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標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，5.39.217.77:88983 B# [6 h4 J8 t! o
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。5 I) ?% Y' @' d3 Q+ \6 {( `
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一、肺  ?. q( T+ I: F$ z5 n2 d# x
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N+ l1 W8 o" S! n  m
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西5.39.217.77:8898; z( D) p* N! y  C% Q" d
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b( o  j1 k+ z0 p
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。5.39.217.77:8898! S, [2 W1 X8 s* W: I" Y+ S: Y
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。公仔箱論壇5 c; q' \) G! [
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清潔方法：

1、多吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x8 Y$ u' N2 ?
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，公仔箱論壇1 Y5 }, l5 }. F  h7 t5 c' d
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門公仔箱論壇' s, {  B7 N. r- ]* u
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙* L+ o  m7 B. n! ?* o/ P$ D, [
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。3 T, T  W0 Y/ a7 F+ U
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，: R4 W# j" ~4 V
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。) g+ v+ |& ^$ ~* E4 y3 v5 N2 b
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，公仔箱論壇# Y& T- J' ]$ ]) i
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。公仔箱論壇' j8 `( D0 A, `% i& @$ S
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三、胃公仔箱論壇# T& R) B3 ?% M  @4 H, m) l
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，, v3 @) f" k  x
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。tvb now,tvbnow,bttvb& @+ }. A* a0 o2 W: Y
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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清潔方法：公仔箱論壇! {! ?. L2 x" g: j8 G( @5 m0 p- Q

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。tvb now,tvbnow,bttvb5 K+ Z0 F, i$ K

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。tvb now,tvbnow,bttvb. c: Q/ ~4 v: t

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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，5.39.217.77:8898  I" y2 j% Q( I2 p# w. f2 o- M
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C7 F3 T/ N  M. H

清潔方法：

跟腸道一樣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K) g9 @. D: ?! n/ ]

五、肝tvb now,tvbnow,bttvb) ~* M/ I- W2 ^

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W( J) w3 m/ C- Y5 e
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。* ~! X  M, M" ~) W0 y
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，5 I# i8 L) X& D% T& r9 b
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。5.39.217.77:8898% [( ~1 i# l+ Z3 N. f2 P% c

清潔方法：9 A- ^" m9 q% }" B. ]& K5 m& g+ D

1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。: Y. e% I2 Q( c$ o2 |7 |, R

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，5.39.217.77:8898' c! g1 Q9 A# ?
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，tvb now,tvbnow,bttvb, C+ k. k- x& l$ \8 @# N& n! o9 [
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，5.39.217.77:88981 L2 S( W3 c: T- E" U$ Z+ D
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k3 l$ ]1 U: a

清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
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2、少坐多活動( N" c9 }; H( {+ @6 q0 t

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。$ y( O. h; ^: J! N% J  @
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3、便前便後都要洗手3 X/ w1 v3 |& Z" \
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。; }9 F7 w  l3 j8 o. }* O- e: Z9 w
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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，5.39.217.77:88980 J- _! o+ a' c! ?& s7 i: U( |: K9 K
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。6 _: J# n3 \1 u
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清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。tvb now,tvbnow,bttvb, |& l& f1 E- s
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2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥0 F; }! ~" k/ B# A3 H
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，公仔箱論壇9 ?6 r( _- e0 j/ @/ r: c
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，9 T5 P1 N7 R# i" D5 O2 Z
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，tvb now,tvbnow,bttvb, i! A2 ]0 g% ^$ H+ \, B
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。5.39.217.77:8898" R: `& M  q& T* j. ^3 A
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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