菜、麥穀類等。公仔箱論壇# f$ R- w* Q0 g* l( j# k$ Z% o& W5 }
            (2)療效：防止淋巴紅斑、肌肉無力、遺傳性缺陷、生長緩慢、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c' {8 A: p' z; y) S
                        骨骼關節不正、女人不育、男人陽萎等。5.39.217.77:8898  H, @: M8 G% p' v8 q7 O6 j
      ◎鉀
            (1)天然來源：柑橘類、哈蜜瓜、蕃茄、薄荷、香蕉、葵花子等。5.39.217.77:88984 W5 n4 T* q* e; G( Z, A. W
            (2)療效：維持心肌功能、腎臟及神經系統、腸胃系統功能正常。
      ◎碘
            (1)天然來源：海草類、洋蔥、生長在含碘豐富土壤中的蔬菜類。' O4 x5 B9 S  W* }
            (2)療效：維護甲狀腺功能，促進腦細胞再生，防止甲狀腺癌，tvb now,tvbnow,bttvb7 ]8 e+ V2 O! M! H) Q+ e
                        預防性能力減退、甲狀腺腫等。公仔箱論壇0 p: x& y- q) {9 [, r
      ◎鉻tvb now,tvbnow,bttvb: H4 R' p8 q( O7 Z
            (1)天然來源：玉米、麥穀類。
            (2)療效：防止糖尿病、營養不良症、心臟血管方面的疾病、預防眼疾等。! S+ u3 p% @' v- l( r2 |; n) d
      ◎硒
            (1)天然來源：麥芽、麥胚、洋蔥、蕃茄、芥蘭等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x7 R& p' Y7 A* a( k
            (2)療效：增強疾病抵抗力，使抗體增加30倍，預防感冒。
      ◎維他命A
            (1)天然來源：紅蘿蔔、黃綠色蔬菜類、黃色水果類。
            (2)療效：維持體內細胞生長、加強牙齒骨骼、增進食慾、預防腦炎
                        、鼻竇炎、肺炎、灰髮、白頭、皮膚乾燥等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l/ h  m' Q. V% T
      ◎維他命E
            (1)天然來源：全麥類、麥芽、豆類、芥蘭、蔬菜油、芽菜類、菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?$ Q3 e; x2 d, h/ w
                     、花椰菜。
            (2)療效：活化細胞，防癌，預防血友病、糖尿病、氣喘、心肌梗塞、tvb now,tvbnow,bttvb3 s. E3 p# l0 l
                        心臟病、皮膚癌、青春痘、肌肉僵硬、麻痺、萎縮、疝氣等。tvb now,tvbnow,bttvb/ \* i7 h$ u; `: G" i+ J7 E6 P" |
      ◎維他命D
            (1)天然來源：各種乳類製品。 6 j9 q5 t1 l1 s
            (2)療效：健全骨骼、牙齒，維護神經3 F: N; w- v) C* Z: X
                        及心臟功能，預防駝背、蛀牙、骨折、情緒不寧等。公仔箱論壇9 e+ I' P) r0 o# L, V
      ◎維他命C
            (1)天然來源：柚子類、草莓類、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、玉米、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }" n& q4 Z* {& Q
                        馬鈴薯、生菜等。
            (2)療效：促進血液循環，增加耐寒力，消除疲勞，改善白血球機能，3 O; C) {8 E1 d* G! M
                        增強免疫力，預防壞血病、骨折、牙齦出血等。
      ◎抗壞血酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V. F7 `# c& i% U+ r/ x; Z
            (1)天然來源：玉米、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、馬鈴薯等。4 V( ]% a+ o4 a* u- d6 T3 w
            (2)療效：降低膽固醇，預防高血壓、心臟病、風濕症、神經痛、養顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~' M& V0 ^6 m- S
                        美容，抗老強身。7 I' b- f# S- L" X( v, x
      ◎維他命B1
            (1)天然來源：麥穀類、燕麥、花生、蔬果類等。tvb now,tvbnow,bttvb2 J% s/ p$ d% t/ F1 D! P; E" o  |: d
            (2)療效：強健腦細胞，維持身體各組織功能，預防疲勞、失眠、胃酸
                        、食慾不振、健忘、便秘、心臟病、腳氣病。
      ◎維他命B6TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C9 l& T) X  U; A! u, ]! t
