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標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒公仔箱論壇7 t/ O, @8 u9 k! u% i0 f7 p  L

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，公仔箱論壇" F+ s: r* E3 y
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {, n1 Z- ~) ~: T. g

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一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。公仔箱論壇/ M) v1 M* ]% T. S0 \9 i9 L
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！公仔箱論壇- q+ @( ]+ R* V5 }7 {9 q
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內tvb now,tvbnow,bttvb: L) O% Z: G& }, d
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。* }) `  C7 h2 {2 r2 P
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。9 S: E+ r' K; x" p) p
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：
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1、多吃蘋果& \! o5 @0 V' h. Y2 F" i' _
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美國國立衛生研究院研究表明，6 N# I5 l& |' f' g
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f% p9 T5 m$ ~: w* Y$ d
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2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。公仔箱論壇" i8 u' [7 f% y; ~/ u% \( a: n+ m
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3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v0 T- v' \7 p' g5 t- \
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸tvb now,tvbnow,bttvb4 |8 I# v! }3 p- ?" v

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，5.39.217.77:88988 D' S+ v3 _1 v' X: `! d2 H5 c
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。" F: S' R, f6 r

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，tvb now,tvbnow,bttvb2 Q& b- n5 m& h0 [& z
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x: Y3 c( W( \3 Y
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：$ n/ S# [8 z5 b# i, j
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，, h6 z% `) }$ N3 z% R
主食不要過於精細，多吃粗糧。/ }9 b! X; Q7 _& Z. W3 A& }
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。0 A( V! T; N% U( d2 X& G) F

三、胃5.39.217.77:88986 _! c" {5 X! ]- ?' A
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。5.39.217.77:8898/ i0 z" S  Z$ b% X# L7 k
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M4 F  t( f1 ]- C" _

清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾- O% O' `) y& i* @$ U

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。公仔箱論壇( V- b. u, h5 e: l: T" N/ Q, y
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，公仔箱論壇; w( z/ E$ r4 g* _0 S  s3 x
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F; I# o" b# N; u$ V# N7 L
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清潔方法：
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跟腸道一樣。7 F: X8 s# K+ T

五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，* Y" r# @! x: `$ g0 R. h- D4 ?2 {! t
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。tvb now,tvbnow,bttvb8 f  U- v* K" k" d8 g) z  q
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i! g0 ], b  s( H
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。$ b- L6 `! h7 S6 ?  A% P

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，4 @+ \9 w7 U) d- O* I
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：
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1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯5.39.217.77:8898* B+ h) |8 Q9 A8 ]" `4 G1 C

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，公仔箱論壇: t6 \& _; z  N4 @& T
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，5.39.217.77:88983 _- f# w) H% t3 T6 i
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：9 Z- k- }8 f' b% q7 r/ _% o) y
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1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動公仔箱論壇% d9 A) H5 _# C: h

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i/ R8 P+ |: O! y/ g$ Y
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。5 z# u, W* H. E+ N' G6 e# b. W
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3、便前便後都要洗手- X( v( u8 h9 y$ @* {2 x" }1 C

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。tvb now,tvbnow,bttvb4 a' y: `$ p- D2 L6 e' L

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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]0 E" X& D  Q2 E) u/ F+ G
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

清潔方法：* |7 H$ @6 u( v. y* g

1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，5.39.217.77:88986 d1 n- o2 y8 q, Q& _: g! a
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。: h% J" ^6 F3 h
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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