公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 正視久坐致命的風險 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-9-9 09:14 AM 標題: 正視久坐致命的風險

[attach]1831774[/attach]
5.39.217.77:88986 O% K" a8 L8 j6 I, r5 J
公仔箱論壇' t5 r$ f) C6 n9 r$ O% f8 y
現代人的生活模式不像從前以勞動生產為主，很多上班族在電腦前一坐就是整天。雖然專家學者一再疾呼運動的重要性，不過對於普遍操勞的民眾來說，回到家最舒服的方式莫過於倒在沙發的懷抱裡，繼續坐著吃東西、看電視，於是一天下來坐超過 11 個小時司空見慣，死亡的風險也大幅增加。
公仔箱論壇9 O5 @! A4 V P) ~; S+ @: Q
與抽菸、喝酒、熬夜、吃加工食物一樣，久坐不動的生活習慣會提早將你往鬼門關裡推進。根據澳洲近期的研究，平均每天坐最久的人三年內比起坐最少的人可增加達 50% 的死亡風險，即使他平日充滿活力又健康也是一樣。
; I% o3 E6 T' S8 F& |3 b+ G
美國癌症研究所 (AICR, American Institute for cancer research) 公佈的一份報告顯示，每年因為久坐促使結腸癌新增病例達43,000件，乳癌新增病例則是 49,000 件。你真的想要讓自己死於癌症嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }' B& G, p' v# a
公仔箱論壇& ?# I2 U8 B5 k' k$ H/ i' [
不動會讓身體機能逐漸衰敗崩壞，以致於老化得比別人更快，而且長時間坐著不起身，容易導致肌肉僵硬、腰酸背痛、大腹便便，還會增加心臟病發的機率！肥胖是心血管、糖尿病等諸多疾病的元兇，而久坐正是導致肥胖的原因之一，上班族想要有健康的身體，應該試著改變自己的生活習慣。工作時記得每隔一段時間起來活動一下，伸展筋骨；儘量維持每天快走30分鐘，如此一來便有助於控制體重、紓解壓力並預防憂鬱。

資料來源：NaturaNews

作者: 唯美绽放 時間: 2012-9-10 06:35 PM

真的不能久坐不起呀，对身体不好。久坐不起容易腰酸背痛，姿势不正确危害更大。

作者: a0129129 時間: 2012-9-10 08:57 PM

真是無奈要賺錢

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)