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標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，公仔箱論壇* \  X: A) M2 n7 i
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N8 n0 B5 y3 E
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。公仔箱論壇" r9 F* J- G/ W; |7 I; {% }, y/ g
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一、肺公仔箱論壇' q6 V: r( T' E# H* k& }

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。8 b( W6 M3 g5 T0 P3 Z9 T/ R
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西5.39.217.77:88982 f- l6 l. M. ]: _# ?2 [
肺肯定是所有器官中最臟的一個！9 V  r( |/ u' l

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。- p/ z0 h" h& i; j
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。0 f" q3 V- P, I) J  E5 J
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：
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1、多吃蘋果  H6 I  R/ e( a/ F

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。公仔箱論壇* x0 E# [8 z0 d1 G& I3 Z  [! t

2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W) _/ v- O( g% b# @

3、多喝水，不吸煙公仔箱論壇4 ~3 t, q& Y) {. Y7 r

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v2 a- u9 u9 c
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二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，% h  K; T  o2 b9 W
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。* N( t2 O1 R1 f
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，. l3 H3 o: }8 L" V( X
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。公仔箱論壇7 Y8 p) f$ t( O

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。6 y9 e, C( J8 L( ?; }5 q( Q4 {% n
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。: \! G  V, p  ~* X7 n
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三、胃公仔箱論壇! x& r. k. y6 L9 [3 n
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。公仔箱論壇  N- j1 G: j8 f( _5 W0 J" a; G
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清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。tvb now,tvbnow,bttvb0 K8 \2 B/ x/ l2 w

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四、闌尾5.39.217.77:8898: ]* Q+ J: J1 s

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

清潔方法：

跟腸道一樣。& o( \# u: ~: B# s2 _7 h
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五、肝tvb now,tvbnow,bttvb2 [, f' G$ n" b) @! I
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。tvb now,tvbnow,bttvb" T' w4 l: m" A
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。5.39.217.77:88983 M" c4 F- |& I9 I: N" b

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，. T, l# x, F) c! M# \* E' r6 @
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。* g+ ^+ L7 e* f# k
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清潔方法：
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1、每天運動10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `# f5 [: W4 ?& r  n
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，公仔箱論壇# P# z! M& q' D3 U2 w  L6 X
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。tvb now,tvbnow,bttvb8 g1 s2 U8 r6 S1 W  S: W! y
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3、吃飯有規律5.39.217.77:88982 \$ P3 {# l- P9 i

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。1 o# H' h" e; \; G/ Z+ s- _& s) D

4、保持愉快的心情( u+ C+ n  l7 C* ]4 z- l: {- [! J/ A

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，公仔箱論壇4 D% D$ q# Y! j% B/ O% d
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊公仔箱論壇0 k6 f( k1 t9 V
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，3 \+ c/ m0 ?) W) l9 o1 ^) x# v
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，7 P' a9 x+ P) _/ Z9 O6 b
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：

1、多吃高纖維的食物tvb now,tvbnow,bttvb: H# O6 W4 A. ^  g, R

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。5.39.217.77:88986 o! ~: v# m' C; [
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2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。公仔箱論壇- ^5 h3 I5 o( l! {4 O+ M

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3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。公仔箱論壇, q; L+ x/ f+ d5 R; w9 G+ R4 c
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七、腎臟公仔箱論壇5 w% d! b$ c1 q! i0 P" W' k8 R. S& j
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，公仔箱論壇9 c' T, A' a$ |: u1 Z6 Z
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。8 @) V! }" y( d5 W. h, n& L: ?4 A

清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb8 T2 J2 Y1 o! x3 R1 A" u4 I
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1、少吃鹽，多喝水! ]* `' i( Q1 J

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。5.39.217.77:8898' I* s: ]: t0 F( E/ A, C

2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。tvb now,tvbnow,bttvb7 c# g5 }- @  c( s3 N' M

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，tvb now,tvbnow,bttvb; [7 @" ~  H  C0 O( x+ s8 y! P
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，公仔箱論壇8 J  i% _2 v9 t8 D& [" U# _
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。) Z4 Q, p* @% U, j7 c* d9 g
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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