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標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，tvb now,tvbnow,bttvb8 W% G. F$ H9 Z5 \
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，% _+ z6 H8 X- b" I7 n
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

一、肺: d9 g, B% K, Q( v; p

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。5.39.217.77:88989 a9 Y3 T5 E% p; b
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！tvb now,tvbnow,bttvb1 B7 w/ ], w; D; o; [" g# M
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西公仔箱論壇6 x% X% Z+ N; o" V& Q8 R
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內  V4 a. {7 B9 k9 ^, `& M8 q  @
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。* A7 {1 n8 O; v
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。5.39.217.77:88983 t2 s. G: T- p' p' x, L# v
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：
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1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，+ y8 ~" L! Y4 b* w* T* G/ k
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N' a% i# y# o- ~, g) I- ^, l! h
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。' p6 H9 ?5 w: _0 S, R2 J
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2、陰霾天氣少出門tvb now,tvbnow,bttvb% o" `0 u& l; `8 q

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。, F0 c7 L, P: F- X  ^

3、多喝水，不吸煙# m, n- r) e  f8 t* r& d, c

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。* s- q: k: ?8 o) y! c
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。! g6 P/ }" I* K4 O7 A( `

二、腸tvb now,tvbnow,bttvb% r& N( I% O8 c& a

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W. y) a7 X% Z& K
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u# a3 X5 R. Z
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：3 o# c1 C" p8 o0 S, C

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，4 }5 I( [2 M, E5 S
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G! s( B! ~3 H0 M- B+ {

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃  `, [5 j, h- j# z8 t7 q

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，5.39.217.77:88981 N( K" n- D9 C4 Z/ G( S9 S  g
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。公仔箱論壇" C/ ^4 O* [- |; V( E% `
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。5.39.217.77:8898" l" g3 \" l4 `. F* l5 {0 z% U5 R

清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

四、闌尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z3 [7 T+ k! _
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d0 `2 N& C5 g
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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跟腸道一樣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]; K& c0 R- z$ _6 w" S
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五、肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T& h5 t; L; U/ j9 C

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T8 ~# H8 c* A# E8 c
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。/ z$ k  Y% Z0 Y, L  [
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。3 C: P8 d* n. z/ {. V) }- T
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。, K) }" r( ?% ?) a: x' K
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

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1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。tvb now,tvbnow,bttvb. Q0 G% o9 {" {  ]! i: k) s
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R. y7 E( L/ j1 k5 ?- F: J
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律2 C) P2 W% D7 c
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。tvb now,tvbnow,bttvb+ W0 ]2 N3 G; [0 i

4、保持愉快的心情5.39.217.77:88986 R0 [6 e3 I# k% ^* E
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，5.39.217.77:8898+ ~7 C( q* q) R( }8 n- h) k$ o7 Y/ l
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?: L) W& |  `& v3 Q

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六、膽囊公仔箱論壇: X: T- k3 {. q6 G7 B
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B6 g5 N, U; _/ l
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：

1、多吃高纖維的食物% m9 J+ @5 z. @; g+ g+ U$ M

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c, X+ @5 l% b% g! `) y+ R8 k' B
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2、少坐多活動tvb now,tvbnow,bttvb$ Q. ?7 H5 g2 Q" O; _: ^
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手( h* N: h8 K! m& O8 y' P" C! h1 E
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟6 {7 @& I3 A5 D& _& h, O2 Z5 ]. |8 u
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，. q# v' R6 n- v0 D
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁公仔箱論壇: L  u: I5 B, R3 u5 e: s
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，tvb now,tvbnow,bttvb( \9 t& Q% r1 H+ u
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，1 w- L$ U. k8 [. c! K$ o% O3 X( D
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。5.39.217.77:8898- k6 F3 n& y( r
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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