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標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，tvb now,tvbnow,bttvb" p7 E  {, B" Q( o( ~9 L6 M
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

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一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。5.39.217.77:8898% f6 @* [# t. L% z& S9 _, A
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！# V3 w( Q/ w; i1 n
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！公仔箱論壇. z' x5 I! t+ V) t" J
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T: d. w3 {6 X1 k" l- M# |& {$ {
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。tvb now,tvbnow,bttvb2 P$ T2 z, V: _, {4 A; q
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o( W; ~+ O7 B
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。5.39.217.77:8898* B; h2 I0 w: g
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清潔方法：
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1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _, j# l6 ?' o$ r7 o8 B  f, i
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v5 x" }8 L: q0 {  @# U/ f
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二、腸1 B! r$ D: |/ T$ B/ V$ i

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T; X9 N$ [& l- P* e8 d
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，! S5 ]& n; T2 g. ^2 N
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。公仔箱論壇4 m/ i4 Z6 H% g: B$ o  U
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，' ~. k6 T( ~5 Z: C
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，3 V% g9 s& k$ N& c; \) x+ e! U
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。" C* I7 ~1 F& y$ Q7 p! }9 b
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清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，公仔箱論壇6 Y' U+ I; m' V+ c, A2 _
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。+ J1 _  i6 s! J0 [0 p4 C; i  U2 q
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三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，5.39.217.77:88981 D0 U# m  C- |
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。5.39.217.77:88981 I( ?- l5 v7 C
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，: S* Z! _/ `: [0 g
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！2 |- T- y$ _) b, J* f, T5 \; D
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跟腸道一樣。公仔箱論壇- L4 i1 h) q% X7 s$ l0 z

五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，! e9 c4 s/ y( B1 ~* M) o
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A! E% Y# `5 `2 q( Q( C6 t
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。, {0 d: K5 T3 \8 ?4 l1 M" [
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。5.39.217.77:8898/ R( b# [$ ~  E8 k3 ?# _9 J
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，: ]; t" F- A- s1 s1 {* w, Z
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：

1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，9 ]3 l' n) I5 A/ f
就能保證肝臟在最好狀態下工作。+ f2 g; a9 a7 `' C7 u

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I% J) I5 b+ N

4、保持愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q+ w1 f/ c! E
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

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六、膽囊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C, X4 Y# J: M+ ?# O
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

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1、多吃高纖維的食物' ^  f9 s; T3 [0 c1 X* g! t
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。tvb now,tvbnow,bttvb' c0 O; f+ N& `5 _) G, H3 L

2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。tvb now,tvbnow,bttvb0 j$ w; v! m' o  Z# |7 X

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3、便前便後都要洗手5.39.217.77:88982 j( T" P7 N( m. [9 i. N% T
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。* [  N/ u- `9 h# w) O/ e% e3 B
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七、腎臟公仔箱論壇& u/ ]" {% y, t: h+ u+ V

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。tvb now,tvbnow,bttvb) v! U* g9 @! E& }- |# B- z
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V% t' g* B8 x8 j) w0 t% H
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥tvb now,tvbnow,bttvb  Z4 @8 I  @1 y, }; P- y
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g1 k* h# {5 d! ^  V8 u0 o

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，tvb now,tvbnow,bttvb* F% D6 [6 u# o1 h3 v) n5 c: j
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，tvb now,tvbnow,bttvb8 x( p6 Q4 S6 W# T2 n2 _
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。公仔箱論壇! z6 |0 e% @' l5 b* j! I. t
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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