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標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，$ ~8 F) y  B4 x) e6 u/ ~* b6 L
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。5.39.217.77:88989 M+ q- [. W6 ^6 y+ r
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一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內5.39.217.77:88980 T: z, b, I  w4 x0 k. Q$ @0 X, x
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。8 M. Q8 b2 S2 p2 [
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。8 @# t" b' ]  T, H8 z, {
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：5.39.217.77:8898! F% K2 O6 f  v: b9 H" V* A

1、多吃蘋果5.39.217.77:8898& M7 e2 w. X$ Y* V% i5 s8 [  U9 F/ Y- M2 r

美國國立衛生研究院研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b, C- T% T- B! s8 @
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙5.39.217.77:8898' d! t4 w  a1 _% d0 u; ^6 q

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。公仔箱論壇2 L- q  C% k3 U5 a6 I
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二、腸tvb now,tvbnow,bttvb: [1 h, n7 Q2 h' S0 U1 W

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，公仔箱論壇. r" v5 d, w" U8 N8 `5 M& I) ~
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb$ O4 k. B: d: I% `, Q/ O
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，公仔箱論壇4 k  E, b  v1 V! b2 O
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T) \: I: O. ^* j( r( }
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。; Y( y6 c) U; m% v1 H
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清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。tvb now,tvbnow,bttvb# N# c# C. M" E# u# r
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。公仔箱論壇9 H5 {; R& v5 _- H: B6 w' g1 t

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃5.39.217.77:8898( H6 `; B; H% M0 |2 D% V
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S$ u8 O9 C; E" a5 |
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。5.39.217.77:8898+ }5 {7 ~, V* n- o# {/ _. e, M

清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。tvb now,tvbnow,bttvb, s- [& E' ~# E0 y: N: _2 [

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四、闌尾. G3 I# \) L; q& U
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。tvb now,tvbnow,bttvb4 w1 f- V- @4 a) S. y; R2 C
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！4 ~7 w+ v2 Y, r

清潔方法：5.39.217.77:8898" B$ Y3 J) Z/ m/ u+ q

跟腸道一樣。/ R( N8 n+ O" x3 C' b# u' E/ |/ K

五、肝6 G. |* X& ?- s
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。tvb now,tvbnow,bttvb+ \+ U* ?: P# N0 Y) q. l3 ^3 I
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。tvb now,tvbnow,bttvb" I* s  @4 ]4 W: F. v: ^, h* k$ w
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。. ^+ E: Z/ f# A
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，公仔箱論壇  t% A0 G( r- n& `  G$ p+ J
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。公仔箱論壇3 {& D3 K: q/ q" r  z
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清潔方法：
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1、每天運動10分鐘5.39.217.77:8898; ?7 a5 Q- M* l3 `8 G8 f

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t2 l# Q9 k- ~, }, M  ?6 f4 x
就能保證肝臟在最好狀態下工作。tvb now,tvbnow,bttvb, O, ^2 U4 E: W. v$ ?

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯5 Z/ Y9 \" b. }

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，- e; M# q! }! @( \. m9 C, e" P- W
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，5.39.217.77:8898% L3 Q7 f: h" d7 ?0 l8 e: @5 |
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。$ D5 n; z5 j! Q( @; G

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六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，tvb now,tvbnow,bttvb4 u" K3 i! I5 z! p( D5 f- h
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，% ]1 a5 v8 I) ~$ G$ X3 ~3 `" R! [
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，公仔箱論壇3 a6 Y7 i5 g+ Y' D7 c2 Y
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：

1、多吃高纖維的食物公仔箱論壇0 E3 U% j, t# ?: w" e

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。公仔箱論壇3 m4 _' G+ _: _3 ]$ a$ s1 n) N

2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。  q6 U/ t3 H4 Q7 P7 y& @
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七、腎臟5 y/ b3 O( m' z4 @0 y5 N

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。# |4 Q$ {) I: a: H

清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t) C" `. S- S+ @0 q. ?

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x1 A; I: W2 {8 h: \" j
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3、切忌亂吃藥5.39.217.77:8898, A, w1 g' F, ?" u2 d. v3 T9 `+ T2 u
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，6 T. U* b2 z6 r/ r: k+ S! C! A4 w
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。5.39.217.77:88983 _" k" H! _4 u3 V8 g4 `7 i7 J' [7 n8 r
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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