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標題: [生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題 [打印本頁]

作者: Jpke 時間: 2012-9-9 12:22 AM 標題: 出國旅遊如何調整時差問題

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
      上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 ) N% G' K# G+ _* k6 e/ T
      利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 7 `6 u( M7 K% h6 O( w$ h5 D; V
      機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 + @  O! `2 Q" {$ T" k4 C* E$ @
      到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 5.39.217.77:8898; B+ ]: n+ B' r7 \% X) w" P( v1 f
      到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 5.39.217.77:8898, r9 l: ]# f; I8 l& I5 o8 W
      一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。

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