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標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，4 ]5 {# I# P1 h6 v! J# ~
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。tvb now,tvbnow,bttvb/ n, a# @: f/ O* Y/ Q

一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西公仔箱論壇0 @' o6 o+ @5 r8 X
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。+ R2 a6 [5 I7 I' M. k  J! @
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i% k. i8 h7 z
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。! k, [! l# H1 i" I
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [4 ~' D' B# f
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清潔方法：
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1、多吃蘋果公仔箱論壇* ~$ F) d( M" Y  m
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美國國立衛生研究院研究表明，5.39.217.77:8898( ^7 d' H9 A3 N. q6 g
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。/ ~; c; S& T7 L0 Q- [) j

3、多喝水，不吸煙" F9 h$ P/ D9 M  e
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。1 m4 d/ L) ^5 T( l- w; B6 G9 C
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，tvb now,tvbnow,bttvb6 f' g) V) d5 x/ d9 F% J
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o) V$ l) S7 h' a5 d( W: X, _' }! f1 J

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。公仔箱論壇7 z" l# o% j9 s

清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。tvb now,tvbnow,bttvb% H6 D, D( X+ \( I; G! g

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。tvb now,tvbnow,bttvb4 m- M3 W8 t/ P" w1 {& Y

三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?# a0 k) `) M# M% w1 O$ g, |7 n* p
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。5 G+ e8 p# D/ b2 e  U9 q8 O
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y* r/ f2 \5 D1 k; _
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清潔方法：7 p/ A5 Q* }8 \1 U  N8 Y5 K6 }

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。tvb now,tvbnow,bttvb9 a6 E7 H3 L/ j

四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C9 V1 _) C1 }
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！5.39.217.77:8898; c) K0 a- B2 e% N8 s- L  a) |

清潔方法：

跟腸道一樣。/ h3 ^' h4 W) F" d- _" G+ R

五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。tvb now,tvbnow,bttvb6 b+ A8 Q; n' A3 N! L
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。5.39.217.77:8898, m. i0 z2 W4 I5 R% G+ j, ?

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。tvb now,tvbnow,bttvb+ k* G- j% ~! P1 m) J/ D5 f% A
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \9 L: F! S9 R3 {* S2 x
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清潔方法：

1、每天運動10分鐘tvb now,tvbnow,bttvb3 c  T& z" Y  |( I1 q" t% n

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，3 ]+ E( n9 Y& a& o8 p
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯tvb now,tvbnow,bttvb% K& w8 v$ G; m9 F; o+ ]" y8 o
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。tvb now,tvbnow,bttvb6 F! p/ G+ t+ R5 v, S

3、吃飯有規律tvb now,tvbnow,bttvb0 M9 R6 o" _2 e. T

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，5.39.217.77:8898; e1 i5 Q$ k2 Q3 ?
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

六、膽囊公仔箱論壇) l) I8 A8 W3 K1 l# o2 m; O

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，tvb now,tvbnow,bttvb4 b3 R  j( N, G3 l
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb4 s! y0 D6 V$ }- G) u
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1、多吃高纖維的食物5.39.217.77:8898  E/ w" T0 |! {1 L

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。tvb now,tvbnow,bttvb% X/ Y9 M, g1 d$ O* q$ k' r8 a

2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，# d4 q8 Q+ `6 P9 ]0 L# e0 r" L& Y: z
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手5.39.217.77:8898' E# ^& `5 O/ S; `  b+ S

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。tvb now,tvbnow,bttvb! R) I9 c* |' s( h3 L
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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，tvb now,tvbnow,bttvb& ]0 o( J7 Z- z4 V/ N. a$ i
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁公仔箱論壇8 q% Y1 W4 e3 \4 g; P; u; q: S  V7 _( V
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥公仔箱論壇2 m2 R1 }/ N/ s

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，tvb now,tvbnow,bttvb/ Y! q. [5 y- z
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，公仔箱論壇1 x. J& W7 v; z5 S
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。公仔箱論壇+ ~' S/ h3 Z: Z% c! [0 R! X
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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