            (1)天然來源：麥胚、麥芽、哈蜜瓜、甜瓜、高麗菜、山楂果等。
            (2)療效：幫助嬰兒腦細胞組織，預防孕婦抽筋、婦女經痛、貧血、嘔吐公仔箱論壇# u' y' M, A/ e% i6 x/ b
                     、肩酸、痔瘡、結石、粉刺等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }2 O7 J7 A. X3 Z
      ◎維他命B2
            (1)天然來源：燕麥、穀類、綠色蔬果類。, ]2 |7 [. l# ^" r& ]& p6 Q' K. S
            (2)療效：促進身體內醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防口乾舌燥6 e- t+ P- Z& |" f% U
                     、消化不良、神經緊張、視力減退等。
      ◎鈣tvb now,tvbnow,bttvb5 Q+ }2 M: q' I7 X0 \9 D
            (1)天然來源：花生、黃豆、堅果類、胡桃、葵花子、綠色蔬菜類。
            (2)療效：促進骨骼、牙齒強壯，防止老化、失眠，治療便秘、神經痛。
      ◎維他命H
            (1) 天然來源：堅果類、糙米類、乳品等。公仔箱論壇" C8 M* v( ^4 _
            (2)功能：產生抗體、幫助醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防感冒、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n3 @/ `9 z' j' P' V
                        口臭、增加身體抵抗力等。
      ◎維他命B類複合體tvb now,tvbnow,bttvb) E, W2 ~0 k- F' F1 j
            (1)天然來源：米糠、麥胚、穀類、糖蜜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?; H8 q) n3 R) y
            (2)療效：抗體、精力的來源，預防疲勞、過敏，增加熱和能，幫助消化公仔箱論壇# Q0 r& _; y9 o6 w) `- u7 P) Z4 w
                        ，攝取食物營養。
      ◎泛酸B5tvb now,tvbnow,bttvb( B9 @7 E% C, {! K8 F7 J
            (1)天然來源：全麥類、稻穀類、綠色蔬菜類、堅果類等。
            (2)療效：預防衰老，恢復肌肉彈性，滋潤皮膚，靈活筋骨，恢復疲勞。2 S; \" L# V, \" ]- P* v
      ◎葉綠素tvb now,tvbnow,bttvb& I. \6 \; D  l4 U/ s7 H0 Y9 M! e
            (1)天然來源：大麥草、小麥草、蔬菜的葉子。+ A" }; J. ~5 Q! \; F2 i
            (2)療效：精力、活力的來源，造血成份的營養素。公仔箱論壇& a3 ^1 H" @! n
      ◎菸酸胺$ p" |# T! i" d) P* a: X8 K1 l
            (1)天然來源：麥穀類、麥胚芽、花生類、酪梨等。3 ]2 z3 W) h  v' t3 Z! ]5 ~( [4 ^
            (2)療效：降低血膽脂醇，預防舌炎、口腔炎、胃腸系統疾病、精神分裂tvb now,tvbnow,bttvb; q; t& |6 G! `# y
                     、酒精中毒。公仔箱論壇* o% q3 l" \1 r* S& X) j% v
      ◎維他命B3（又名菸草酸）tvb now,tvbnow,bttvb. ?- X$ u# J9 l
            (1)天然來源：全麥類、燕麥、花生、酪梨等。tvb now,tvbnow,bttvb* D& k. N. M1 M
            (2)療效：維護消化系統，活化細胞營養素，防止記憶力減退，消除疲勞5.39.217.77:8898% Q2 y2 R. ]. f& I% \- m
                     ，預防便秘、皮膚炎、肝炎、腹瀉等。公仔箱論壇$ J( K  N0 [6 ~$ J/ d5 o2 r
      ◎葉酸
            (1)天然來源：綠色蔬果類、紅蘿蔔、麥穀、南瓜、甜瓜類、豆類等。tvb now,tvbnow,bttvb, S: j% |( i# l6 {. a7 J/ V
            (2)療效：預防老化、貧血、精神分裂，防止灰髮、失眠、記憶減退等。( p' d- P" J9 a' {  B
      ◎鐵質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b8 v. N: L5 L. ~! M: f
            (1)天然來源：桃類、青豆類、蘆筍、菠菜、麥片。& f+ k( O) \; E" V! ?+ M$ d
            (2)療效：防止肝硬化、貧血症、皮膚病。
      ◎胱胺酸- @7 H6 X& O% W$ z& F
            (1)天然來源：組成蛋白質之28種胺酸之一，存在於各種天然植物中。4 D  |6 C, R: o+ h0 Y; f1 W
            (2)療效：防止腎臟炎、膀胱炎、內分泌不平衡。

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