標題:
[健康資訊]
多種運動有助於對抗青少年肥胖
[打印本頁]
作者:
pupu999
時間:
2012-9-6 09:36 AM
標題:
多種運動有助於對抗青少年肥胖
參加球隊可以幫助青少年處理兒童肥胖率上升的問題。最新研究顯示，參加超過三種運動團隊的青少年，有高達39％不太容易肥胖；每週至少三天不坐校車，以步行或騎自行車上學的青少年，也可將肥胖風險降低33％。
$ |7 q3 Y4 v: |- J7 V2 ]
tvb now,tvbnow,bttvb# [8 U* Q7 |9 E: R' ^
, R* R* W% ], E, X) h5 I/ Rtvb now,tvbnow,bttvb
新罕布什爾州的達特茅斯胡德兒童家庭中心研究人員Keith M. Drake指出，參加團隊運動的人，體重狀況有最強、最穩定的負相關。肥胖預防計劃應考慮出增加學生參與團隊體育活動的策略。
+ _! V- x' ~- i
- N$ }2 Z0 C$ \$ _; g! `
/ N8 ]; ~6 ?5 X Z$ ~" {
在這項研究中，研究人員調查了1,718位新罕布什爾州和佛蒙特州的高中生，問他們有關參加團隊活動、其他課外體育活動、如何通勤上學、體育和休閒活動、以及他們的飲食。
2 ^6 Y$ B" C _/ ]' N" D: v% v& z公仔箱論壇
' f* q$ R+ K6 |! u3 \& t1 s9 p
tvb now,tvbnow,bttvb. R$ J9 Z0 X$ A1 p) m
整體來說，有29％的青少年過重或肥胖，13％是肥胖。約有四分之三的青少年參與運動團隊，17.4％參加一個；18.6％參加兩個；35.3％參加三個以上。以上學方式來看，只有約10％的青少年每週有三天半步行或騎自行車上學，69％從來沒有步行或騎自行車上學。
. g) Q( ~/ T) `4 @5 b公仔箱論壇
5.39.217.77:8898( z6 Y: X7 D( k9 U \
tvb now,tvbnow,bttvb% I9 D% r" c: d8 A, V) V
結果顯示，參加多個運動團隊最能降低青少年的肥胖風險，體育課對青少年體重狀況的影響不大。課外活動、學業成績、吃水果和蔬菜等其他因素，也與過重或肥胖風險較低有關。但參加三個以上的運動團隊，是唯一能持續降低青少年過重或肥胖風險的方法。
5 N9 m2 I" ~& ~5 q0 l6 R" h
: [$ l7 _; s( @+ h& z公仔箱論壇
1 e/ B! q4 b% l1 Y8 {6 a' j2 otvb now,tvbnow,bttvb
根據研究人員估計，如果所有的青少年每年至少參加兩個體育團隊，全國青少年的肥胖率將減少26％。參加高中運動團隊能降低兒童時期肥胖的風險，因為它需要中度至劇烈運動，以及定期練習和比賽。
9 H4 [; b. C) m1 Q& k4 V8 g% v公仔箱論壇
# X: l3 K! g* Z
; a7 S& E2 ?8 T, G a* n- I公仔箱論壇
這項研究還顯示，如果所有的青少年步行或騎自行車上學，青少年兒童肥胖率將下降22％。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
