公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [生活小百科] 老人家跌倒，要不得! [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-7 07:02 AM 標題: 老人家跌倒，要不得!

我們常常在外面看到小朋友跑跑跳跳，跌倒了馬上爬起來都沒有大礙。但是對於老年人而言，跌倒可能造成極為嚴重的結果。5.39.217.77:88987 [- l% V) j- ]0 r, v
- S5 K  L  r. t- h4 I
根據統計，醫院發生的意外事故第一位為跌倒；跌倒也是造成台灣65歲以上老人意外死亡原因的第二名。tvb now,tvbnow,bttvb! r6 H4 {: s1 Y9 Z. |
5.39.217.77:8898' H. \) r: z7 f
跌倒的因子有哪些呢？
tvb now,tvbnow,bttvb2 t0 c+ O) h& v

根據統計，一般族群的老年人中，年紀較大、疾病較多、生活功能不好、體力不佳、步態不穩，跌倒的機率較高。老年人中的跌倒，經常是多種危險因子加總造成的，合併疾病、年齡和環境因素所造成。危險因子愈多，跌倒的風險也愈大，較常見的危險因子如下所述：

1.身體機能老化：包括視力、聽力、靈敏度、平衡感、協調功能、體能與心肺功能都較年輕的時候差，因此容易造成跌倒。- {: @6 i4 G. N# |/ T" X/ e* ~

2.相關疾病引所致：心血管相關的疾病如中風、姿態性低血壓。平衡系統相關疾病如內耳炎。其他如中樞神經或末梢神經病變、糖尿病、貧血及關節炎等。

3.感覺功能障礙：白內障、青光眼、老花眼、聽力減退、肢體感覺異常。8 U7 V8 e" A/ O0 _. U; F* o
. E5 W6 z( _5 y1 Y! C) |* F+ B# M
4.肌肉、關節系統障礙：肌力減退、肌耐力不好、關節退化、骨折。
% Y, N9 H1 s' H* K0 h) N7 B
5.多重藥物使用：鎮靜劑、降血壓藥物、降血糖藥、安眠藥、抗組織胺及緩瀉劑，尤其是多種藥物合併使用。tvb now,tvbnow,bttvb0 s4 J8 D- \8 B8 I4 N2 h. x; Z+ A
tvb now,tvbnow,bttvb5 [  a/ P) E" e' r+ q* ~
6.環境因素：地板不平、地上濕滑、光線不夠、樓梯高低不合適、沒有扶手或雜物過多等。公仔箱論壇  y$ i& c# b5 S7 y

如何避免跌倒呢?

當然不同原因造成的跌倒需要有不同的因應方式，針對上述原因的應變策略如下：
& L; u. B  H. m5 W# v' q  h
1.配戴適當的眼鏡及助聽器，適當的運動訓練體力及平衡力，若是本身走路不穩，則需選用適當的輔具。
2.治療相關的疾病，使疾病的影響降至最低…至於姿勢性低血壓的患者，建議躺到坐，坐到站都需要慢慢來，以免造成跌倒。
3.多注意肢體的保暖並避免受傷，使自己更容易察覺外在的危險事物。5.39.217.77:8898! L/ G3 |) D$ ?0 v  {/ s# Y) v
4.增加肌肉的耐力並補充適當的營養保建食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z4 k9 @, ?3 I9 r  k3 T4 e! q
5.請家醫科醫師分析您現有的用藥，儘量簡化藥物的使用。
6.應多使用照明設備，保持地面乾淨及平坦。tvb now,tvbnow,bttvb/ N( ^. z% R' N. B( o5 Z5 a) \
! u' k* a5 p9 ^3 i: |8 H9 D
1 U/ }) t6 t" ~; i# G8 ^3 C

『家有一老，如有一寶』，請家中的晚輩多多留意自己的長輩們，是否為易跌倒的族群，若是，趕快尋求家庭醫學科的醫師幫忙，將容易跌倒可以去除的危險因子去除，使跌倒風險降至最低。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)